17.56M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
25.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⚡
#فیله #استریپس 😍
مواد لازم 👇🏻
فیله مرغ یک کیلو
آرد ۴ لیوان
نمک ۲ قاشق چایخوری
فلفل سیاه یک قاشق چایخوری
پودر زنجبیل یک قاشق چایخوری
پودر سیر یک قاشق چایخوری
پودر فلفل قرمز نصف قاشق چایخوری
پاپریکا یک قاشق چایخوری
از ادویه ها دو سری آماده کنید ، یکسری برای آرد و یکسری برای مرینیت فیله های مرغ
هنـرهاے خالـہ ریـزہ🥄
꧁👩🍳✿@khaleh_rizeh✿👩🍳꧂
┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄
7.24M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⚡
#درمان_کمردرد با 3 حرکت!👌
‼️ اگه #گودی_کمر داری نباید نباید به اشتباه حرکات #فیـله بزنی، عضلات مربع کمریت یا به اصطلاح فیله، باید با حرکات مناسب تحت کشش قرار بگیرن 🌱
#طب_سنتی #ورزش #دیسک_کمر
هنـرهاے خالـہ ریـزہ🥄
꧁👩🍳✿@khaleh_rizeh✿👩🍳꧂
┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄
6.88M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⚡
#سوخاری با چیپس😋
مواد لازم 👇🏻
#فیله مرغ
تخم مرغ
شیر
زردچوبه نمک فلفل
چیپس
هنـرهاے خالـہ ریـزہ🥄
꧁👩🍳✿@khaleh_rizeh✿👩🍳꧂
┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄
9.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⚡
بقچه ی #خوراک_مرغ 😋
مواد لازم 👇🏻
شیر ۱ لیوان
تخم مرغ ۱ عدد
جعفری خرد شده ۲ قاشق
آرد ۱ لیوان ؛ #فیله مرغ
پیاز ۱ عدد ؛ قارچ ؛ خامه
هنـرهاے خالـہ ریـزہ🥄
꧁👩🍳✿@khaleh_rizeh✿👩🍳꧂
┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄
5.33M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⚡
طعم دار کردن #فیله 😍
موادلازم 👇🏻
نصف ق چ پول بیبر
نصف ق چ زردچوبه
یک ق چ سبزیجات خشک
نصف ق چ ادویه مرغ
نصف ق چ پودر سیر
۱ ق غ روغن زیتون ؛ ۱ ق غ ابلیمو
هنـرهاے خالـہ ریـزہ🥄
꧁👩🍳✿@khaleh_rizeh✿👩🍳꧂
┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄
11.01M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⚡
بشقاب ماهی و #سبزیجات 😋
♦️اول شما باید سیبزمینی، هویج و بروکلی رو یا بجوشونید یا بخارپز کنید. دلیل اینکار اینه که وقتی اونهارو کباب میکنیم نرم و خوشمزه باشه.
بعد از این کار #فیله ماهی مورد علاقه خودتون رو با ادویههای زیر و روغن زیتون مزهدار کنید 🎀
هنـرهاے خالـہ ریـزہ🥄
꧁👩🍳✿@khaleh_rizeh✿👩🍳꧂
┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚡
#سالادمرغ🥙🍗
موادلازم 👇🏻
#فیله مرغ کنسرو ذرت ؛ خیارشور
کمی شوید ؛ #ماکارونی ؛ کاهو ؛ نمک
ماست ؛ مایونز ؛ پودر سیر ؛ نعناع خشک
هنـرهاے خالـہ ریـزہ🥄
꧁👩🍳✿@khaleh_rizeh✿👩🍳꧂
┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄