🔥 #ایــده_بــگــیــریــم ✨ اموزش ظرف میوه 😍 @khalaghiat_tori

🔥چند کاربرد سشوار حتما استفاده کنید😊💋 @khalaghiat_tori

🔥 ایده ساخت زیر گلدونی با سیمان @khalaghiat_tori

🔥آموزش جاجورابی با شلوار جینهای فرسوده👖🤩👌 @khalaghiat_tori

🔥 #خلاقیت چند ترفند با جوراب @khalaghiat_tori

🔥در کنار جوجه کباب و غذاهای حاوی گوشت مرغ، هویج بخورید !🥕 * زیرا هویج عوارض مرغ را کاهش میدهد و به افزایش ایمنی بدن کمک میکند @khalaghiat_tori

🔥متخصصین طب سنتی معتقدند که قرمه سبزی به علت داشتن آهن و فولات یک سلاح قوی در برابر «کم‌خونی» است !🍀 قرمه سبزی حاوی ترکیباتی مانند آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین های D ،C و گروه ویتامین های B است @khalaghiat_tori

🔥ادویه‌ای برای درمان هر دردی جز مرگ !🍾 ▫️تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است ▫️اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است ▫️سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست میشود @khalaghiat_tori

🔥علت درد گرفتن پهلو موقع دویدن آن است که پای راست همزمان با بازدم به زمین میخورد و باعث فشار دیافراگم میشود !🏃‍♂ * برای دچار نشدن به این درد، بازدم را وقتی پای چپ روی زمین قرار میگیرد همزمان کنید @khalaghiat_tori

🔥ببینید با نی پلاستیکی چی می سازه 🥤😳😍👌 #زیورآلات #دورنریختنی @khalaghiat_tori

🔥آموزش یه تراش ساده و بامزه 💛♦️ @khalaghiat_tori

🔥یه مدل بستن شال برای وقتایی که یقه لباستون بازه خوبه👌👌 @khalaghiat_tori