🔹نوشیدنی های مناسب قبل صبحانه 🔻آب افزایش سوخت ساز بدن 🔻آب لیمو چربی سوزی 🔻آب هویج درمان کبد چرب 🔻آب کرفس درمان چاقی 🔻آب سیب درمان جوش ‌‌‎‌‎ #سلامتی 💁‍♂https://eitaa.com/khanehbehdasht1

🔹تاثیر ورزش در درمان مبتلایان به آرتروز چیست؟ 🔻در تحقیقاتی جدید مشخص شد برای افراد مبتلا به آرتروز مفصلی، ورزش مفید است و باید یک درمان اصلی باشد. ورزش ممکن است در ابتدا دردناک باشد، اما می تواند درد را کاهش داده و به افراد مبتلا به آرتروز کمک کند تا انعطاف پذیر، سالم و لاغر بمانند.  #سلامتی 💁‍♂https://eitaa.com/khanehbehdasht1

🔹ویتامین A چقدر برای پوست مفید است؟ 🔻کمبود ویتامین a باعث خشکی و زبری پوست، چین‌وچروک، خشکی مو، شوره سر، کنده شدن پوست ناخن، جوش صورت و بدن و ظاهری خسته می‌شود. 🔻منابع غذایی ویتامین a عبارت‌اند از جگر، روغن کبد ماهی، شیر و لبنیات، زرده تخم‌مرغ، کره پاستوریزه، هویج، هندوانه، گوجه‌فرنگی و سبزیجات برگی شکل سبز.  #سلامتی 💁‍♂https://eitaa.com/khanehbehdasht1

🔹هویج و گوجه را پخته بخورید ! 🔻بتاکاروتن در هویج پخته و لیکوپن در گوجه پخته شده ۲ برابر خام آن‌ها می‌باشد، برای همین گوجه و هویج پخته سرطان و تومور را از بین می‌برد. #سلامتی 💁‍♂@khanehbehdasht1

#قانون_مزرعه تصور ڪن ڪه ذهن تو مثل یڪ باغ و یا یڪ مزرعه است و افڪار تو مثل بذر است و هر چیزی ڪه در آن بڪاری همان را درو خواهی ڪرد حالا انتخاب با توست.... میتوانی بذر #مثبت و #عشق و #ثروت و #سلامتی و #شادی بڪاری ... و یا میتوانی بذر منفی و نفرت و فقر و بیماری و غم بڪاری. یا میتوانی با حسرت و حسادت به باغ و مزرعه ی دیگران تمرڪز ڪنی،،،، و یا اینڪه انرژی بذاری و باغ و مزرعه ی خودت رو پر بار و زیباتر ڪنی و افراد زیبا و #مثبت_اندیش را جذب باغ و مزرعه خودت ڪنی... تصمیمت رو بگیر .... @khanehbehdasht1

🔹هرگزبه‌کودک زیر۲سال نبایدعسل داد! 🔻موثرترین روش برای جلوگیری ازمسمومیت بوتولیسم در نوزاد ندادن عسل به اوست شیرمادرنیز شدت بوتولیسم راکاهش میدهد علیرغم فوایدفراوان عسل،مصرف آن درکودکان زیر۲سال مجاز نمی باشد. #سلامتی 💁‍♂@khanehbehdasht1

▫️چند عادت سالم که باعث طول عمر میشوند 👇👇 ▫️دوش آب سرد بگیرید ▫️به خودتان خواب بدهکار نباشید ▫️به طور منظم آزمایش خون بدهید ▫️بیشتر مایعات بنوشید ▫️تخم مرغ را فراموش نکنید #سلامتی 💁‍♂@khanehbehdasht1

😳 تركيب عسل و پیاز مانند آنتی بیوتیک عمل میکند چون قادر است با میکروارگانیسم هایی که به مجاری تنفسی حمله می کنند مقابله کند و یک درمان طبیعی ضدسرفه است که خاصیت خلط آوری دارد #سلامتی @khanehbehdasht1

🔰چرا کاهش وزن به سلامتی کمک می‌کنه؟ 🔸سلول‌های چربی مواد التهابی تولید می‌کنن و ما می‌دونیم که خیلی از مشکلات سلامتی از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲ و سرطان، ریشه‌اش التهابه. 🔸کم کردن وزن اضافی می‌تونه از بار التهابی بدن کم کنه و ریسک خیلی از بیماری‌ها رو کم می‌کنه. ✅چقدر باید وزن کم کنیم؟ 🔸به گفته‌ محققان، کاهش وزن حتی به‌اندازه‌ ۵ درصد از وزن بدن کافیه تا تأثیرات چشمگیری تو سلامتی‌تون بذاره. ◀️مهم‌ترین اثرات کاهش وزن متوسط 🔹کاهش فشارخون بالا 🔹کاهش کلسترول بد خون 🔹کاهش ریسک حمله قلبی و سکته مغزی 🔹کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ 🔹کاهش احتمال ابتلا به سرطان‌ها #سلامتی 👉 @khanehbehdasht1

⭕️ غذاهایی که باید حداقل هفته ای یکبار بخورید تا سالم بمانید خرما خرما حاوی پتاسیم بیشتری نسبت به یک موز بزرگ است. هفته ای یکبار از خرما به عنوان میان وعده استفاده کنید. مارچوبه سبز یک فنجان مارچوبه سبز نیمی از دوز روزانه اسید فولیک و ویتامین های B را جبران می کند و کمبود آنها یکی از دلایل افسردگی است. لوبیا حبوبات حاوی مقادیر بی سابقه فیتواستروژن هستند که خطر ابتلا به سرطان سینه و روده بزرگ را تا 40 درصد کاهش می دهد. دارچین برای جلوگیری از اختلالات عصبی روزانه یک فنجان قهوه یا چای دارچین بنوشید. #سلامتی @khanehbehdasht1