❌اول ذخیرش کن❌ دانه چیا خواص خیلی خوبی داره: غنی از اسیدهای چرب امگا-3 فیبر غذایی آنتی‌اکسیدان‌ها منبع پروتئین کلسیم کمک به کاهش وزن کمک به گوارش منبع انرژی ولی باید درست مصرف بشه، طبق نکته ای که توی ویدئو گفتم #آسیب_ورزشی #کاهش_وزن #کاهش_وزن_سریع #ورزش_لاغری #دانه_چیا  🌺لطفا #فوروارد یادتون نره🌺 ✨🌺⊰━━━ • ✿ • ━━━━ https://eitaa.com/joinchat/81920380C365e00226d