تغذیه در ماه مبارک رمضان افطار: ابتدا با آب جوش و خرما روزه را باز کنید و سپس نماز بخوانید تا ضعف معده مرتفع شود پس از نماز، افطاری میل شود مصرف مایعات و میوه همراه غذا و تا یک ساعت بعد از افطاری ممنوع است سحری: میوه و مایعات، قبل از غذای سحری میل شود و پس از غذا تا اذان ، اگر کمتر از یک ساعت فرصت است ، مایعات میل نشود! مگر برای مصرف داروها اگر تشنگی به شما فشار می آورد، غذاهای خنکی ، میوه ها و خاکشیر مناسب است اگر گرسنگی و ضعف به شما فشار می آورد غذاهای با مزاج سرد و بلغمی را محدود کنید، مثلاً در وعده سحری از ماست استفاده نکنید یا اینکه غذای «ارده _ شیره» گزینه مناسبی برای سحر این افراد است کودکان ضعیف و روزه اولی ها بعد از سحری و افطاری ، دو قاشق غذاخوری شربت رضوی (شربت امام رضا ع یا شربت زبیب)در آب حل و میل کنند داروهای صبح، سحر میل شود دارو های شب، افطار میل شود داروهای ناشتا مثل تیروئید قبل از افطاری داروهای معده قبل از سحری داروهای قند با مشورت پزشک خانواده باشد ولی ترجیهاً در وعده افطار میل شود از عبادات جمعی و افطاری دادن های ساده و دعا برای دیگران غافل نشوید ، که درمان بیماریهای قلب و روح است. 📍#فرهنگسرای_ولاء 🆔️ @velafarhangsara

چه دلنشین است صبحگاهی که با لبخند و امید همراه باشد امـیـدوارم از هـم اکـنون از زمـین و زمـان مـانـند باران بـرایتان خـوشبختی و برکت و شادی و امید ببارد ســــلام صبح زیباتون بخیر 😍

امروز ، عقربه احساس مان را... روی... "حال خوب" ‌ کوک کنیم ( خدایا شکرت )

🍀🍀 ۱۵ اسفند ۱۴۰۳، انجمن ادبی ارگ ری مراسم افطاری مجتمع فرهنگی هنری شیخ صدوق . برگزاری این مراسم با حضور اعضای انجمن و علاقه‌مندان به ادبیات، در فضایی صمیمانه همراه با شعرخوانی و گفتگوهای ادبی برگزار شد. 🍀🍀