🌊🔥🌊 #کنترل_خشم5 #نوجوان #گام_چهارم 4⃣ تنفس ✅نوجوان عزیز نفس عمیق بکشید با این روش احساساتتان را کنترل کنید نفس عمیق کشیدن شیوه قدیمی امتحان شده‌ای است که به آرامش و خونسردی‌تان کمک می‌کند. شاید تعجب کنید چطور شخص می‌تواند در اوج عصبانیت روی تنفسش متمرکز شود. در پاسخ باید گفت شما می‌توانید هنگام عصبانیت (چنانچه در مرحله قبل گفته شد) مغز خود را نسبت به حرف‌های دیگران در حالت خاموش قرار دهید وقتی از شرایط دور شدید روی تنفستان متمرکز شوید. ادامه دارد... https://eitaa.com/khaneAram_Basir