. ✅ #بلغور_شیر 📍مواد لازم برای ۴ نفر 🔹بلغور شیر : ۳۰۰ گرم 🔸گوشت : ۱۰۰ گرم 🔹لوبیا چشم بلبلی : ۱۰۰ گرم 🔸عدس : ۵۰ گرم 🔹پیاز : ۱ عدد 🔸ادویه جات : به مقدار لازم 🔹نمک : به مقدار لازم 🔹روغنی سالم : به مقدار لازم @khanehehsan 📍 طرز تهیه : ابتدا پیاز را به همراه گوشت ( اگر قرمه باشد خیلی بهتره ) و ادویه جات تفت بدین. و بعد بلغور شیر را به همراه عدس و لوبیا و ۵ پیمانه آب به مواد اضافه کنین و بزارین تا پخته بشه 😋 @khanehehsan .

. ✅ #بلغور_شیر 🔹افزایش بنیه 🔸تقویت دستگاه گوارش 🔹ملین 🔸محرک قوای مغز 🔹مفید برای پوست و مو 🔸مقوی قلب 🔹سرشار از کلسیم، پروتئین و... 📌 قیمت ( 👉 بزن روش ) @khanehehsan ✨

. اول اینو بگم که #بلغور_شیر رسیده 😍 اگه لازم دارین سریع بیاین تا تموم نشده 📍روش پخت (👉 بزن روش ) 📌 قیمت ( 👉 بزن روش ) @khanehehsan ✨