۳ طعم کوکی با یک دستور پایه😋 آرد ۴۸۰ گرم کره ۱۵۰ گرم پودر قند ۲۴۰ گرم روغن مایع ۵۰ گرم نشاسته ذرت ۵۰ گرم بیکینگ پودر ۱ ق چ تخم مرغ ۳ عدد شیر ۱۲۵ گرم @khanehbehdasht1

🎥 عاقبت مچ‌گیری و عیب‌‌جویی از همسر @khanehbehdasht1

از زیباترین افرادی که واژه‌ی انسانیت برازندشونه، کسایی هستن که میدونن ممکنه محبتشون جبران نشه، ولی بازم محبت میکنن... آدمهایی هستند که "خوبند" خوب بودن به خوردشان رفته آمده اند که مهر بیاورند نه جنسیتشان مهم است نه عقایدشان نه سنشان نه تحصیلاتشان آدم های "خوب" همیشه ماندگارند. @khanehbehdasht1

👶#فرزند_پروری 🎥 «ویژگی‌های تربیت به روش مرسوم» (۱) (بهره‌وری پایین و اثرگذاری نامطلوب) 💢فرزندان را بکسل می کنند ⚡آزار دهنده و محدود کننده و خسته کننده 🔸 استاد تراشیون 🍏#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ☀️ @khanehbehdasht1

❤️#همسرداری 🍁مذاکره و گفت‌وگو بین زوجین نیاز به یک روش صحیح داره وگرنه طرف مقابل گیج و مبهوت از حرف های پراکنده و غیر مرتبط ما می‌شه... . 🍏#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ☀️ @khanehbehdasht1

🔰 پیام ورزشی 👈فعالیت فیزیکی منظم و کافی : 😃آمادگی جسمانی عضلانی و قلبی عروقی را ارتقا میدهد. 😃سلامت استخوانی و عملکردی را ارتقا میدهد. 😃خطر ابتلا به فشار خون ، بیماری عروق قلبی ، سکته ، دیابت، انواع مختلف سرطان ( شامل سرطان پستان و روده ی بزرگ ) و افسردگی را کاهش میدهد. 😄خطر افتادن و متعاقبا شکستگی های لگن و مهره ها را کاهش میدهد. 😄و برای حفظ تعادل انرژی و کنترل وزن ضروری است. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ @khanehbehdasht1

🔰 دستورالعمل حداقل فعالیت فیزیکی بر اساس سن 👈منشا بسیاری از مشکلات جسمی و حتی روانی ما، کمبود تحرک و نداشتن فعالیت بدنی کافی است. همه می‌دانیم که باید ورزش کنیم و تحرک داشته باشیم، اما اکثر افراد از «حداقل‌های ضروری» مطلع نیستند و این پوستر با همین هدف طراحی شده. ما غالبا میزان تحرک و فعالیت‌‌بدنی خودمان را دست بالا می‌گیریم، این در حالی است که بسیاری اوقات حتی این حداقل‌های توصیه‌شده را هم رعایت نمی‌کنیم و در عین حال از مشکلات متعدد رنج می‌بریم و نمی‌دانیم منشا بسیاری از آنها، نداشتن فعالیت بدنی کافی است. ✅ورزش در پیشگیری از بسیاری بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی، عروقی، سکته مغزی، پرفشاری خون، دیابت و برخی سرطان‌ها نقش کلیدی دارد و جایگاه آن در مدیریت وزن هم برای همه شناخته‌ شده است. ضمن اینکه ورزش و به‌ویژه تمرین‌های قدرتی در افزایش کیفیت زندگی با افزایش سن، نقش حیاتی ایفا می‌کند. در کنار آن ورزش سبب ارتقای سلامت روان، عملکرد مغز و بهره‌وری‌مان هم می‌شود. 👈👈لطفا با به‌اشتراک‌گذاری این پوستر به ارتقای سلامت دیگران کمک کنید. ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ @khanehbehdasht1

#مقصد نهایی @khanehbehdasht1

#ایده برای درست کردن جعبه کادو🎁 ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ @khanehbehdasht1

هر چیزی در جهان مانند سکه دارای ۲ رو می‌باشد. نه از شادى‌هايت بى‌اندازه مسرور شو، و نه از غصه‌هايت بى‌اندازه غمگين شو. لذت زندگى، گام نهادن در مسير تعادل هست. @khanehbehdasht1

🔰نشانگر رنگی تغذیه ای همه ما میدانیم برخی از اجزاء مواد غذایی از قیبل چربی، قندها و یا نمک برای برخی افراد درسنین مختلف ویا برای افراد دارای بیماریهای مختلف می تواند مفید و یا مضر باشد. ✅به عنوان مثال افراد دارای فشارخون نباید مواد غذایی که حاوی نمک زیاد می باشد مصرف کنند. 🔵 با الصاق نشانگر رنگی بر روی برچسب محصولات تولیدی غذایی و آشامیدنی، مصرف کننده به سادگی می تواند محتوای انرژی ، قند، چربی،‌ نمک و اسیدهای چرب ترانس هر ماده غذایی را به صورت روزانه تشخیص داده و انتخاب نماید زیرا کلیه ویژگیهای مذکور براساس هر سهم ماده غذایی و با رنگهای مختلف مانند چراغ راهنما مشخص شده است، توضیحات بیشتر در کلیپ👆👆 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ @khanehbehdasht1

تنها کسی که با صدای زیبایش توانست اشک استاد همایون خرم را در بیاورد شاگردش مصطفی مداحی است! به قدری زیبا و گیرا تصنیف ساغرم شکست ای ساقی که ساخته خود استاد همایون خرم است را اجرا کرد که استاد نتوانست جلوی ریختن اشک هایش را بگیرد! تصنیفی شاهکار و بی بدیل با صدای دلنشین که حالا حالاها نظیری برای آن پیدا نخواهد شد! حتما گوش کنید و لذتش را ببرید! @khanehbehdasht1