🔰 آمبولی ، ترومبوز و روشهای پیشگیری از آن ... 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی جامعه را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹@khanehbehdasht1

🔰 آمبولی چیست ؟ درواقع آمبولی به معنی گیر کردن؛چربی؛لخته ی خون یا هوا در داخل عروق هست. اگر توجه کرده باشید؛علت بسیاری از بیماری های عروقی مثل سکته؛ همین آمبولی هست. 👈 اگر دررگ های ریه ایجاد بشه؛بهش میگن آمبولی ریه 👈اگر درعروق قلب ایجاد بشه منجر به سکته قلبی و درعروق مغز منجر به ایجاد سکته مغزی خواهد شد. ◀️نوع علایم بستگی به محل آمبولی داره. مثلأ درآمبولی ریه علائمی ک بروز میکنه شامل موارد زیر است: 1_درد قفسه سینه 2_تنگی نفس 3_درد درهنگام تنفس 4_خلط خونی ⭕️ازسایر علایم آمبولی: سردرد؛اختلال در تکلم؛اختلالات بینایی ؛شنوایی وتنفس ❎برای پیشگیری هم توصیه  میشه بیمار اقدامات زیر رو انجام بده 1) ورزش 2) بهبود وضعیت تغذیه 3) کنترل چربی و فشارخون 4)پرهیز از نشستن طولانی مدت 5)پرهیز ازجراحی های غیر ضروری 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی جامعه را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹@khanehbehdasht1

یه رازِ استخون سوز ... ⚠️ روضه - با حال مناسب ببینید

زیادے فڪر ڪردن به گذشته، تونل زدن به تاریڪیه. مراقب باش تا حدے به گذشته فڪر ڪنی ڪه بتونے ازش درس بگیری. @khanehbehdasht1

پاییز زیبا 🍁 ‌دفتر نقاشی خدا همیشه زیباست؛ اما فصل پاییز را برای دل خودت آرام تر برگ بزن؛ و تمامی رنگ‌ها را به خاطر بسپار... که عشق لابلای همین رنگ‌های زیباست ...♥️ زندگیتون پر از رنگ‌های زیبا )

🔰پیام ورزشی 🙂👈ورزش هوازی هرگونه فعالیتی است که باعث افزایش خونرسانی در گروه های عضلانی بزرگ شما می شود. همچنین به عنوان فعالیت قلبی عروقی نیز شناخته می شود. 🍃🌺 کارشناسان توصیه می کنند حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی متوسط ​​یا 75 دقیقه فعالیت شدید در هفته انجام دهید. 👈پیاده روی سریع یا شنا نمونه هایی از فعالیت متوسط ​​است. 👈دویدن یا دوچرخه سواری نمونه هایی از فعالیت های شدید هستند. 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی جامعه را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹@khanehbehdasht1

🎥 بانو سه ماه منتظر این دقیقه‌ام😭 التماس دعا 🌏 @khabarkhoub1

مهمترین عوارض فشار خون بالا فشار خون را شوخی نگیرید! عوارض فشار خون کنترل نشده👇 ▫️کاهش بینایی ▫️سکته و خونریزی مغزی ▫️گرفتگی عروق و سکته قلبی ▫️نارسایی قلبی و تنگی نفس ▫️نارسایی کلیوی ▫️اختلال و ناتوانی جنسی + بهترین راه‌ برای پیشگیری از فشار خون، ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، و دوری از دخانیات است. 🔻پویش ملی سلامت با غربالگری دیابت و فشار خون 📝۲۰ آبان لغایت ۱۵ دی ۱۴۰۲ ویژه افراد بالای ۱۸ سال و زنان باردار 🏡 محل مراجعه: مراکز،پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت. 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی جامعه را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹@khanehbehdasht1

💭در آلودگی هوا چی بخوریم؟ 🔸در اینفوگرافی بالا برخی مواد غذایی و نوشیدنی هایی که می تواند به حفظ سلامتی شما در آلودگی هوا کمک کند آورده شده است. 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی جامعه را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khanehbehdasht1

💚با هر چيزي بجنگيد قويترش ميكنيد؛ 💚در برابر هرچيز مقاومت كنيد مقاومترش ميكنيد، زمانیکه با رنج ها و ناراحتي هايي كه در زندگي براتون اتفاق ميافته ، "مقاومت ميكنيد" يا "ميجنگيد" يا "گفت و گوي ذهني" در مورد آن به وجود مي آورید درواقع انرژي آنها را بيشتر ميكنيد، اما برعكس آن وقتي بپذيريد كه رنج در همه ي مقاطع زندگي وجود دارد ، وقتي مقاومت نمي كنيد از انرژي آنها كم مي كنيد. 💚جواب ها و راهكارهايي كه لازم داريد، در زمانِ بي مقاومتي ، در آن زمانِ "هيچ فكري و سكوتِ ذهني" به شما ميرسند. @khanehbehdasht1