. سلام سلام صبحتون بخیر ، خوبین ؟ 🌼 خدارو شکر یکم هوا بهتر شد 🥺 .

اینم آخرین جمع بندی که در مورد چالش های اربعین رسیدیم👇 شما موردی بود اضافه کنین ☺️ #سرماخوردگی #حساسیت_فصلی #گزش_حشرات #سردرد #حالت_تهوع #اسهال #استفراغ #یبوست #دندون_درد #پادرد #کمردرد #تاول_پا #گرمازدگی #عرق_سوز_شدن #آفتاب_سوختگی @khanehehsan_admin .

. ✨ در مورد #گرمازدگی که صحبت شد 😊 هم در مورد علائمش هم راهکار های جلوگیریش و هم راه های کمک به فرد گرما زده . با زدن روی هر کلمه آبی موارد مربوط بهش میاد🌹🙏

. ✅ خب بریم سراغ سایر موارد .

. نکته مهم که باید خیلی دقت بشه #ممنوعات_غذایی هستش ☺️ چه تو اربعین چه غیر اربعین .

🔴 #ممنوعات_غذایی : ♻️ مواردی که باید از مصرف آن پرهیز کنید عبارتند از : ۱- گوشت گاو و مشتقات آن ۲- مرغ و تخم مرغ صنعتی ۳- چای سیاه و سبز، نسکافه، قهوه، کاکائو پنیر برای صبحانه ۴- نوشابه، دلستر ۵- آرد صنعتی (نان رایج) ۶- ادویه‌جات تند (فلفل، زنجبیل) ۷- قند و شکر سفید و شیرینی‌ های تر و خشک تهیه شده از آنها ۸- انواع محصولات شرکتی و کارخانه ای ۹- کلیه روغن‌های نباتی هیدروژنه و غیر هیدروژن مایع سرخ کردنی ۱۰- گوجه فرنگی و رب و سس گوجه سیب زمینی، ذرت، قارچ، فلفل دلمه‌ای ۱۱- میوه‌های کال و نارس و یا میوه های تابستانی در پاییز و زمستان، کیوی ۱۲- آبسرد و یخ ۱۳- نوشیدنی و مایعات از نیم ساعت قبل از غذا - در بین غذا - و تا دو ساعت بعد از غذا ۱۴- بستنی زیاد ۱۵- ماکارونی، فست فود .

. البته میدونم رعایت چنین شرایطی خصوصا تو اربعین سخته اما تا جایی که میتونید رعایت کنید و : از در هم خوری بپرهیزید. و هرجا هرچی دیدین تو صف نرین 🙈 از جایی که مطمئن هستین بهداشت رعایت نمیشه چیزی نگیرین. سعی کنین از موکب های ایرانی استفاده کنین . تا گرسنه نشدین چیزی نگیرین . ( خیلی از ما توهم اینو داریم که نکنه غذا جلوتر بهم نرسه 🥲 ) غذا رو با خودتون راه نبرید و با عجله غذا نخورید . .

. ❌ چند تا توصیه هم برای نوشیدن آب در پیاده روی اربعین : ✅ آب را به یاد خدای متعال بنوشید و به یاد لبان تشنه اباعبدالله علیه السلام و با نفرین بر قاتلانش به پایان ببرید. ✅ مقداری از آب محل زندگی خود را در یک بطری شیشه‌ای تمیز با خودتان ببرید و در هر منزل، کمی از آن را با آب آن محل مخلوط و میل کنید تا از آب به آب شدن جلوگیری کنید. افزودن کمی سرکه یا آب لیموترش یا سکنجبین به آب، بسیاری از ضررهای آن را جبران می کند. ✅ خوردن سير، پياز و كاهو هم ضرر آب های آشامیدنی آلوده را کم می کند. ✅ به هیچ وجه در نوشیدن آب زیاده روی نکنید. ✅ آب خیلی سرد یا آبی که با یخ سرد شده است را ننوشید؛ به ویژه در هنگام تشنگی شدید یا گرمای هوا. ✅ آب را جرعه جرعه و آرام و در سه نفس بنوشید. ✅ بلافاصله بعد از پیاده روی طولانی و در حالی که بدنتان داغ است و هنگام تشنگی شدید یا گرمای هوا، بلافاصله آب ننوشید. ابتدا آب را کمی مزمزه کنید؛ کمی آب به صورت خود بزنید؛ در صورت امکان، دست و پایتان را با آب بشویید و بعد از چند دقیقه و با خنک شدن و آرامش یافتن بدن، به آرامی آب بنوشید. ✅ بین یا بلافاصله بعد از خواب و در حمّام یا بلافاصله بعد از آن آب ننوشید. ♦️ @khanehehsan .

. بسم الله الرحمن الرحیم ✨ با نام و یاد خدا و سلام به مولامون صاحب الزمان هفتمون رو شروع میکنیم به امید اینکه هفته خیلی خوبی پیش رومون باشه 😃🌹 .

. خب بریم سر ادامه بحث چالش های اربعین که چند روز بیشتر وقت نداریم و بزودی خیلیاتون عازم سفر هستین 😍 ولی قبلش در نظر سنجی زیرشرکت کنید تنبلی نکن ، کلا ۱۰ ثانیه هم وقت نمیگیره بزن رو لینک و نظرتو بگو 👇👇 .

. ✅ امسال اربعین میری؟ 👇👇 https://digiform.ir/wb3c8b0ad https://digiform.ir/wb3c8b0ad .

. بقیه کجان ؟ 🧐🙊 .

. خب مشکلاتی که بیان شد و سرجمع شد رو میشه به چند دسته تقسیم کردو چند محصول خوب وکاربردی رو براش معرفی کرد ولی قبلش چندتا راهکار عمومی برای هردسته رو میگم که جنبه پیشگیری داره وبعد بسته ویژه محصولات اربعین رو معرفی میکنم براتون و کاربرد ونحوه استفاده هرمحصول روهم میگم بهتون 😍 .

. 🔵 دسته اول مشکلات غذایی و مربوط به معده میشه مثل استفراغ ، اسهال، حالت تهوع، یبوست، دندون درد .

. ✅ راهکار این موارد اینه : ۱. زیاد درهم خوری نکنید. ۲. هواگرمه پس غذای چرب نخورید. ۳. غذاهای سرخی و پرادویه زیاد نخورید. ۴. سعی کنید با دست تمیز غذابخورید. و بیشتر از غذاهای ایرانی بگیرید که بهداشت بهتری داشته باشه . ۵. خوردن آب و دمنوش‌هارو حتی المقدور با چند قطره آبلیمو انجام بدین. .

. ان شاءالله بقیش بعد از نماز التماس دعا ✨ .

. 🔵 مورد بعدی مشکلات حرکتی و فیزیکی هست مثل پا درد ، کمردرد،گرفتگی عضلات، تاول و... .

. ✅ راهکار : ۱. کوله مناسب داشته باشید. ۲. بار اضافی برندارید. ۳. بعد از اتمام هر مرحله پیاده روی پاهاتونو بشورید و مقداری ماساژ بدین ۴. از کفش مناسب استفاده کنید. ۵. حتما از کفی نمدی استفاده کنید. کفی نمدی باعث میشه پاتون کمترعرق کنه و موقع پیاده روی دیرتر خسته بشید و پاتون کمتر درد بگیره و تاول نزنه ۶. پیاده روی پرفشار نداشته باشید وبا برنامه ریزی مناسب فشار کار رو در طول ساعات پیاده روی تقسیم کنید .

. 🔵 چالش بعدی مربوط میشه به گرمی هوا و آفتاب : مثل گرمازدگی، عرق سوزی، آفتاب سوختگی ، حساسیت پوست .

. ✅ راهکار : ۱. پیاده روی درشب واستراحت درگرمای روز ۲. استفاده از کلاه لبه دار یا پارچه ی روی سر که فشار آفتاب رو کم کنه ۳. استفاده از لباس نخی و خنک ۴. استفاده از شربت خاکشیر و ابلیمو وتخم شربتی برای کاهش حرارت بدن وکمتر تشنه شدن ۵. استفاده از روغن گل سرخ و بنفشه زیتونی برای درمان افتاب سوختگی ۶. استفاده از کرم های ضدافتاب و عینک افتابی جهت محافظت از پوست .

. 🔵 چالش بعدی مربوط به بیماری های ویروسی، سردرد و حساسیت فصلی هست .

. ✅ راهکار : ۱. استفاده از داروی تابستانه امام کاظم علیه السلام قبل ، حین وبعد از سفر ۲. روغن بنفشه کنجدی داخل بینی برای کاهش وکنترل حساسیت فصلی .

. سلام از ی روز زیبای دیگه ☺️ روز پر برکتی داشته باشین ✨ .

. ✨ بریم سراغ پک پیشنهادی ما برای #اربعین .

. 1⃣ #عسل : به صورت خوراکی ( استفاده از شربت عسل ) برای رفع حساسیت ها و الرژی ها و حالت تهوع ، افت فشار و ... به صورت موضعی برای تاول و زخم ها ضماد شود. .