#روانشناسی 🌱 #اعتماد_به_نفس 🤍 •اعتماد به نفس کمی دارم چگونه افزایشش بدم؟؟ -به خاطرات مثبت خود توجه نشان دهید وهر از گاهی آنها را به خاطر آورید. -استعدادهای مثبت خودتان را یادداشت کنید وبابت آنها خودتان را تحسین کنید. -نقاط منفی وجاهایی که استعداد کمی دارید را شناسایی واز خرد برترتان بپرسید که چه گونه تقویتشان کنید. -موفقیت کوچک خود را جشن بگیرید. -وهیچ گاه خودتان را با کسی مقایسه نکنید. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🔰پرسش و پاسخ چه کنیم که اعتماد به نفس فرزندمان بیشتر بشود؟ ✍️ پاسخی کوتاه به این پرسش ❌ کارهایی که اعتماد به نفس را پایین می‌آورد: 1️⃣ امر و نهی مداوم 2️⃣ ترس داشتن والدین 3️⃣ زیر ذره بین قرار دادن رفتار فرزندان و سرزنش کردن 4️⃣ تنبیه بدنی 5️⃣ با همسالان نبودن 6️⃣ نبود بستری که فرزند بتواند خود و توانای های خود را پیدا کند (بستر باید در حد توان فرزندباشد مثلا اگر مادر نقاشی حرفه ای بکشد وفرزند نتواند مانند او نقاشی بکشد اعتماد به نفسش کم می شود) 7️⃣ او را در معرض شکست قرار دادن ⭕️ عوارض اعتماد به نفس پایین 1️⃣ ناتوانی ابراز عقیده 2️⃣ موافقت با همه نظرات 3️⃣ رسیدگی بیش از حد به سر و وضع 4️⃣ تحمل انتقاد ندارد 5️⃣ تغییر فوری عقیده 6️⃣ مقایسه خود با دیگران 7️⃣ توجیه اشتباه و انداختن تقصیرات به گردن دیگران 8️⃣ توجه به دیگران و حسادت ⁉️ راه پرورش اعتماد به نفس در کودکان چیست؟ 1️⃣ بیشتر بر نقاط مثبت او تاکید کنید 2️⃣ مسؤلیت دادن به او 3️⃣ تشویق(و پاداش) 4️⃣ مهمتر از همه برقراری ارتباط با همسالان 5️⃣ ارتقا دادن روابط اجتماعی فرزندان 6️⃣ بعضی از مواقع بچه‌ها متناسب با سنشان از شما استقلال‌هایی را طلب می‌کنند که باید به آنها بدهید. 🔴 نکته مهم: کمرویی با عدم اعتماد به نفس تفاوت دارد و این دو اختلال مجزا هستند. 🔸 عدم اعتماد به نفس یعنی باورنداشتن توانایی های خود 🔹 ولی کمرویی، ترس از رو در رو شدن با افراد ناآشنا را درپی دارد. 🔻 پس اگر کسی در ارتباط با افراد آشنا ناتوان است، کمرو نیست بلکه اعتماد به نفس اش پایین است. #پرسش_پاسخ #اعتماد_به_نفس #تشویق 🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون"

🔰سوال از استاد ⁉️بچه ای که اعتماد به نفس ندارد، نمی‌تواند در مدرسه و محیط خانه از خودش دفاع کند؟ 🔻پاسخ استاد تراشیون 🌀این بچه در محیط خارج از مدرسه نیاز به یک دوست و هم بازی با سه شرط زیر دارد. ۱_هم سن ۲_ هم جنس ۳_ از لحاظ فرهنگی خانوادگی هم‌کفو باشند. به این خاطر که قبلا کمتر در گروه های اجتماعی هم سال خود حضور پیدا کرده اند، سن اجتماعی این دست از بچه ها پایین است و هرچه جلوتر بروند مشکلاتشان بیشتر میشود . ⚠️گویا هرچه جلو تر میرویم نسل جدید منزوی‌تر میشوند. برخی بچه ها وابستگی به خانواده دارند. گاهی خانواده جلوی واکنش های طبیعی بچه ها را میگیرند لذا این بچه ها منزوی تر می شوند. گاهی اوقات باید برای بچه ها قصه‌هایی تعریف کنیم که در آنها شیوه برخورد و تعامل منطقی در محیط های عمومی را یاد بگیرند . اینکه چگونه بچه ها نگذارند به او زور بگویند و اگر به او زور گفتند چگونه رفتار کنند و ... در داستان، بچه‌ها همزاد پنداری می کنند و از آنها الگو می گیرند و سپس آن الگو هارا پیاده می کنند ، لذا از الگو های داستانی هم می شود به خوبی در این زمینه استفاده کرد. #دوست #داستان #قصه #اعتماد_به_نفس 🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir 🌐 www.tarashiun.ir