یه رازِ استخون سوز ... ⚠️ روضه - با حال مناسب ببینید

زیادے فڪر ڪردن به گذشته، تونل زدن به تاریڪیه. مراقب باش تا حدے به گذشته فڪر ڪنی ڪه بتونے ازش درس بگیری. @khanehbehdasht1

پاییز زیبا 🍁 ‌دفتر نقاشی خدا همیشه زیباست؛ اما فصل پاییز را برای دل خودت آرام تر برگ بزن؛ و تمامی رنگ‌ها را به خاطر بسپار... که عشق لابلای همین رنگ‌های زیباست ...♥️ زندگیتون پر از رنگ‌های زیبا )

🔰پیام ورزشی 🙂👈ورزش هوازی هرگونه فعالیتی است که باعث افزایش خونرسانی در گروه های عضلانی بزرگ شما می شود. همچنین به عنوان فعالیت قلبی عروقی نیز شناخته می شود. 🍃🌺 کارشناسان توصیه می کنند حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی متوسط ​​یا 75 دقیقه فعالیت شدید در هفته انجام دهید. 👈پیاده روی سریع یا شنا نمونه هایی از فعالیت متوسط ​​است. 👈دویدن یا دوچرخه سواری نمونه هایی از فعالیت های شدید هستند. 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی جامعه را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹@khanehbehdasht1

🎥 بانو سه ماه منتظر این دقیقه‌ام😭 التماس دعا 🌏 @khabarkhoub1

مهمترین عوارض فشار خون بالا فشار خون را شوخی نگیرید! عوارض فشار خون کنترل نشده👇 ▫️کاهش بینایی ▫️سکته و خونریزی مغزی ▫️گرفتگی عروق و سکته قلبی ▫️نارسایی قلبی و تنگی نفس ▫️نارسایی کلیوی ▫️اختلال و ناتوانی جنسی + بهترین راه‌ برای پیشگیری از فشار خون، ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، و دوری از دخانیات است. 🔻پویش ملی سلامت با غربالگری دیابت و فشار خون 📝۲۰ آبان لغایت ۱۵ دی ۱۴۰۲ ویژه افراد بالای ۱۸ سال و زنان باردار 🏡 محل مراجعه: مراکز،پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت. 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی جامعه را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹@khanehbehdasht1

💭در آلودگی هوا چی بخوریم؟ 🔸در اینفوگرافی بالا برخی مواد غذایی و نوشیدنی هایی که می تواند به حفظ سلامتی شما در آلودگی هوا کمک کند آورده شده است. 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی جامعه را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @khanehbehdasht1

💚با هر چيزي بجنگيد قويترش ميكنيد؛ 💚در برابر هرچيز مقاومت كنيد مقاومترش ميكنيد، زمانیکه با رنج ها و ناراحتي هايي كه در زندگي براتون اتفاق ميافته ، "مقاومت ميكنيد" يا "ميجنگيد" يا "گفت و گوي ذهني" در مورد آن به وجود مي آورید درواقع انرژي آنها را بيشتر ميكنيد، اما برعكس آن وقتي بپذيريد كه رنج در همه ي مقاطع زندگي وجود دارد ، وقتي مقاومت نمي كنيد از انرژي آنها كم مي كنيد. 💚جواب ها و راهكارهايي كه لازم داريد، در زمانِ بي مقاومتي ، در آن زمانِ "هيچ فكري و سكوتِ ذهني" به شما ميرسند. @khanehbehdasht1

ما برای یادگیری به دنیا آمده‌ایم و جهان، معلم ماست. وقتی در درسی مردود می‌شویم باید دوباره ثبت نام کنیم... و دوباره! ... تا درس امروز را نیاموزیم به کلاس بالاتر نمی‌رویم. اگر در حال تجربه درسی تکراری هستيد، مشکل در درون شماست! اگر با هر مرد يا زنی آشنا می‌شويد خصوصیت مشخص و تکراری دارد يا اتفاق‌های مشابه می‌افتد؛ مشکل را درون خود جستجو کنيد! تا شما تغيير نکنيد، سر همين کلاس هستيد! @khanehbehdasht1

فیلم آموزشی نحوه صحیح تزریق قلم انسولین ❇️@khanehbehdasht1