🔴 حتما کپشن رو مطالعه کنید👇 🌱 کلسیم رو بهتره که شب بخوری ولی اگه دوز بیش از ۵۰۰ میخوری، بهتره که نصفش رو صبح بخوری نصفش رو شب ✅ آهن رو اگه پزشک تجویز کرد برات، بهتره با معده خالی باشه و همراه با ویتامین C ، تا جذبش بهتر بشه. ولی اگه حالت تهوع میگیری بعد از ناهار بخور ‌ ❌❌حواست باشه زینک رو با کلسیم باهم نخوری چون باهم تداخل دارن 🔶️ آوودین و مینرالها رو هم دلم نیومد نگم ، از بس برای مفاصل مهمه #ویتامینها #مینرالها #ویتامین  🎀لطفا #فوروارد یادتون نره 🎀   #سلام_امام_زمان #صبح_نو #حجاب ✨🎀⊰━━━ • ✿ • ━━━━ https://eitaa.com/joinchat/81920380C365e00226d