. 🌼 #گیاهان_دارویی : - تخم شوید : ۲۷ - تخم گشنیز : ۱۳ - برگ سنا : ۱۰ - دانه چیا : ۱۸ - کلپوره : ۱۵ - تخم اسپند : ۱۲ - بذر یونجه : ۱۱ - زنیان (خردانه) : ۲۰ - چهار تخم : ۳۳ - تخم خرفه : ۲۷ - تخم کتان قهوه‌ای : ۲۳ - سداب : ۱۰ - کاکوتی : ۱۰ - پونه کوهی : ۱۵ - شیرین بیان : ۲۲ - مرزنجوش : ۲۶ - برگ کاسنی : ۱۲ - برگ مورد : ۵ - گلپر : ۱۰ - کندر : ۴۵ - جوش شیرین : ۱۲ - دانه به : ۹۵ - گل گاوزبان : ۴۵ - میخک : ۳۰ - موسیر : ۱۲ - تباشیر : ۱۳ - گل سرخ : ۱۷ - نعناء کوبیده ۱۵۰ گرمی : ۴۵ - شیر خشت : ۱۵ - گل ختمی خبازی : ۱۶ - خاکشیر : ۳۵ - تخم شربتی ریز : ۳۴ - تخم شربتی بالنگو : ۶۵ - تخم شربتی اسفرزه : ۳۵ - تخم شادانه ۲۰۰ گرمی : ۴۰ - افتیمون شامی : ۷۵ - سیاهدانه : ۳۸ - بارهنگ : ۲۱ - برگ گل محمدی : ۲۲ - گل بومادران : ۷ - گل بنفشه کوهی : ۲۷ - ترنجبین : ۱۵۸ - کنجد سفید : ۴۲ - سنبل الطیب : ۱۵ - بابونه : ۳۷ - ثعلب : ۱۸ - اسپند دودی نیم کیلویی : ۲۵ - تخم حلبه (شنبلیله) : ۱۸ - آویشن کوهی : ۳۵ - پرسیاوشو : ۱۰ - رازیانه (بادیون) : ۳۰ @khanehehsan @khanehehsan_admin ✨

. 🌼 #شربت #شیره #مربا : - شربت بهار نارنج : ۹۲ - شربت گلاب بیدمشک : ۹۲ - شربت اسطوخودوس : ۹۲ - شربت لیموشاد : ۹۲ - شربت موهیتو : ۹۲ - شربت خرما زعفرانی : ۸۰ - شربت خرما لیموناد : ۸۰ - شربت خرما بیدمشک بهارنارنج : ۸۰ - چهار شیره ۹۰۰ گرمی : ۱۱۵ - شیره خرما : ۲۲۰ - شیره انگور : ۲۹۰ - مربای انجیر شکر قهوه ای : ۷۰ @khanehehsan @khanehehsan_admin ✨

. 🌼 #ادویه : - نمک طبیعی امین ۲ کیلویی : ۳۰ - زردچوبه سابیده : ۳۲ - زردچوبه ناساب : ۳۱ - فلفل سیاه سابیده : ۷۳ - فلفل سیاه ناساب : ۷۰ - فلفل قرمز : ۲۷ - پودر سیر : ۳۵ - سماق قهوه ای : ۲۸ - ادویه نان : ۲۸ - ادویه آش و کاچی چهار زیره : ۳۰ - ادویه کالباس : ۳۷ - ادویه مرغ : ۲۸ - ادویه پلویی : ۳۰ - ادویه قورمه سبزی : ۲۸ - ادویه فلافل : ۲۸ - ادویه ماهی : ۲۷ - ادویه کچاپ : ۲۵ - ادویه قیمه : ۲۸ - ادویه ترشی : ۳۰ - ادویه آبگوشتی : ۲۸ - ادویه کاری (خورشتی) : ۲۵ - پودر لیمو عمانی : ۲۲ - هل معمولی : ۵۲ - هل اکبر : ۵۵ - دارچین سابیده : ۳۵ - دارچین قلم چوب ۷۰ گرمی : ۲۲ - دارچین لوله ای ۷۰ گرمی : ۴۰ - زنجبیل قلم : ۴۹ - ادویه پاپریکا : ۳۰ - زیره سبز - کراویه : ۴۶ - زیره سیاه کوهی : ۴۵ - زیره سیاه کاشتنی : ۵۸ @khanehehsan @khanehehsan_admin ✨

. 🌼 #چاشنی : - رب انار ۵۰۰ گرمی : ۸۵ - رب زرشک ۵۰۰ گرمی : ۸۵ - رب لیمو ۵۰۰ گرمی : ۸۵ - رب نارنج ۵۰۰ گرمی : ۸۵ - رب غوره ۵۰۰ گرمی : ۸۵ - رب به ۵۰۰ گرمی : ۸۵ - رب آلوچه ۵۰۰ گرمی : ۸۵ - تمبر هندی ۵۰۰ گرمی : ۸۵ - آب انار ۵۰۰ گرمی : ۹۵ - آبغوره طبیعی ۱.۵ لیتری : ۱۱۰ - آبلیمو طبیعی ۱ لیتری : ۷۰ - آبلیمو طبیعی نیم لیتری: ۳۷ - سرکه انگور یک لیتری : ۳۲ - سرکه سیب یک لیتری : ۴۵ - سرکه خرما یک لیتری : ۵۰ - لیمو عمانی ۷۵ گرمی : ۲۵ - زیتون شور : ۸۹ @khanehehsan @khanehehsan_admin ✨

. 🌼 #غلات : - برنج کامل عنبربو جنوب : ۶۸ - برنج کامل هاشمی شمال : ۱۱۰ - برنج سرلاشه هاشمی شمال : ۵۶ - برنج نیم دانه هاشمی شمال : ۵۳ - جو پوست کنده یک کیلویی : ۳۰ - بلغور جو یک کیلویی : ۳۱ - جو پرک ۵۰۰ گرمی : ۱۵ - جو دو سر پرک ۵۰۰ گرمی : ۴۷ - بلغور گندم یک کیلویی : ۴۰ - گندم حلیم پوست کنده : ۴۲ @khanehehsan @khanehehsan_admin ✨

‌. 🌼 #حبوبات : - ماش نیم کیلویی : ۳۳ - نخود کرمانشاه : ۷۰ - لپه تبریز : ۱۱۵ - عدس معمولی : ۹۵ - لوبیا قرمز : ۱۱۵ - لوبیا چشم بلبلی : ۹۸ - لوبیا چیتی : ۱۱۵ - لوبیا رشتی کرم : ۱۲۷ @khanehehsan @khanehehsan_admin ✨

. 🌼 #موارد_درمانی : - دارو امام کاظم تابستانه : ۱۵ - دارو امام کاظم زمستانه : ۱۵ - قرص خون : ۳۰ - شربت مدبر غدیر : ۶۰ - ماءالجبن افتیمونی : ۹۵ - سرکه انگبین نعناء : ۸۰ - سرکه انگبین رازیانه : ۸۰ - جوشانده ثقل : ۱۵ - اذخر : ۸۰ - جامع امام رضا : ۳۵ - پماد خشخاش : ۳۰ - عنبرنسارا : ۵ - صفرابر : ۴۵ - سودابر : ۳۵ - مجموعه کامل بادکش طهور : ۱۸۰ - دسته بادکش طهور : ۷۰ - شربت رضوی : ۷۲ - سعد کوفی : ۲۰ - انفیه کندشت : ۳۰ - ادویه هاضوم : ۲۸ - آویشن نمک : ۲۸ - دارو سر و کمر : ۲۳ @khanehehsan @khanehehsan_admin ✨

. 🌼 #سبزیجات خشک : - سبزی مرزه خشک : ۳۵ - سبزی آش خشک : ۲۸ - سبزی کوکو خشک : ۲۸ - سبزی قورمه سبزی خشک : ۲۸ - سبزی جعفری خشک : ۳۵ - سبزی شنبلیله (حلبه خشک) : ۳۵ - سبزی شوید خشک : ۳۸ - سبزی نعنا خشک : ۴۰ - نعنا کوبیده ۱۵۰ گرمی : ۶۲ @khanehehsan @khanehehsan_admin ✨

. 🌼 #لبنیات : - کشک گوسفندی مایع حق یار : ۱۲۵ - کره گاوی درجه یک کیلویی : ۳۸۰ - دوغ کره گاوی ۱/۵ لیتری : ۳۰ @khanehehsan @khanehehsan_admin ✨

. سلام سلام همراهان عزیز صبحتون بخیر ☺️🌹 .

. صبح آمده تا که عشق ابراز کنی لبخند زنان پنجره را باز کنی هر روز تو یک منظره از زیبایی ست با نام خدا هفته که آغاز کنی ☺️ .

. ⚠️این نقشه کشور و گنبد گرمایی است که ازچهارشنبه تا یکشنبه روی کل کشور سایه انداخته. لطفاً تا جایی که امکان دارد در مصرف برق صرفه‌جویی کنید تا این چهار روز گرم و طاقت فرسا که در تاریخ کره زمین بی‌سابقه است هم بگذرد.‌ این چهار پنج روز باید به خاطر خودمان و کشورمان مراقبت کنیم. #ما_ملت_شهادتیم #ما_ملت_امام_حسینیم #همه_برای_ایران 🔻 @khanehehsan .

. این روزها کمتر بیرون برین گرمازدگی رو جدی بگیریم و بفکر سلامتیمون باشیم و قدرشو بدونیم 🥲 در مصرف آب وبرق صرفه جویی کنیم که ان شاءالله این زمان حساس روبه خوشی طی کنیم .

🔴 علائم #گرمازدگی 🔺سردرد تپنده 🔺سرگیجه و سبکی سر 🔺عدم تعریق علی رغم گرما 🔺پوست قرمز، گرم و خشک 🔺ضعف یا گرفتگی عضلات 🔺تهوع و استفراغ 🔺ضربان قلب سریع که ممکنه قوی یا ضعیف باشه 🔺تنفس سریع و کم عمق 🔺تغییرات رفتاری مانند گیجی 🔺تشنج 🔺بیهوشی و عدم هوشیاری 🔺رنگ پریدگی و نمناکی پوست 🔷 @khanehehsan .

. 🔵 راهکارهای جلوگیری از گرمازدگی 🔹خنک نگه داشتن مداوم پوست 🔹استحمام با آب سرد 🔹پوشیدن لباس های گشاد با رنگ روشن و استفاده از کلاه لبه دار 🔹مصرف میوه و سبزیجات علی الخصوص هندوانه و خربزه 🔹پرهیز از نوشیدنی های شیرین و گازدار 🔹در ورزش، فعالیتهای روزانه افراط نکنید 🔹زیر نور آفتاب نمونید و در ساعات گرم روز بیرون نرید. ( ۱۱ تا ۱۷ ) 💯 @khanehehsan .

. 🟠 چگونه می توان به فرد گرمازده کمک کرد؟ 🔸به او مقدار زیادی آب دهید. 🔸اونو به جای خنک منتقل کنید 🔸لباس های اضافشو در بیارید 🔸پوستشو با آب خنک کنید 🔸اونو تنها نگذارید و تا زمانی که حالش بهتر نشده کنارش بمونید 🔸ضربان و سرعت تنفسشو چند هر دقیقه یکبار کنترل کنید 🔸مدت زمان بهبودی شخص گرمازده حدود نیم ساعته. 🔺 @khanehehsan .

. سلام سلام صبحتون بخیر ، خوبین ؟ 🌼 خدارو شکر یکم هوا بهتر شد 🥺 .

اینم آخرین جمع بندی که در مورد چالش های اربعین رسیدیم👇 شما موردی بود اضافه کنین ☺️ #سرماخوردگی #حساسیت_فصلی #گزش_حشرات #سردرد #حالت_تهوع #اسهال #استفراغ #یبوست #دندون_درد #پادرد #کمردرد #تاول_پا #گرمازدگی #عرق_سوز_شدن #آفتاب_سوختگی @khanehehsan_admin .

. ✨ در مورد #گرمازدگی که صحبت شد 😊 هم در مورد علائمش هم راهکار های جلوگیریش و هم راه های کمک به فرد گرما زده . با زدن روی هر کلمه آبی موارد مربوط بهش میاد🌹🙏

. ✅ خب بریم سراغ سایر موارد .

. نکته مهم که باید خیلی دقت بشه #ممنوعات_غذایی هستش ☺️ چه تو اربعین چه غیر اربعین .

🔴 #ممنوعات_غذایی : ♻️ مواردی که باید از مصرف آن پرهیز کنید عبارتند از : ۱- گوشت گاو و مشتقات آن ۲- مرغ و تخم مرغ صنعتی ۳- چای سیاه و سبز، نسکافه، قهوه، کاکائو پنیر برای صبحانه ۴- نوشابه، دلستر ۵- آرد صنعتی (نان رایج) ۶- ادویه‌جات تند (فلفل، زنجبیل) ۷- قند و شکر سفید و شیرینی‌ های تر و خشک تهیه شده از آنها ۸- انواع محصولات شرکتی و کارخانه ای ۹- کلیه روغن‌های نباتی هیدروژنه و غیر هیدروژن مایع سرخ کردنی ۱۰- گوجه فرنگی و رب و سس گوجه سیب زمینی، ذرت، قارچ، فلفل دلمه‌ای ۱۱- میوه‌های کال و نارس و یا میوه های تابستانی در پاییز و زمستان، کیوی ۱۲- آبسرد و یخ ۱۳- نوشیدنی و مایعات از نیم ساعت قبل از غذا - در بین غذا - و تا دو ساعت بعد از غذا ۱۴- بستنی زیاد ۱۵- ماکارونی، فست فود .