#کودک بازی برای #کنترل_خشم کودکان | بادکنک‌های خشم این بازی، بیان مستقیم خشم است. کودک با نفس‌های سنگین و عمیق به داخل بادکنک، می‌تواند انتقال خشم خود به داخل بادکنک را لمس کند و ببیند. والدین باید به او بفهمانند که نفس‌های او، همراه با خشم است که در حال پر کردن بادکنک می‌باشد. سپس از او بخواهید که بادکنکش را بترکاند. او بدون اینکه به کسی آسیبی برساند خشم خود را تخلیه کرده است. همچنین کودک می‌تواند با تخلیه باد بادکنک و مشاهده آن، خالی شدن خشم را مشاهده کند. https://eitaa.com/khaneAram_Basir

#کودک بازی برای #کنترل_خشم کودکان #بازی_پا_کوبیدن در این بازی کودک مجاز است که پاهایش را به هرشکلی که می‌خواهد به زمین بکوبد. باید سعی کنید که سلامت کودک به خطر نیافتد و یا کفش پای او باشد یا در زمینی نرم به این کار بپردازد. به او بگویید که عصبانیت و خشمش، با هر ضربه از پاهایش خارج شده و روی زمین پخش می‌شود. https://eitaa.com/khaneAram_Basir

#کودک #مهارت های زندگی(رنج سنی ۳_۶) #مهارت_کنترل_خشم #بازي_ترکاندن_حبابهای_ضربه گیر ترکاندن حباب های ضربه گیر نیز میتواند وسیله ای برای #کنترل_خشم باشد ، که این کار ازطریق حباب های پلاستیکی (ضربه گیر) استفاده میشود. از کودک بخواهید برای راحت شدن از خشم خود 10 حباب را بترکاند. سپس از او می پرسیم: آیا حس می کند که چگونه خشم او از انگشت شست و انگشت اشاره اش بیرون می آید. زمانی که خشم کاملا بیرون آمد یک حباب می ترکد. معمولا پس از ترکاندن 10 حباب بنظر می رسد خشم تمام شده باشد. زمانی که ما واقعا عصبانی باشیم شاید بیشتر از 10 حباب و زمان دیگر کمتر از 10 حباب لازم است. https://eitaa.com/khaneAram_Basir

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 #کنترل_خشم مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید 📝 اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید هر بار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که آنها الآن دارند زندگی خودشان را می‌کنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر می‌کند. مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیروی شما را هدر می‌دهد. 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 https://eitaa.com/khaneAram_Basir

🌊🔥🌊 #کنترل_خشم1 #نوجوان 💪🏼چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ ✅ نوجوان عزیز عصبانیت یک هیجان طبیعی است، اما وقتی از کنترل خارج شود، می‌تواند مشکلاتی در خانواده و ارتباطات اجتماعی پدید آورد. 🔹نتیجه یک تحقیق روان شناسی نشان داده که وقتی انسان عصبانی می‌شود، عقل و خِرد او به یک‌ سوم، افت پیدا می‌کند 🔹اگر فرد دارای IQ (ضریب هوشی) 180 هم باشد و جزو نوابغ هم محسوب شود، وقتی خشمگین شود، ضریب هوشی‌ به 60 می‌رسد (نُرمالِ ضریب هوشی، 100 است)، یعنی مثل یک آدم عقب‌مانده تصمیم می‌گیرد. ❄️ با ما همراه باشید تا #کنترل_خشم را بیاموزیم🌿 https://eitaa.com/khaneAram_Basir