🛑🎥 اگه نمیدونید صبح که بیدار میشید چه حرکت‌های ورزشی‌ رو میتونید انجام بدید، این ویدیو به دردتون میخوره. 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

🌷#امیر_المومنین_علی_علیه_السلام: مؤمن تمام وقتش مشغول است(یعنی مومن وقتش را #هدر نمی دهد و تماما مشغول کارهایی است که خدا از او #انتظار دارد و موجب خشنودی و #ثواب الهی است) 📚حکمت۳۳۳ نهج البلاغه 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

💠 وقتی شکــــرگزاری کم میشه یواش یواش نعــــمت‌ها تبدیل به بــــَلا میشن 😔 🎙 استاد عالی 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

در دفتر زندگی؛ "مشکلاتت" را با "مداد"بنویس، و"نعمت" هایت را با "خودکار"! "امید" داشته باش که روزی تمام مشکلاتت را "پاک" خواهد کرد... "خدایی" که از احوال تمام بندگانش با خبر است...🍂🌹 ‌ 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

🔻ناشتا آب سردنخورید زیرا معده آب را به اعضای بدن میرساند که: 🔸اگر سردی به قلب برسه احتمال سکته 🔸اگر به کبد برسه موجب بیماری آسیت 🔸اگر سردی به مغز برسه موجب سستی اعصاب خواهد شد 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

🎥 راهکار تشویق #فرزندان به حجاب به سبک #انیمیشن ✅آنچه والدین و مربیان باید درباره #حجاب کودکان بدانند. 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

▪️فرارسیدن سالروز رحلت پیامبر عظیم الشأن اسلام صلی الله علیه و آله و سلم و شهادت امام حسن مجتبی علیه السلام تسلیت باد▪️ #رسول_الله #کریم_اهل_بیت 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🖤•✾═┅۰┈┄

👌کوچکهای بزرگ ✔️نکته های ناب ✔️استاد علی صفایی 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🖤•✾═┅۰┈┄

🛑 حکایت خواندنی... 👤عالمی مشغول نوشتن با مداد بود 👦🏻کودکی پرسید: چه می نویسی؟ 👤عالم لبخندی زد و گفت: مهم تر از نوشته هایم، مدادی است که با آن می نویسم، می خواهم وقتی بزرگ شدی مثل این مداد بشوی 👦🏻پسرک تعجب کرد! چون چیز خاصی در مداد ندید 👤عالم گفت: پنج خصلت در این مداد هست. سعی کن آن ها را بدست آوری اول: می توانی کارهای بزرگی کنی، اما فراموش نکنی دستی وجود دارد که حرکت تو را هدایت می کند و آن دست خداست دوم: گاهی باید از مداد تراش استفاده کنی، این باعث رنج مداد می شود، ولی نوک آن را تیز می کند. پس بدان رنجی که می‌بری از تو انسان بهتری می سازد سوم: مداد همیشه اجازه می‌دهد برای پاک کردن اشتباه از پاکن استفاده کنی ، پس بدان تصحیح یک کار خطا، اشتباه نیست چهارم: چوب مداد در نوشتن مهم نیست ، مهم مغز مداد است که درون چوب است، پس همیشه مراقب درونت باش که چه از آن بیرون می آید پنجم: مداد همیشه از خود اثری باقی می گذارد، پس بدان هر کاری در زندگی ات میکنی ، ردی از آن به جا میماند، پس در انتخاب اعمالت دقت کن 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🖤•✾═┅۰┈┄

♦️آموزش انتقال صفحه گوشی روی مانیتور و لپ‌تاپ 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🖤•✾═┅۰┈┄

⚠️ سندروم گردن پیامکی ! ▪️گوشی موبایل نهایتا وزنی در حدود دویست گرم دارد اما با همین وزن کم، میتواند بیست کیلوگرم معادل دو کیسه برنج، فشار به گردنتون وارد کند. ▪️به ازای هر ۱۵ درجه ای که گردنتون رو خم میکنید، ۵ کیلوگرم نیروی بیشتری به مهره‌های گردن وارد می شود. در زاویه ۴۵ درجه، حدود ۲۴ کیلو! ▪️این فشار شدید بشدت به مهره‌های گردن آسیب میزند. سندرم گردن پیامکی بعد از کرونا بشدت شیوع پیدا کرد. درد مزمن آرتروز گردن کیفیت زندگی فرد مبتلا را خیلی تنزل میدهد. ▪️تا می توانید موبایلتون رو بالا نگهدارید. پشت سرتون تکیه گاه بذارید و سرتون رو به عقب تکیه بدید و تمرینات تقویتی عضلات گردن رو انجام بدید. ▫️ساده ترین تمرین: کف دست رو به پیشانی و چهار طرف سر، فشار بدید و ده ثانیه بشمرید. روزی دو بار این تمرین رو انجام بدید. ▫️این تمرین کمک میکند با تقویت عضلات بخشی از نیروی وارد به گردن رو تحمل کند 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🖤•✾═┅۰┈┄

✨به خدا که وصل شوی آرامش وجودت را فرا می‌گیرد نه به راحتي میرنجی نه به راحتي میرنجانی سلام وعرض ارادت 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

🛑🎥 آنچنان جای تو خالی است صدا می‌پیچد... شاید این جمعه بیاید،،، شاید... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

▪️ زِ من بپرس که سلطان کربلا حسن است شعرخوانی محمد سهرابی در محضر رهبر انقلاب 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

🔴 افکار منفی رو دور کن 👤 استاد فاطمی نیا #شعار هر با غیرت #زن _ زندگی _ نجابت 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

آرامش جانم 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

🛑🎥 سالروز شهادت ولی نعمت و فخر ایران زمین حضرت ثامن الحجج علی بن موسی الرضا علیه السلام تسلیت ... 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🖤•✾═┅۰┈┄

بهترین خبر برای زائران امام رضا(ع) مرحوم استاد فاطمی‌نیا 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🖤•✾═┅۰┈┄