🎥 چند دلار می ارزی؟ یار نفروش به دنیا که بسی سود نکرد آنکه یوسف به زرِ ناصره بفروخته بود... آدمیت تو خیلی قیمتش بیشتره آدمیزاد خیلی گرونه... #سخنرانی دکتر الهی قمشه ای @khanehbehdasht1

دیروزها را گشتیم بدنبال امروزها امروزها را می گردیم به دنبال فرداها ولی همه آنچه را که باید ببینیم، امروز است همین ساعتها، همین دقیقه‌ها و همین ثانیه ها . . . امـروزتـون پـر امـــید @khanehbehdasht1

🏋️‍♀️فواید بدنسازی : 🔹اصلی‌ترین فایده در فرآیند بدنسازی نظم و انضباط است 🔸حفظ سلامت کامل 🔹تقویت ذهن از طریق کاهش استرس و اضطراب و افسردگی 🔸افزایش اعتماد به نفس 🔹تمرینات بدنسازی به شما کمک می‌کند تا استراحت کافی و خواب مناسب داشته باشید 🔸یکی از بزرگترین فواید بدن سازی این است که به کاهش خطر بیماری گرفتگی به عروق قلب کمک شایانی می کند. #ورزش @khanehbehdasht1

خواص تخمه ژاپنی از جمله خواص تخمه ژاپنی می‌توان به این مورد اشاره کرد که مصرف متعادل از تخمه ژاپنی می‌تواند به درمان کم خونی کمک کند. تخمه ژاپنی حاوی کلسیم است و می‌تواند موجب تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان شود. این کلسیم موجود در تخمه ژاپنی موجب جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان در زنان یائسه می‌شود. همچنین تخمه ژاپنی سرشار از اسید‌های آمینه ضروری است و از این رو برای حفظ سلامت ماهیچه، تنظیم ترشح آنزیم‌ها و کمک به انتقال ریزمغذی‌ها به داخل سلول‌ها بسیار موثر و مفید است. @khanehbehdasht1

سردرد مزمن می‌تواند نشانه کمبود ویتامین D باشد نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، سردرد مزمن می‌تواند نشانه کمبود ویتامین D باشد. احتمال بروز این سردردها در زمستان، زمانی که سطح ویتامین D در بدن به پایین‌ترین میزان می‌رسد، دو برابر بیشتر است. #پزشکی @khanehbehdasht1

به تعداد آدم‌های روی کره ی خاکی، تفاوت فکر و نگرش وجود دارد! پس این را بپذیر: کسی که تفکرش با تو متفاوت است، دشمنت نیست؛ انسان دیگریست! @khanehbehdasht1

🌿🌸 یاد بگیریم که زندگی چه باب دلمون بود چه بر خلاف آرزوهامون، یادم بمونه یکی به اسم خدا همیشه هوامونو داره...! قربونت بشم خدا جووونم ❤️ @khanehbehdasht1

🔰پیام ورزشی 😃👈کشش کمر یک روش عالی برای تقویت عضلات ستون فقرات و در عین حال شانه‌ها، گردن و قفسه سینه شما است. ✅برای انجام این حرکت کششی، مراحل زیر را دنبال کنید: 🔹به حالت چهار دست و پا (دست‌ها و زانوها روی زمین) قرار بگیرید. 🔹در هنگام دم به دست و پای خود فشار بیاورید و شکم خود را از هوا پر کنید. 🔹در هنگام بازدم، چانه خود را به سینه خم کنید و ستون فقرات را به سمت بالا بکشید. 🔹این الگوی حرکت را ادامه داده و با هر نفس حالت خود را تغییر دهید. این کار را به مدت 1 تا 2 دقیقه انجام دهید. 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی جامعه را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹@khanehbehdasht1

🔹اهمیت کاهش وزن در دیابت کاهش وزن در دیابت می‌تواند... 🔸برای دانستن ادامه‌ی جمله‌ی بالا، کافیست این ویدیوی کوتاه و جذاب را ببینیم و صحبت‌های مهم دکتر مجتبی ملک و دکتر سعید کلباسی، فوق‌تخصصین غدد درون‌ریز و متابولیسم را بشنویم. #پویش_ملی_سلامت1402 #غربالگری_فشارخون #غربالگری_قندخون #آگاهی_زودتر_مراقب_موثرتر #دیابت @khanehbehdasht1