🍏پیام بهداشت ⭕️چند نکته مهم برای پیشگیری و کنترل فشار خون بالا 📌 پرفشاری خون معمولا بدون علامت است و به آن قاتل خاموش گفته می شود. •📌فشارخون مساوی یا بیشتر از 90/140 یعنی پرفشاری خون •📌 نارسایی قلبی، سکته مغزی، سکته قلبی، نارسایی کلیه، آسیب های بینایی و ... عوارض فشارخون بالا 📌 تنها راه پی بردن به پرفشاری خون، اندازه گری منظم فشار خون 📌 فشارخون طبیعی در یک فرد بزرگسال بالای 18 سال و سالم در حال استراحت کمتر از80/120 میلی متر جیوه است. •📌با کاهش وزن، کاهش مصرف نمک، رژیم غذایی کم چرب، انجام فعالیت بدنی منظم، عدم مصرف دخانیات و دوری از استرس از ابتلا به پرفشاری خون زودهنگام پیشگیری و در صورت ابتلا از عوارض آن جلوگیری نمایید. ✅همین امروز با مراجعه به نزدیک ترین واحد بهداشتی و سنجش فشار خون و قند خون به پویش ملی سلامت بپیوندید. #پویش_ملی_سلامت1402 #غربالگری_فشارخون #غربالگری_قندخون #آگاهی_زودتر_مراقب_موثرتر @khanehbehdasht1

🎥پویش ملی سلامت به منظور آگاهی بخشی و تشخیص زودرس دیابت و فشارخون بالا از ۲۰ آبان تا ۱۵ دیماه در سراسر کشور در حال اجراست. #پویش_ملی_سلامت1402 #غربالگری_فشارخون #غربالگری_قندخون #آگاهی_زودتر_مراقب_موثرتر خانه بهداشت شهید احمدی مولنجان @khanehbehdasht1

🔹چه میوه‌هایی برای دیابت مفیدند؟ در صورت ابتلا به دیابت باید میوه‌هایی را بیش‌تر مصرف کنیم که... 🔸برای دانستن ادامه‌ی جمله‌ی بالا، کافیست این ویدیوی کوتاه و جذاب را ببینیم و صحبت‌های مهم دکتر مجتبی ملک و دکتر سعید کلباسی، فوق‌تخصصین غدد درون‌ریز و متابولیسم را بشنویم. #دیابت #پویش_ملی_سلامت1402 #غربالگری_فشارخون #غربالگری_قندخون #آگاهی_زودتر_مراقب_موثرتر 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی جامعه را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹@khanehbehdasht1

. 🔰توصیه های غذایی در افراد مبتلا به دیابت #پویش_ملی_سلامت1402 #غربالگری_فشارخون #غربالگری_قندخون #آگاهی_زودتر_مراقب_موثرتر #تغذیه 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی جامعه را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹@khanehbehdasht1

🔰پیام ورزشی تقویت عضلات گردن با ورزش 🔹👈 با حرکات کششی و افزایش مقاومت تاندون‌ها و رباط‌ها در مقابل کشیدگی و حرکات تقویتی قدرت عضلات گردن بیشتر می‌شود. #پویش_ملی_سلامت1402 #آگاهی_زودتر_مراقب_موثرتر @khanehbehdasht1

🔰کنترل دیابت فراتر از کنترل قند خون است🤔 با انجام معاینات و بررسی های زیر دیابت را کنترل کنید👇👇 ◀️انجام معاینات قلب و عروق و پیشگیری از بروز سکته ها ◀️مراقبت و بررسی عملکرد کلیه ها ◀️کنترل تغذیه ‌و داشتن الگوی غذایی سالم ◀️مراقبت و پیشگیری از عوارض چشم ◀️معاینه منظم و پیشگیری از ایجاد زخم پا ◀️ رعایت کامل دستورات دارویی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ▫️سامانه خود اظهاری  پویش ملی سلامت 👇👇👇 http://Health.MCI.ir #پویش_ملی_سلامت1402 #غربالگری_فشارخون_قندخون #آگاهی_زودتر_مراقب_موثرتر 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی جامعه را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹@khanehbehdasht1

🟢برای پیشگیری از فشارخون بالا و بیماری های قلبی و عروقی به این نکات ساده و کاربردی توجه کنید ▫️با حضور در مراکز بهداشتی در پویش ملی سلامت و غربالگری دیابت و پرفشاری خون مشارکت کنید ▫️سامانه خود اظهاری  پویش ملی سلامت 👇👇👇 http://Health.MCI.ir #پویش_ملی_سلامت1402 #غربالگری_فشارخون_قندخون #آگاهی_زودتر_مراقب_موثرتر 📢@khanehbehdasht1

🔰چاقی در کودکان-بخش اول 🔹👈 چاقی در کودکان موجب افزایش سـطح چربـی و فـشار خـون در آنهـا شـده و در دوران بزرگسالی، احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن، چربی خون و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. 🔴👈چاقی دوران کودکی ممکن است تا سنین بزرگسالی ادامه یابد بیش از 69 درصد کودکان 10-6 سـاله چـاق در دوران بزرگـسالی نیـز چـاق هـستند. ✅👈برای مقابله با چاقی در کودکان، ترکیبی از آگاهی و تلاش مستمر والدین و کودک موردنیاز است. با ایجاد عادات غذایی سالم و داشتن تحرک کافی، می‌توان اضافه‌وزن کودکان را از بین برد. ▫️سامانه خود اظهاری  پویش ملی سلامت 👇👇👇 http://Health.MCI.ir #پویش_ملی_سلامت1402 #غربالگری_فشارخون_قندخون #آگاهی_زودتر_مراقب_موثرتر 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی جامعه را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹@khanehbehdasht1

🔰پیشگیری از بیماری کبد چرب- بخش دوم ما می‌توانیم با فعالیت بدنی منظم، داشتن رژیم غذایی سالم، محدود کردن حجم وعده‌های غذایی خود و حفظ وزن سالم از ابتلا به بیماری کبد چرب جلوگیری کنیم. مطالعه مطلب کامل در مورد بیماری کبد چرب با زدن روی مطلب زیر 👇👇 بیماری کبد چرب چیست ؟ پویش ملی فشار خون و دیابت ( ۲۰ ابان لغایت ۱۵ دیماه ۱۴۰۲) ▫️جهت دریافت رایگان خدمت پویش به مرکز سلامت نزدیک محل سکونت خود مراجعه کنید. #پویش_ملی_سلامت1402 #غربالگری_فشارخون_قندخون #آگاهی_زودتر_مراقب_موثرتر @khanehbehdasht1

💠۹ عامل اصلی افزایش سکته قلبی در میان جوانان پویش ملی فشار خون و دیابت ( ۲۰ ابان لغایت ۱۵ دیماه ۱۴۰۲) ▫️جهت دریافت رایگان خدمت پویش به مرکز سلامت نزدیک محل سکونت خود مراجعه کنید. #پویش_ملی_سلامت1402 #غربالگری_فشارخون_قندخون #آگاهی_زودتر_مراقب_موثرتر 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹@khanehbehdasht1

🎥 بیش از ۳۰ درصد دانش آموزان مبتلا به چاقی هستند! 👤دکتر مرتضی مجاهدی، پزشک متخصص طب ایرانی پویش ملی فشار خون و دیابت ( ۲۰ ابان لغایت ۱۵ دیماه ۱۴۰۲) ▫️جهت دریافت رایگان خدمت پویش به مرکز سلامت نزدیک محل سکونت خود مراجعه کنید. #پویش_ملی_سلامت1402 #غربالگری_فشارخون_قندخون #آگاهی_زودتر_مراقب_موثرتر 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹@khanehbehdasht1

🔰کام تون شیرین، تن تون ..... 🔹دیابت مهمترین علت قطع پا است.🔹 🔴👈دیابت موجب کاهش جریان خون به پاها می‌شود، افراد دیابتی بیشتر از سایرین در معرض ایجاد زخم در پاهای خود قرار دارند. 🔴👈برخی از بیماران دیابتی ممکن است احساس خود را در پا از دست بدهند و متوجه بروز زخم در پاهای خود نشوند. پویش ملی فشار خون و دیابت ( ۲۰ ابان لغایت ۱۵ دیماه ۱۴۰۲) ▫️جهت دریافت رایگان خدمت پویش به مرکز سلامت نزدیک محل سکونت خود مراجعه کنید. #پویش_ملی_سلامت1402 #غربالگری_فشارخون_قندخون #آگاهی_زودتر_مراقب_موثرتر 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹@khanehbehdasht1