🔻مجموعه ای از عالیترین تمرینات برای‌ سلامتی پاهای شما. 🔹این تمرینات را به طور منظم انجام دهید، حتی اگر پاهایتان درد نمیکند و مشکلی ندارد. 🔹آن را به ویژه برای کسانی که با کفش‌های پاشنه بلند راه می روند توصیه میکنم. به یاد داشته باشید که پاها، بخش بسیار مهمی از بدن شما هستند @khanehbehdasht1

#سلام_امام_زمانم💙🌱 َبهـــــٰار أز پــُـــشت چشمــــٰـان تــــُـو... ظٰاهـــــر مےشَـــــود روز؎! زَمیـــــن بـــٰــا مـــٰــاه تــــٰـابـــٰــانــَـــت... مُجـــــٰاور مےشــَـــود روز؎! صِـــــدٰایت مےرسَـــــد أز ؛ پُشـــــت پــَـــرچینهـــٰــا و دٰالانـــــهٰا𑁍↷ سُکـــــوت رٰاه دَر↡↡ گامـَــت مُســــٰـافر مےشَـــــود روز؎۔۔ ✿﴿ سَـــــلٰام حَضـــــرّت مــ🌙ٰـــاه ﴾✿ #امام_زمان الـٰلّهُمَ؏َجــِّلِ‌لوَلــیِّڪَ‌اَلْفــَرَجْ‌بحق‌ حضࢪٺ‌زینب‌ڪبرۍ‌سلام‌الله‌علیها‌🤍 @khanehbehdasht1

شاید بارها و بارها و بارها شکست بخوری، (اصلا باید شکست بخوری) چون فقط کافیه یه بار برنده شی خواستم بگم لذت یه بار برنده شدن می ارزه به هزار بار شکست خوردن @khanehbehdasht1

☹️ #حرف_زشت زدن در فرزندان #13 💚وقتی کودک دچار یک احساس شدیده نیاز داره درکش کنید! اینکه فقط به فحشی که داده توجه کنیم و بابت اونم دعواش کنیم، یاد نمیگیره که نباید فحش بده بلکه به این نتیجه میرسه که احساسش برای شما هیچ اهمیتی نداره! ✅بیاید با جملاتی مثل "میفهمم که عصبانی هستی مامان" "تو از اینکه نمیتونیم بریم پارک ناراحت شدی" بهش نشون بدید درکش میکنید! فحش دادن یه جور #ابراز_خشمه به صورت کلامی، ✅یادش بدید به جای فحش با جمله‌ی درست خشمش رو ابراز کنه! "میتونی بگی مامان من ازت عصبانیم" "بابا از کارت ناراحت شدم" ☺️انشاالله در مورد #مدیریت_پرخاشگری در کودک، مفصل‌تر صحبت می‌کنم! @khanehbehdasht1

🟩شربت ضد ویروس خانگی 🔹️دو عدد لیموترش تازه و یک عدد زنجبیل را به صورت نازک برش بدهید و داخل یک لیوان عسل رقیق شده بریزید و بگذارید یک شب بماند روز بعد شربتتان آماده شده است 🔹️هر روز مقداری از شربت را با آب جوشیده سرد شده نوش جان کنید. @khanehbehdasht1

برای اینکه حال دلمون خوب بشه 😍 مسئولیت خانم👇 ❌به مرد وقتی ناراحته زمان بده #دکتر_سعید_عزیزی @khanehbehdasht1

سه راه حل تربیت و رفتار با بچه لجباز خیلی عالیه این کلیپ حتماً ببینید و برای اونایی که بچه دارن بفرستین خیلی به دردشون می‌خوره . @khanehbehdasht1

🔻۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد 🔹۱- ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است. 🔹۲- خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است. 🔹۳- سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان می‌دهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست. 🔹۴- تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش می‌کنند. 🔹۵- سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی می‌شود. @khanehbehdasht1

یه چیز جالب درباره پنی سیلین💉 ▫️سال ۱۹۴۰، پنی سیلین حدود ۱۰۰ میکروب را نابود می کرد اما اکنون فقط ۵ نوع میکروب را نابود می کند + علت آن پیشرفت میکروب ها به علت استفاده بی رویه و اشتباه انسان از آنتی بیوتیک ها است @khanehbehdasht1