کسی که به تو پند یا تذکری میده ، لزوما ممکنه انسان کاملی نباشه امااااااا☝️ احتمال داره دقیقا همون چیزی رو به یادت بیاره ، که تو ، با اون کامل میشی ! @khanehbehdasht1

✅ روغن های جامد یا هیدروژنه: 👈 روغن هیدروژنه از طریق یک فرآیند شیمیایی به نام هیدروژناسیون تولید می شود که یکی از مهمترین فرایندهای غذایی در صنعت می باشد که طی آن روغن مایع به روغن جامد تبدیل می شود، این روغن مقاومت بالاتری در مقابل اکسیداسیون داشته و ضمنا نقطه ذوب بالاتری هم دارد، به همین خاطردر سرخ کردن و شیرینی پزی استفاده می شود. 👈 در فرایند جامد کردن، برخی از اسیدهای چرب روغن به اسیدهای چرب ترانس تبدیل می شوند که برای سلامتی انسان بسیار مضر هستند و باعث افزایش LDL یا کلسترول بد خون ، افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، افزایش التهابات مزمن و سایر مشکلات سلامتی می شوند. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹@khanehbehdasht1

🔰 قند ناشتا در آزمایش دیابتی ها چیه ؟ 🔹👈دکتر علی جمشیدی فرد، فوق تخصص غدد @khanehbehdasht1

🔰بزرگداشت روز جهانی و هفته اطلاع رسانی تیرویید 🔹👈۵ تا ۱۱ خرداد ماه 📌بیماری کم کاری تیرویید در نوزادان ایرانی شایع است و فقط با غربالگری به هنگام روز ۳-۵ تولد نوزادان قابل تشخیص زودرس و درمان به هنگام و پیشگیری از عقب ماندگی ذهنی می باشد. 📌مشکلات تیروییدی بخصوص کم کاری تیرویید نادر نیست و حتما برای پیشگیری از عوارض آنها باید درمان شوند. 📌عدم درمان مشکلات تیروییدی در زنان باردار عوارض جدی برای مادر و جنین دارد. 📌 کم کاری تیروئید میتواند افراد را در هر سن و جنسیتی تحت تاثیر قرار دهد. زنان بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می گیرند. 📌مصرف نمکهای غیر تصفیه شده میتواند برای سلامت مضر باشد. 📌اگر مشکل تیروئید شما به خوبی کنترل شود تاثیری بر وزن شما ندارد. 📌بیشتر گره های تیروئید غیر سرطانی هستند اما پیگیری همه آنها ضروری است. 📌اکثر سرطان های تیروئید در صورت تشخیص زودهنگام با جراحی قابل درمان هستند. @khanehbehdasht1

[﷽]🌼⃟ • #پیام_امروز 🗓 سه‌شنبه ۸ خرداد ﺧﺪﺍﯾﺎ🤲🏻) ﻣﻦ ﭼﯿﺰﯼ ﻧﻤﯽ‌بینم‼️) ﺁﯾﻨﺪﻩ ﭘﻨﻬﺎﻥ‌ﺍﺳﺖ😶) ﻭﻟﯽ ﺁﺳﻮﺩﻩ‌ﺍﻡ ﭼﻮﻥ‌ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻣﯽ‌ﺑﯿﻨﻢ ﻭ ﺗﻮ ﻫﻤﻪ‌ﭼﯿﺰ ﺭﺍ) ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺍ☺️•) ﺍﻣـﺮﻭﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﻢ #ﻋﺸﻖ ﺣﻘﯿﻘﯽ، ﺳـﻼﻣﺘﯽ، ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻭ نیک‌بختی ﺁﺭﺯﻭ ﺩﺍﺭﻡ🌱🌷•) (سـلام و درود✋🏻 صبح بخیـر☀️) 📢با ما همراه باشید👇 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khanehbehdasht1

آگاهی هر فرد ، شاید به دیگران سرایت نکنـد، اما قطعـا اسبابِ روشنایی همگان می‌گردد💡] 📢با ما همراه باشید👇 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khanehbehdasht1

🔰 پیام ورزشی 🔹👈کاهش خطر مرگ با 50 دقیقه دویدن در هفته 💢محققان علوم پزشكی در موسسه تندرستی و ورزش در دانشگاه ويكتوريا در استراليا اعلام كردند: دست كم 50 دقيقه دويدن در هفته، خطر ابتلا به سرطان و خطر مرگ زودهنگام را كاهش می دهد. @khanehbehdasht1

🔰 عوارض و پیامدهای سیگار بر بدن 🔹👈چگونگی تاثیر مخرب استعمال دخانیات بر بدن را تنها در این ۳ دقیقه و ۳۰ ثانیه بیاموزید! ✅و در آموزش به فرزندان خود جهت پیشگیری از استعمال دخانیات در آینده از آن استفاده کنید. 《حفاظت از کودکان در برابر دخانیات؛ ضامن نسل بدون دخانیات》 @khanehbehdasht1

🔰پیام های فشارخون بالا 🔵 فشار خون یک عدد نیست، داستان زندگی است. 🔹فشارخون بالا یکی از عوامل خطر اصلی بیماری قلبی عروقی است و به عنوان قاتل خاموش نامیده می شود، چون معمولا" هیچ علائم هشدار دهنده ای ندارد و بسیاری از افراد متوجه ابتلا به این بیماری نمی شوند. 🔹انجام فعالیت بدنی منظم بهترین کاری است که میتوان برای بهبود سلامت قلب انجام داد. 🔹طی ٢ سال بعد از ترک دخانیات، خطر بیماری عروق کرونر قلب بطور اساسی کاهش می یابد. 🔹طی ١٥ سال بعد از ترک دخانیات، خطر بیماری قلبی عروقی به میزان خطر در افراد غیر سیگاری میرسد. 🔹مواجهه با دود دست دوم دخانیات نیز یک عامل خطر بیماری قلبی عروقی در افراد غیرسیگاری است. 📢با ما همراه باشید👇 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khanehbehdasht1

چارلی چاپلین: دنیا آنقدر وسیع است که برای همه مخلوقات جا هست. به جای آن که جای کسی را بگیرید، تلاش کنید جای واقعی خودتان را بیابید. @khanehbehdasht1

یه کریسپی سیب زمینی و مرغ خوشمزه😋 مواد لازم : سیب زمینی ۴ عدد پنیر پارمسان ۱/۳ پیمانه مرغ خرد شده ۱/۲ پیمانه نشاسته ذرت ۲ ق غ پودر سیر ۱/۲ ق غ @khanehbehdasht1