#تناسب_اندام •|🏌🏻‍♀🥦|• راه های کـاهش وزن 💛🦄 ⟣══════•𖥸•══════⟢ • آهسته تر غذا بخورید : اگر خیلی سریع غذا بخورید ، ممکن است خیلی از کالری ها را بخورید قبل از اینکه بدن شما حتی متوجه شود که سیر هستید. در مقایسه با افرادی که آهسته تر غذا می خورند ، کسانی که سریع تر غذا میخورند چاق تر می شوند. آهسته غذا خوردن می تواند کمک کند شما کالری كمتری بخورید و تولید هورمون هایی را كه با كاهش وزن در ارتباط هستند افزایش دهد ^-^🏳‍🌈💭 ⟣══════•𖥸•══════⟢ 〖 〗 ~•[ @CafeSorati ]~•

#تناسب_اندام •|🏌🏻‍♀🥦|• راه های کـاهش وزن 💛🦄 ⟣══════•𖥸•══════⟢ • تخم مرغ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید : تخم مرغ غذایی نهایی برای کاهش وزن است. آنها ارزان ، کالری کم ، پروتئین بالا و پر از انواع مواد مغذی هستند. نشان داده شده است که غذاهای حاوی پروتئین بالا در مقایسه با غذاهایی که حاوی پروتئین کمتری هستند ، اشتها را کاهش می دهد و احساس سیری را افزایش می دهد علاوه بر این ، خوردن تخم مرغ برای صبحانه باعث کاهش وزن بیش از 65% در 8 هفته شود. همچنین ممکن است به شما كمك كند كه در طول بقیه روز كالری كمتری بخورید ^-^🏳‍🌈💭 ⟣══════•𖥸•══════⟢ 〖 〗 ~•[ @CafeSorati ]~•

#تناسب_اندام💪 #خوش_اندام_باشیم خیلی ها از خانمها میگن همسرم هزینه باشگاه و برنامه غذایی رو نداره... میگین با بچه کوچیک نمیتونم ورزش کنم .... وقت ندارم... و خیلی دلیل های دیگه... اما آخه خانومم عزیزم از این 24 ساعت یعنی 45 دقیقه اش سهم تو نیست؟؟؟ پیاده روی کن یکی از بی هزینه ترین ورزش دنیا... اصلا توخونه موزیک شاد بزار به بجه ها هم بگو تایم شادیه هم اونا تخلیه انرژی میشن هم تو ورزش میکنی... ببین میشه فقط باید خودت بخوای بهانه هاتو قیچی کن با کاهش وزنت بزن تو دهن اونی که گفت نمیشه و نمیتون خانواده ازدواج تربیت فرزند 🌟ارتباط با مشاورخانواده و‌زوجین🔰 🆔 @DAYANII 🆔 @Alnafs_almotmaenah ♦️مشاوره انلاین و تلفنی باهزینه می باشد ┏━━━ 💞 💫 🦋 ━━━┓    🏡 @khaneh_norani ✨ ┗━━━ 🦋 💫 💞 ━━━┛

#تناسب_اندام💪 #خوش_اندام_باشیم خیلی ها از خانمها میگن همسرم هزینه باشگاه و برنامه غذایی رو نداره... میگین با بچه کوچیک نمیتونم ورزش کنم .... وقت ندارم... و خیلی دلیل های دیگه... اما آخه خانومم عزیزم از این 24 ساعت یعنی 45 دقیقه اش سهم تو نیست؟؟؟ پیاده روی کن یکی از بی هزینه ترین ورزش دنیا... اصلا توخونه موزیک شاد بزار به بجه ها هم بگو تایم شادیه هم اونا تخلیه انرژی میشن هم تو ورزش میکنی... ببین میشه فقط باید خودت بخوای بهانه هاتو قیچی کن با کاهش وزنت بزن تو دهن اونی که گفت نمیشه و نمیتونی✋ #همسرداری #زناشویی