🔻با این روش نگذارید گردنتان درد بگیرد 🌕هنگام راه رفتن یا نشستن سعی کنید بدن و سرتان را صاف نگه دارید، به‌طوری که سر در امتداد ستون فقرات قرار گیرد. از قوز کردن و خم شدن به سمت جلو خودداری کنید. همچنین هنگام کارکردن از خم کردن بیش از حد گردن به مدت طولانی خودداری کنید. 🌕بعضی‌ها هنگام مطالعه با شکم روی زمین می‌خوابند ، در این حالت انحنای ایجاد شده در ستون فقرات پشت و گردن باعث درد در ناحیه گردن می‌شود.

کسانی که #کمبود_آهن دارند بهتر است همراه غذا دوغ ننوشید ؛ چون کلسیم موجود در دوغ مانع جذب #آهن غذا می شود.

#آموزش‌مدل‌مو👱🏻‍♀

کلیپ آموزشی 🎞 استفاده #کاربردی از #جعبه_کفش😍😍

#ترفندهای_کاربردی #ایده_نظمدهی برای سرو سامان دادن و مرتب کردن آشپزخانه😍🌺🐾

#ایده_مرتب_کردن_پرده💥🎥

#خانه_داری 🏡 ترفند های خونگی خیلی جالب 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷

برای جلوگیری از چسبیدن مواد چسبنده مثل پنیر یا سیب زمینی پخته به رنده🤔 قبل از شروع کار سطح آن را با روغن چرب‌ کنید.. 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷

#ایده_خانومانه ایده های کاربردی برای خانوما زمانی که میخوان غذا و یا میوه و خوراکی رو همراه خودتون یا عزیزانتون خارج از خونه ببرید😍👍 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷

خب یکم به نظافت خونه برسیم 🙌😃🧹 چندتا ترفند مخصوص تمیزکاری خونه😍 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷

#تمیز_کردن_فیلتر_چرب_شده_ی_هود 🔰 به آب در حال جوش ، مقدار کافی جوش شیرین اضافه کنید و فیلتر رو توی اون قرار بدید 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷

🌸💗جمعه تون شاد و زیبا 💫🌼امـروز برای 🌸💗تک تکون از خدا میخوام 💫🌼در کنار خانواده و 🌸💗عزیزانتان بهتـرین 💫🌼آدینه را سپری کنید 🌸💗لحظه هایی شیرین 💫🌼دنیایی آرام و 🌸💗یه زندگی صمیمی 💫🌼آرزوی من برای شماست 🌸💗جمعه تون زیبا و در پناه خدا 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

#ایده #خلاقیت ⛄️ ساختن آدم برفی بامزه با بادکنک و نخ کاموا ❄️

#شیک_پذیرایی_کنید 🌸🍃 ایده های تزیین با شکلات 🍫🍬

🌱ای اهل ایمان! نعمت خدا را بر خود یاد کنید… #یاالله✨ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌷 امام محمدباقر (علیه السلام) : 🌱 الدّعاُ یرُدُّ القضاءَ وَ قَد اُبرِمُ اِبراماً! 🌸 دعا مقدّرات حتمی الهی را دگرگون می‌کند 📙 اصول کافی، ج ٤، ص ٢١٦ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🍓این میوه خصوصا اگر با شکلات تلخ مصرف شود، از نقایص مادرزادی در زنان جلوگیری کرده و باعث افزایش #میل_جنسی شود. به مردان نیز در بالا بردن تعداد #اسپرم کمک می کند.

ریختن تنها 1 قطره از این ماده در شربت آبلیمو (☝️) میتواند سردرد، بیخوابی و افسردگی را رفع و انواع دردها را تسکین دهد ! راز این شربت خوشمزه را با عزیزانتان به اشتراک بگذارید👌

تزیین شله زرد #ترفندتزیین‌شله‌زرد 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷

شما برای از بین بردن بوی بد ظرفهاتون چیکار میکنید ؟! 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷

🔻فواید مصرف تخم مرغ آب پز در صبحانه ✅عضله سازی ✅کاهش چربی خون ✅دریافت کافی امگا 3 ✅بهبود وضعیت پوست ومو ✅کم شدن خطر بیماری های قلبی

🔴 اگر وقت برای صبحانه خوردن ندارید حداقل یک عدد سیب در راه محل کار ، دانشگاه یا مدرسه بخورید فواید مصرف سیب هنگام صبح ← کمک به کاهش استرس ← کمک به کاهش خواب آلودگی ← تنظیم قند خون

#مناجات ‌زیبای‌دکتر‌چمران خدایا...🙏 از بد کردن آدمهایت شکایت داشتم به درگاهت اما شکایتم را پس میگیرم ... من نفهمیدم! فراموش کرده بودم که بدی را خلق کردی تا هر زمان که دلم گرفت از آدمهایت، نگاهم به تو باشد .. گاهی فراموش میکنم که وقتی کسی کنار من نیست ، معنایش این نیست که تنهایم ... معنایش این است که همه را کنار زدی تا خودم باشم و خودت ... با تو تنهایی معنا ندارد ! مانده ام تو را نداشتم چه میکردم ...! ❤️دوستت دارم ، خدای خوب من •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

معبودم❗️ توراستایش می کنم که فراترزمان ومکان هستی، قلب من نام تورا ترانه می خواند❤️ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

‌∞♥∞ ❣ #سلام_امام_زمانم ❣ ◽️شیرین‌تر‌ از‌ نامِ‌ شما‌ اِمڪان‌ ندارد ◽️مخرۅبہ‌ باشد‌ هردِلۍ‌ جانان‌ ندارد ◽️جانِ‌ من‌ ۅ جانان من‌‌ مھدۍ زهرا ◽️قلبم‌ بجز صاحب‌زَمان‌ سلطان‌ ندارد ❣ #اللَّهُمَّ_عَرِّفْنِےحُجَّتَڪ ❣ ❣#لَـیِّن_قَـلبی_لِوَلِیِّ_اَمرِک ❣ ❣#اللّٰھـُـم_عجِّل_لِوَلیڪَ_الفَرَجْ❣

#آموزش #بادبزن خوشگل و شیک با روبان و چوب بستنی🥰🥰 🍎🍃🍏🍃🍎

من اومدم با یه #یده_بازیافتی لباس های بافتنی تون رو دور نندازید ویدیو رو ببینید و ایده بگیرید

#ترفند #روزمره ترفند های بسیار کاربردی روزمره که تو اشپزخونه کمکتون میکنه

آموزش ساخت ریسه های نخی مناسب برای اتاق کودک👍 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷