🔻 علت بسیاری از #کمردردها در فصل #تابستان
▫️ کمردرد در فصل_تابستان علتهای گوناگونی دارد که میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
🔹۱. تعریق_بدن هنگام رانندگی و بلافاصله پس از پیاده شدن از خودرو در معرض باد_سرد کولر یا غیر آن قرار گرفتن.
🔹۲. خوابیدن جلوی باد کولر یا پنکه
🔹۳. مصرف زیاد مایعات خصوصاً دوغ و نوشابه و دلستر
▫️ جهت رفع کمر درد ابتدا موارد_فوق را اصلاح نمایید و سپس به دستورات زیر عمل کنید:
🔹۱. روغنمالی کمر روغن بادام تلخ یا بابونه و یا سیاهدانه.
🔹۲. گرم نگهداشتن کمر با شال_نخی، خصوصاً هنگام خوابیدن.
🔹۳. و مصرف ارده با عسل در وعده صبحانه
@khanehbehdasht1