وقتی ما آدم‌ها را همانطور که هستند ببینیم، بدون این که رفتار و گفتار آن‌ها را به خود بگیریم، هرگز از آن‌ها آزار نمی‌بینیم. حتی اگر دیگران به شما دروغ بگویند ایرادی ندارد! آن‌ها به شما دروغ می‌گویند، چون می‌ترسند. می‌ترسند که متوجه شوید آن‌ها کامل نیستند. چهره برداشتن از این نقاب اجتماعی دشوار است. شما وقتی قویاً عادت کردید که هیچ چیز را به خود نگیرید، از بسیاری از ناراحتی‌ها در زندگی اجتناب خواهید کرد. خشم، حسادت و حسرت شما ناپدید خواهد شد و حتی غم شما ناپدید می‌شود. 📕 چهار_میثاق ✍🏻 دون_میگوئل_روئیز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

✍‏تو وقتی می‌بینی که من افسرده‌ام، نباید بگذری، سکوت کنی، یا فقط همدردی کنی! بنا‌کننده‌ شادی‌های من باش! مگر چقدر وقت داریم؟ ‌ 📕از کتاب یک عاشقانه آرام 👤 نادر ابراهیمی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

✍مجازات آدم دروغگو این نیست که کسی باورش نمیکنه، بلکه اینه که خودش نمیتونه حرف کسی رو باور کنه. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🔴#اطلاعیه🔴 📣مرکز مشاوره خانه سبز برگزار می‌کند: 🔆برگزاری کارگاه‌های آموزشی🔆 ویژه همه سنین و گروه‌ها به صورت آنلاین 📆از روز سه‌شنبه ۲ مرداد، تا روز شنبه ۶ مرداد 🕗هر شب ساعت ۲۰ الی ۲۱ ✅با حضور روانشناسان و مشاوران مجرب پس از پایان هر کارگاه، از محتوای آن جلسه مسابقه برگزار شده و به ۵ نفر از برگزیدگان کارت هدیه ۵۰۰.۰۰۰ تومانی اهدا خواهد شد. جهت شرکت در کارگاه‌ها، از طریق لینک زیر به عنوان مهمان وارد شوید: https://online44.bellmeet.com/w/14/jalasat?lang=fa #مرکز_مشاوره_خانه_سبز 🌸🍃🌸🍃🌸 🍃🌸 https://eitaa.com/khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

📚 هشت راه برای افزایش خوشبینی ۱) حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید. ۲) به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید. ۳) روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید. ۴) فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید. ۵) هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید. ۶) عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید. ۷) لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید. ۸) در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید. 👤 پروفسور Moskowitz ✍🏻 استاد دانشگاه فینبرگ شیکاگو ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

"بعضی چیزها را نمی‌توان درمان کرد فقط باید آنها را به دوش کشید..." 📙عیبی_ندارد_اگر_حالت_خوش_نیست ✍🏻 مگان_دیواین ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

قلب، خاک خوبی دارد. در برابر هر دانه که در آن بنشانی، هزار دانه پس می‌دهد. اگر ذره‌ای نفرت کاشتی، خروارها نفرت درو خواهی کرد. و اگر دانه‌یی از محبّت نشاندی، خرمن‌ها بر خواهی داشت. 📕 ابوالمشاغل ✍🏻 نادر_ابراهیمی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#روانشناسی •از دیگران نپرسید چرا ازدواج نمیکنید ممکنه هنوز اون شخصی که مناسبش باشه رو پیدا نکرده ممکنه هنوز به اون آمادگی لازم برای این مرحله مهم از زندگیش نرسیده باشه ممکنه هنوز از لحاظ مالی تواناییش رو نداشته باشه ممکنه هنوز نتونسته شخصی که از زندگیش رفته رو فراموش کنه ممکنه هنوز نتونسته باخودش کنار بیاد که بازهم میشه اعتماد کرد ممکنه هنوز کارهای عقب افتاده ی زیادی داره که باید انجام بده گاهی زود ازدواج کردن و ازدواج های اشتباه محصول همین فشار ها خواهد بود، پس به کسی که می داند کی و کجا و به چه نحوی برای زندگیش تصمیم بگیرد فرصت فکر کردن و انتخاب زندگی خودش را بدهید ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🔴#اطلاعیه🔴 📣مرکز مشاوره خانه سبز برگزار می‌کند: 🔆برگزاری کارگاه‌های آموزشی🔆 ویژه همه سنین و گروه‌ها به صورت آنلاین 📆از روز سه‌شنبه ۲ مرداد، تا روز شنبه ۶ مرداد 🕗هر شب ساعت ۲۰ الی ۲۱ ✅با حضور روانشناسان و مشاوران مجرب پس از پایان هر کارگاه، از محتوای آن جلسه مسابقه برگزار شده و به ۵ نفر از برگزیدگان کارت هدیه ۵۰۰.۰۰۰ تومانی اهدا خواهد شد. جهت شرکت در کارگاه‌ها، از طریق لینک زیر به عنوان مهمان وارد شوید: https://online44.bellmeet.com/w/14/jalasat?lang=fa #مرکز_مشاوره_خانه_سبز 🌸🍃🌸🍃🌸 🍃🌸 https://eitaa.com/khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

⁠⁣دوست داشتن یک نفر، مثل نقل مکان کردن به یه خونه ست. اولش عاشق همه ی چیزهایی میشی که برات تازگی دارن. هر روز صبح از اینکه می بینی این همه چیز بهت تعلق داره حیرانی. بعد به مرور زمان دیوارها فرسوده می شن. چوب ها از بعضی قسمت ها پوسیده می شن و می فهمی که عشقت به اون خونه به خاطر کمالش نیست؛ بلکه به خاطر عیب و نقص هاشه. تمام سوراخ سنبه هاش رو یاد می گیری. یاد می گیری چطور کاری کنی که وقتی هوا سرده، کلید توی قفل گیر نکنه، یا در کمد رو چطور باز کنی که جیرجیر نکنه. اینا رازهای کوچیکی هستن که خونه رو مال آدم می کنن. 📕 مردی به نام اُوِه ✍🏻 فردریک_بکمن ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🟦نشانه‌های اینکه سبک دلبستگی شما در حال تبدیل شدن به سبک دلبستگی «ایمن» است: ۱. تعداد دفعاتی که میتوانید خواسته‌های خودتان را به طور مستقیم بیان کنید بیشتر شده است و انتظار ندارید دیگران ذهن شما را بخوانند. ۲. وقتی ناراحت میشوید یا حس میکنید به شما بی‌احترامی شده است آن را بیان کرده و میتوانید حد و مرز مناسب تعیین کنید ۳. میتوانید مواقعی را که تمایل به کناره‌گیری و فرو رفتن در خودتان دارید تشخیص داده و بر خلاف میل طبیعی‌تان گفتگوهای دشوار، ولی ضروری را انجام دهید ۴. وقتی همسر شما کمی فاصله میگیرد و نیاز به فضا دارد آن را کمتر به خودتان میگیرید و همیشه علت آن را در خودتان جستجو نمی کنید ۵. تکنیک‌ها و مهارت‌هایی را فرا گرفته‌اید که میتوانید پس از گفتگوهای تنش‌زا خودتان را آرام کنید، همچنین در صورت لزوم میتوانید درخواست کمک و حمایت کنید. ۶. با این موضوع که به دیگران اجازه دهید بخش‌های ناکامل و آشفته وجود شما را ببینند، راحت تر برخورد میکنید و سعی نمی کنید همیشه کامل به نظر برسید. ۷. بعد از اینکه کسی را آزرده خاطر کردید یا رفتار نامناسبی با او داشتید مسئولیت رفتار خود را بر عهده میگیرید و برای جبران آن اقدام میکنید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸