🌊🔥🌊 #کنترل_خشم6 #نوجوان #گام_پنجم 5⃣ ابتدا فکر کنید و بعد واکنش نشان دهید. ✅نوجوان عزیز طبق مراحل قبل، وقتی خاموشی و تنفس را تمرین کردید و پس از کنترل احساسات و رسیدن به آرامش، به موقعیت خود فکر کنید و به اصل موضوعی که شما را به دردسر انداخته است، بپردازید. این ارزیابی به شما امکان می‌دهد که به مسائل نگاهی منطقی داشته باشید. فکر آرام و آسوده به شما کمک می‌کند، خوب و بد را از هم تشخیص دهید و از بدتر شدن کارها به دلیل عصبانیت جلوگیری کنید. ادامه دارد... https://eitaa.com/khaneAram_Basir