🔻هیچ‌کس نمی‌داند تنها فرمول خوشحالی این است: ✅"قدر داشته‌هایت را بدان و از آنها لذت ببر" قانون‌های ذهنی می‌گویند خوشبختی یعنی "رضایت". ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🔻یادآوری ▪️موقع عصبانيت حواستون باشه با کی و چجوری داريد حرف ميزنيد! همه چيز حل ميشه و حالتون خوب ميشه اما يه حرفايی، يه لحنايی هيچوقت از دل طرف مقابل پاک نميشه... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

👌لازم نیست حتما کار خاصی کنی تا به خودت افتخار کنی... 👌تو همینجوری که هستی خوب و با ارزش و کافی هستی، 🏃 بـرای بهتر شدن تلاش کن 👈 اما یادت باشه که تو با تمام نقاط قوت و ضعفی که داری جذاب و دوست داشتنی و لایق شادی و آرامش هستی، پس عاشقانه خودت را دوست بدار و به خودت افتخار کن.... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🔴#مسابقه با سلام برای پاسخ به سوال مسابقه کارگاه پنجم، مورخ ۶ مرداد، با حضور ارزشمند سرکار خانم جزایری، لطفا به آیدی زیر پیام دهید: @Khanehsabzadmin *فقط پیام‌هایی که به آیدی بالا ارسال شوند بررسی خواهند شد. مهلت ارسال پاسخ‌ تا ساعت ۱۵ فردا (یکشنبه ۷ مرداد) می‌باشد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱 🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱 🌺🌱🌺🌱🌺🌱 🌱🌺🌱🌺🌱 🌺🌱🌺🌱 🌱🌺🌱 🌺🌱 با سلام؛ 🎉 بـرنـدگـان خوش‌شانس مسابقه کارگاه آموزشی «تربیت جنسی کودک» با حضور "سرکار خانم جزایری"، مورخ ۶ مرداد، به شرح ذیل اعلام می‌گردد. ⭕️لطفا جهت دریافت هدایای نقدی ۵۰۰ هزار تومانی خود ۱_تصویر کارت ملی ۲_شماره تماس خود ۳_شماره کارت سپه خود ۴-محل خدمت و نام صنعتِ سرپرست خود را به آیدی زیر ارسال نمایید: @mds3thr 🌸۱. زهرا کاشی 🌸۲. مهدی میرزایی فرد 🌸۳. مریم عزیزی 🌸۴. زینب حسن زاده 🌸۵. فاطمه صالحی کله مسیحی #مرکز_مشاوره_خانه_سبز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🔴پاسخ سوال مسابقه کارگاه پنجم، مورخ ۶ مرداد با حضور ارزشمند سرکار خانم جزایری ✅ اهمیت تربیت جنسی کودکان ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

حیرت خواهی کرد، که اگر خود را دوست بداری، دیگران نیز دوستت خواهند داشت. هیچکس کسی را که خود را دوست نمی‌دارد، دوست ندارد. اگر نمی‌توانی به خود عشق بورزی، چه کس دیگری به این کار اهمیت خواهد داد؟ 📕 پيوند ✍🏻 اشو ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

💬یادت باشه که به عنوان یک انسان قراره خیلی وقت‌ها اشتباه کنی، عصبانی بشی، واکنش بدی نشون بدی و به آدم‌هایی که برات ارزشمندن حرف‌های نادرستی بزنی! ولی این رو هم یادت باشه که میتونی انتخاب کنی تا مسئولیت اشتباهت رو به عهده بگیری و بخوای رابطه رو ترمیم کنی و با اشتباهاتی که کردی روبه‌رو بشی. پس اولین قدم برای ترمیم، پذیرفتن مسئولیتی هست که داری. ‌┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

همان شب اولین داستانم را نوشتم. نیم ساعت طول کشید. داستان دلگیر کوتاهی بود درباره مردی که فنجانی جادویی پیدا کرد و فهمید که اگر تویش اشک بریزد اشک‌ها بدل به مروارید می‌شوند. اما هر چند از مال دنیا چیزی نداشت، شاد و خندان بود و کمتر اشک می‌ریخت، پس در صدد برآمد راه‌هایی پیدا کند و غمگین شود تا بتواند با اشک‌هایش ثروتمند شود. همانطور که مرواریدها تلنبار می‌شد، طمعش گل کرد. داستان به اینجا ختم میشد که مرد کارد به دست روی کوهی از مروارید نشسته است و بی اختیار در فنجان اشک میریزد و جسد همسر مقتولش در دست‌های اوست ... 📕 بادبادک_باز ✍🏻 خالد_حسینی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

بر اساس تجربه خودم، وقتی کسی خیلی سخت سعی می‌کند چیزی را به دست بیاورد، نمی‌تواند. و وقتی دارد با تمام توانش از چیزی فرار می‌کند، معمولاً گرفتار همان می‌شود! 📕 کافکا_در_کرانه ✍🏻 هاروکی_موراکامی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🍀یه وقتایی همه چیز از هم میپاشه تا سر جای درستش قرار بگیره! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#خانواده 🔺عبادت، به‌جز خدمت به خانواده نیست! 🔹مسیر اصلی تقرب به خداوند متعال در بستر خانواده است؛ یعنی در تعامل با افراد تکراری‌ای که هر روز آنها را می‌بینی و شاید محبت‌کردن به آنها دیگر برایت سخت شده باشد. شنیده‌اید که می‌گویند: عبادت به‌جز خدمت به خلق نیست؟ درست‌ترش این است که بگویی: عبادت به‌جز خدمت به خانواده نیست! فکر کردی خیلی زرنگ هستی که با دیگران و کسانی که برایت تکراری نشده‌اند و هر روز با آنها در ارتباط نیستی، خوب رفتار می‌کنی و وجدان خودت را آسوده می‌کنی که اخلاقت خوب است اما با خانوادۀ خودت بداخلاق هستی؟ اصل خوش‌اخلاقی، اول در خانه است. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#دستنوشته✍ ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ، ﻧﮕﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﺗﻘﻮﯾﻢ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﺍﺯﯼ، ﻧﮕﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﺳﺎﻋﺘﺖ... ﻭ ﻧﮕﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﺧﻮﺩِ ﺧﻮﺩﺕ ﺩﺭ ﺁﯾﻨﻪ... ﻭ ﻣﯽﺑﯿﻨﯽ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﻭ ﻫﯿﭻ ﮐﺲ ﺟﺰ ﺧﻮﺩﺕ ﺣﯿﻒ ﻧﯿﺴﺖ..! ﻟﺒﺎﺳﻬﺎﯼ ﺍﺗﻮ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﻏﺒﺎﺭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻣﻬﻤﺎﻧﯽﺍﺕ ﺭﺍ ﺍﺯ ﮐﻤﺪ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻣﯽﺁﻭﺭﯼ... ﮔﺮﺍﻥﺗﺮﯾﻦ ﻋﻄﺮﺕ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺟﻌﺒﻪ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻣﯽﺁﻭﺭﯼ ﻭ ﺑﻪ ﺳﺮ ﻭ ﺭﻭﯼ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﭘﺎﺷﯽ... ﺗﻪ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﺣﺴﺎﺏ ﺑﺎﻧﮑﯽﺍﺕ ﺭﺍ ﻣﯽﺗﮑﺎﻧﯽ ﻭ ﺧﺮﺝ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﮐﻨﯽ... ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽﺷﻮﯼ ﻭ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﺩ، ﺑﺪﻭﻥ ﺩﻟﻬﺮﻩ ﻭ ﻗﺎﻃﻌﺎﻧﻪ ﻣﯿﮕﻮﯾﯽ ﺻﺒﺢ ﺑﺨﯿﺮ ﻋﺰﯾﺰﻡ، ﻭﻗﺖ ﮐﻢ ﺍﺳﺖ! ﻟﻄﻔﺎ ﻣﺮﺍ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﻭﺳﺖ ﺑﺪﺍﺭ!! ﯾﮏ ﺭﻭﺯ، ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻫﻤﯿﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽﺷﻮﯼ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﻣﯽﺷﻮﯼ ﺑﺪﺗﺮﯾﻦ ﺑﺪﻫﮑﺎﺭﯼ، ﺑﺪﻫﮑﺎﺭﯼ ﺑﻪ ﻗﻠﺐ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺧﻮﺩﺕ ﻫﺴﺖ... ﻭ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﻭ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺟﺰ ﺧﻮﺩﺕ ﺣﯿﻒ ﻧﯿﺴﺖ...! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری چند راهکار مفید برای کم شدن دعواهای زناشویی همه چیز رو به خودتون ربط ندید 💔 هر حرف و رفتارهمسرتون رو به این ربط ندید که با هدف آزار شما انجام میده. از نگاه دیگری ببینید 💔 تو مشکلات از دید فرد مقابل موضوع رو بررسی کنین تا بتونین درک بهتری از احساس، افکار و رفتارش پیدا کنین و سر هر موضوعی دعوا نکنید. شما هم اشتباه می‌کنید 💔اگه مسئولیت اشتباه‌تون رو بر عهده گرفتین و بدونین شما هم اشتباه می‌کنین، دائماً وارد درگیری نمی‌شید. ببخشید و فراموش کنید 💔 بعد از جر و بحث با همسر مسئله رو حل و فراموش کنین و از کش دادن دعوا بپرهیزید. نبخشیدن و ادامه دادن بحث، دعوای جدیدی به راه میندازه. از واکنش‌های شدید دست‌ بردارید 💔 قبل از بحث و درگیری، مسأله رو درک کنین و به هم فرصت بدید تا دعوا کمتر بشه. همدیگرو سرزنش نکنید چرا که سرزنش طرف مقابل، باعث تشدید اختلاف می‌شه. صحبت از طلاق ممنوع 💔 صحبت از طلاق تو دعوا باعث کاهش اعتماد طرف مقابل به شما و تعهدتون نسبت به رابطه میشه و مشکلات رو بزرگ‌تر از چیزی که هست، نشون میده. ‌‌‌ ‌ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

یعقوب کربلا! چه قدر گریه می کنی از صبح زود تا به سحر گریه می کنی یعقوب را که غصه ی یوسف شکست و تو داری برای چند نفر گریه می کنی #شهادت_امام_سجاد(ع)🥀 #تسلیٺ_باد🏴🥀 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

✅«اگر کودکی بتواند ریاضیات پیشرفته انجام دهد، به چندین زبان صحبت کند و نمرات عالی را در مدرسه کسب کند، اما نتواند احساسات خود را مدیریت کند، حل تعارض را تمرین کند، استرس را کنترل کند، دیگر هیچ یک از این چیزها، واقعاً مهم نیستند.» 👤ریچارد فاینمن، برنده‌ نوبل فیزیک ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

💬از وقتی فهمیدم رفتار بقیه بازتابی از مشکلات، تروماها و کمبودهای درونیشونه، چیزی رو به خودم نمیگیرم. شخصیش نمیکنم و عبور میکنم.... شما هم همین کارو بکنید بعدش میبینید چقدر راحته💯 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🔴به خودت احترام بذار: ✅قانون اول: اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده! ✅قانون دوم: در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته! ✅قانون سوم: هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیچ وقت. ✅قانون چهارم: سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری. ✅قانون پنجم: در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

ای تمام آفرینش تشنه اشک شبت وی خدا و خلق او مشتاق یارب یاربت ای مسیحای دعا در هر نفس، لعل لبت سینه‌های سوخته یک شعله از تاب و تبت باب حاجت باب رحمت باب ایمان باب دین قطب عرفان، سیّدسجّاد، زین‌العابدین 🔳 #شهادت_امام_سجاد (ع) امام عابدان و عارفان تسليت باد ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

چهل ساله گریه میکنم برات شب و روز به یاد لبای خشک تو میسوزم هنوز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#خلاصه_جلسه_برخط آیا خانواده من سالم است ؟ 🎙 استاد روانشناس خانم اکرمی 📆۱۴۰۳/۰۵/۰۲ همه ما محصول کارخانه منحصر به فرد خانواده‌مان هستیم یعنی ارتباط اولیه با والدینمان در خانواده در درجه اول نحوه ارتباط با خواهر و برادرمان ، سبک رفتاری ما در خانواده ،سبک حل مسئله در خانواده در تشکیل شخصیت و روان ما موثر است و خانواده ما با ساختاری که داشته می‌تواند ما را مستعد این کند که آیا دچار آسیب روانی بشویم یا به ما کمک کند به حداقل زندگی آرام و مطلوبی برسیم . پس وقتی قرار است خانواده روی روابط ما در آینده تاثیر بگذارد پس مهم است که بدانیم از کجا آمده‌ایم و الان در کجا هستیم و خانواده ما چه ویژگی دارد . بسیاری از مشکلات هیجانی رفتاری عاطفی ناشی از آسیب‌ها و زخم‌هایی است که از خانواده به ما رسیده و متأسفانه التیام پیدا نکرده و علت التیام پیدا نکردن این زخم‌ها نادیده گرفتن این زخم‌ها است . زخم‌ها و آسیب‌ها نه تنها حل نشده بلکه رویشان سرکوب گذاشته شده و در پس ذهن قرار داده شده است و چون مهارت حل کردن زخم‌ها را نداشتیم ، پس با ما باقی مانده‌اند و بدبختی اصلی اینجاست که من به عنوان پدر و مادر این زخم‌های درمان نشده را به فرزندانم منتقل می‌کنم و آنها را هم دچار آسیب و زخم‌های التیام نیافته خودم بکنم . و این ماجرا نسل به نسل ادامه پیدا می‌کند و پیش می‌رود ولی بالاخره یک جایی باید متوقف شود . باید خانواده‌ای که از آن بیرون آمده‌ام را بشناسم و بدانم چرا این اتفاق افتاده ، همچنین باید خانواده‌ای را که الان درونش هستم را نیز بشناسم . ✅باید مشکل را ببینیم ، علتش را بشناسیم ، سپس دنبال راه حلش برویم. پس توی ذهنمان دنبال درمان نباشیم بلکه باید اول مشکل را پیدا کنیم و خوب بشناسیم .چند مثال کاربردی؛👇 مثال (۱) شخص در یک خانواده‌ای بزرگ شده که به اندازه کافی مورد توجه و تحسین قرار نگرفته به ویژه از سمت مادر و پدر و خاص‌تر از سمت مادر این عطش وافر برای مورد توجه و تحسین قرار گرفتن زن را وادار می‌کند دنبال افرادی برود که به او توجه می‌کنند و او را تحسین می‌کنند زندگی و روابط آینده‌اش را بر این اساس شکل می‌دهند که : _ممکن است چنین شخصی تبدیل شود به فردی که به سراغ روابط عاطفی با افراد متعدد برود _و یا روابط اجتماعی‌اش را در سمت و سویی قرار بدهد که این توجه و تحسین را از دیگران بگیرد _ هنگامی که فرد توجه و تحسین کافی را از دیگران نگرفت پس نمی‌تواند این توجه و تحسین را به فرزندان و اعضای خانواده‌اش هم منتقل کند و ممکن است فرزندانش هم در این نیاز ناکام بمانند . مگر اینکه والد به دنبال آگاهی و حل مشکلش برود و مهارتش را یاد بگیرد و این آسیب را متوقف کند. مثال (۲) فرد در یک خانواده به شدت حمایتگر و مراقبت کننده افراطی بزرگ شده و قبل اینکه احساس نیازی کند خانواده نیازش را برطرف کرده است این فرد با این حجم از مراقبت و حمایت در روابط عاطفی آینده‌اش دنبال همین حمایت است و از همسر آینده‌اش همین حمایت و مراقبت را می‌خواهد . مراقبتی که مثل والدینش باشد و او را وابسته می‌کند . در واقع می خواهد همسرش مثل یک والد برایش باشد . فرزندان این فرد هم این سبک رفتاری را یاد می‌گیرند و همینطور وابسته می‌شوند . مثال (۳) شخص در خانواده‌ای بزرگ شده که پر از خشم‌های حل نشده و سرکوب شده است و در آینده این خشم‌ها را سر خانواده خودش خالی می‌کند مرتب به همسرش می‌گوید تو بی‌عرضه‌ای ،تو ناتوانی ، تو بی‌مسئولیتی فرزندان این روشِ برخورد را می‌بینند و یاد می‌گیرند و نسل به نسل ادامه پیدا می‌کند . مصداق خوبی که برای این مورد می‌شود بیان کرد سریال در انتهای شب است . در این سریال شخصیت ماهی (زن خانواده) فردی دلسوز فداکار و مهربان است در صورتی که به خاطر خشمی که از پدرش دارد تبدیل شده به زنی برنامه ریز و کنترلگر که برای پیشرفت خانواده‌اش دلسوزی و مراقبت می‌کند تا جایی که به جای نقش همسری ، نقش والد را برای همسرش اجرا می‌کند . و این باعث می‌شود همسرش نقش بچه را می‌گیرد و در نهایت از ماهی گله مند می‌شود که تو جلوی پیشرفت من را گرفتی ، رفتار تو باعث شد من پیشرفت نکنم . من همیشه به دلخواه تو بودم . ماهی هم دائم به او می‌گوید تو عرضه اداره ی زندگیت را نداری . در نهایت وقتی با اعتراض‌های همسرش روبرو شد او را قدردان زحماتش ندید، دچار ناامیدی شد . ما باید بدانیم در روابط عاطفی زن و شوهر تعیین مقصر نداریم، بلکه تعیین سهم داریم . اکثراً الگوی رفتاری اشتباهی داریم و هر دو طرف مقصر هستند چه کسی که کوتاه آمده و چه کسی که زور می‌گوید . گاهاً بعضی از والدین تبدیل می‌شوند به الگویی برای نبودن . یعنی فرزندانشان تمام تلاششان را می‌کنند که شبیه والدینشان نباشند این خیلی بد است و یک آسیب بزرگ پشتش خوابیده است .

معیارهای خانواده سالم با عملکرد مطلوب ⚜ خانواده حمایتگر باشد ⚜ اعضا را برای ورود به جامعه آماده کند 🟢یکی از تکالیف مهم خانواده این است که قرار است از اعضای خود حمایت کنند و به آنها ارزش بدهد . پس باید متحد باشند. این حمایت اگر کم یا زیاد باشد خانواده دچار آسیب می‌شود . وقتی حمایت به اندازه باشد👇 🍃خانواده تبدیل می‌شود به یک پناهگاه امن ،جای امنی که می‌توانی خودت باشی و نقش بازی نکنی و هویتت را قایم نکنی در آنجا ارزشمند هستی ،همه تو را دوست دارند ،می‌توانی حرف بزنی و با بقیه رابطه برقرار کنی، اگر اشتباهی کردی تو را کنار نمی‌گذارد و برای رفع مشکلت همه کمک می‌کند و اگر قرار است مخالفتی باشد در یک فضای امن است. 🍃 فرد در این خانواده احساس تعلق می‌کند و دوست دارد در کنار خانواده‌اش وقت بگذراند در تفریحات خانوادگی شرکت می‌کند و دیگران را به خانواده‌اش ترجیح نمی‌دهد . چگونه احساس تعلق را در خانواده ایجاد کنیم؟ 🔹 اعضای خانواده یکدیگر را بی‌قید و شرط دوست داشته باشند. یعنی مرتب نگویند اگر این کار را بکنی دوستت دارم ، اگر این حرف را بزنی بچه بدی هستی این یعنی اگر شبیه آنها باشی دوستت دارند و ارزشمند هستی و اگر شبیهشان نباشی بی‌ارزش می‌شوی و این یعنی دوست داشتن مشروط و یک آسیب جدی است. 🔹 از دستاوردهای فرزندان ،صادقانه خوشحال بشویم و ابراز کنیم . نه افراطی نه تفریطی بلکه متناسب با دستاوردش ابراز احساسات کنیم و خوشحال بشویم . 🔹 به اعضای خانواده علی الخصوص فرزندان مسئولیت مناسب با سن و توانایی شان بدهیم . 🟢 اعضای خانواده برای ورود به جامعه آماده شوند تا با جامعه سازگار و هماهنگ شوند و تعامل کنند . این سازگاری نباید افراطی باشد چون فردیت از بین می‌رود . مثلاً خانواده‌هایی که در ظاهر مردم‌دار هستند و حرف مردم برایشان خیلی مهم است تا جایی که هویت خودشان نادیده گرفته می‌شود و خودشان هیچ می شوند. در خانواده نقش‌های متفاوتی وجود دارد که یا فرد خودش آن را می‌پذیرد یا خانواده به آن تحمیل می‌کند . مثلا 🔻فرزند تک والد است و نقش پدر خانواده را به عهده می‌گیرد. 🔻با وجود حضور پدر و مادر به دلیل سپردن مسئولیت نگهداری از فرزندان کوچکتر نقش مادری به فرزند بزرگتر تحمیل می‌شود. 🔻 مادر خانواده خودش مسئولیت تمام کارهای منزل را به عهده گرفته تا حدی که دیگران خودشان را در قبال نظافت و تمیزکاری منزل مسؤول نمی‌دانند . 🔻 یکی از اعضا برای دیگر اعضا از خود گذشتگی می‌کند و بقیه مرتب از او توقع ایثار دارند در صورتی که این فرد از درون احساس فشار دارد ولی همچنان به بقیه رسیدگی می‌کند . 🔻 یکی از اعضای خانواده قلدر و عصبی است و زود جوش می‌آورد و کمترین بحران را تبدیل به بحران بزرگی می‌کند. 🔻 در دورهمی‌ها یک نفر همیشه مسئول انجام کارها می‌شود و بقیه از زیر کار در می‌روند و این باعث ایجاد فرسودگی در شخص می‌شود.

وقتی یک نفر وظایف و نقش‌های زیادی را در خانواده بر عهده بگیرد دچار چند آسیب می‌شود؛ ▪️خود آن شخص وقتی حس می‌کند دیده نمی‌شود کم می‌آورد و دچار فرسودگی و گرانباری نقش می‌شود. ▪️هیچگاه آدم‌های اطرافش بزرگ نمی‌شود و مسئولیت پذیر نمی‌شوند . در صورتی که در خانواده سالم هر کس متناسب با سن خودش نقش و مسئولیت خودش را دارد . اگر اعضای خانواده مثل اجزای ساعت با هم هماهنگ کار کنند و مرزهای بین خودشان را رعایت کنند آن خانواده موفق هستند ولی اگر اعضای خانواده این مرزبندی را رعایت نکنند شدیداً دچار آسیب می‌شوند و این نقض حریم می‌تواند با ورود فرزندان بین والدین و یا با ورود والدین بین فرزندانشان ایجاد شود . مثال (۱) والدینی که پیش فرزندان از یکدیگر گلایه و شکایت می‌کنند روان فرزندشان را دچار آسیب می‌کند و این باعث ایجاد فاصله می‌شود . چنین والدینی تعلق و تحسین و تایید را از یکدیگر نمی‌گیرند و دنبال گرفتن آن از فرزندشان هستند . در چنین خانواده‌هایی فرزند تا یک سنی می‌تواند با والدین همراه باشد ولی متأسفانه وقتی می‌خواهد مستقل شود و رابطه عاطفی با همسر خود تشکیل دهد به والدین خود پشت پا می‌زند. مصداق بارز این مثال فیلم زیر سقف دودی است که مادر از فرزندش توجه و تایید می‌خواهد . مثال (۲) هنگامی که دو خواهر و برادر با هم دچار اختلاف نظر می‌شوند ولی پدر و مادر با ورود به دعوای آنها باعث می‌شوند فرزندان حل مسئله را یاد نگیرند و دچار کینه توزی شوند . این فرزندان حریمشان حفظ نمی‌شود . پدر و مادر باید از دور فرزندان را کنترل کنند و نباید حریم فرزندان با هم را از بین ببرند چون باعث می‌شود هویتشان از بین برود . خانواده‌ها سه نوع مرز دارند؛ ❌ خانواده با مرزهای درهم تنیده خانواده‌ای که خیلی با هم خوب هستند و همه مسائل را با هم اشتراکی حل می‌کنند این خانواده مسأله خصوصی ندارند . افراد در این خانواده آزادی فردی و حریم شخصی ندارند و اعضا حس خفگی دارند . نقطه قوت این خانواده: صمیمیت و عاطفه و حمایت بین اعضای این خانواده زیاد است. نقطه ضعف این خانواده: به جای هویت فردی هویت مشترک دارند ، در این خانواده آزادی فردی وجود ندارد تا جایی که فرزندان این خانواده بعد از ازدواج هم در مورد مسائل خصوصی زندگی‌شان با والدینشان مشورت می‌کنند. ❌خانواده با مرزهای از هم گسسته در این خانواده هر کسی سرش به کار خودش است و به یکدیگر کاری ندارد . اعضای این خانواده نه گوشی برای شنیدن حرف های هم و نه چشمی برای دیدن مشکلات هم و نه دستی برای حمایت و نوازش کردن یکدیگر دارند . صمیمیت و حمایت در این خانواده پایین است و خودت باید از پس کارهایت بر بیایی . نقطه قوت این خانواده: در این خانواده آزادی و فردیت وجود دارد و حریم شخصی خوب رعایت می‌شود . نقطه ضعف این خانواده: در این خانواده عاطفه حمایت صمیمیت احساس تعلق به خانواده پایین است. ✅ خانواده مطلوب: در این خانواده هر کسی سر جای خودش است . این خانه جای امنی است . همه چیز (کمک ،حمایت و پذیرش) در این خانواده به موقع انجام می‌شود . دوست داشتنشان بدون قید و شرط است . هر کسی مسئولیت خودش را می‌داند و توافقی مسئولیت‌ها را با هم جابجا می‌کنند و مرزها در این خانواده منعطف است . 🔱 مثلث سازی در خانواده و آسیب‌های آن وقتی زن و شوهر در یک مسأله اختلاف نظر دارند و زورشان به هم نمی‌رسد و می‌خواهند در برابر هم قدرت نمایی کنند ، معمولا یکی از والدین به همراه فرزندانش یک تیم تشکیل می‌دهد و یارکشی می‌کند و همسرش در مقابل تنها می‌ماند به این وضعیت مثلث سازی می‌گویند . در این وضعیت طرفی که تنها شده احساس تنهایی و طرد شدن و نادیده گرفته شدن می‌کند. وقتی این سبک دائمی خانواده شود و مرتب این کار را انجام دهند خانواده دچار دو آسیب بزرگ می‌شود : 🔴 بین پدر و مادر فاصله می‌افتد پس بچه‌ها از این فاصله سوء استفاده می‌کنند و شروع به باج خواهی به صورت مستقیم یا غیر مستقیم می‌کنند . مثلاً می‌گویند یا خواسته‌ام را قبول می‌کنی یا تنهایت می‌گذارم و والدی که تیم تشکیل داده باید یا باج بدهد یا مرتب تهدید شود . 🔴 والدی که تنها مانده و طرد شده اقتدار و قاطعیتش را از دست می‌دهد و در مقابل والدی که مثلث سازی کرده و تیم تشکیل داده هنگامی که در مسیر زندگی دچار چالش و بحران می‌شود به اقتدار همسرش نیاز پیدا می‌کند ولی متأسفانه اقتداری وجود ندارد که حمایتش کند پس دچار آسیب می‌شود . 🚨اگر در خانواده مثلث سازی تشکیل شد حتماً باید به مشاوره مراجعه کرد ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#خلاصه_جلسه_برخط چگونه با فرزندم رفتار کنم ؟ دکتر مؤمنی 📆۱۴۰۳/۵/۳ زمانی که کلمه فرزندپروری به میان می‌آید یعنی تربیت فرزندی که کارآمد است قبل اینکه فرزندی به دنیا بیاید باید چند سوال از خودمان بپرسیم. من از فرزندآوری چه هدفی دارم؟ آیا این فرزند قرار است گرمی خانه و عصای پیری من باشد؟ آیا قرار است خلا‌ءهای زندگی را پر کند و نیازهای مرا برآورده کند؟ آیا من به عنوان یک والد راه دیگری برای به دست آوردن این نیازها ندارم؟ آیا من برای فرزندم خانه‌ای ساختم که سرشار از تعهد،محبت، عشق و مسئولیت پذیری باشد؟ آیا اطلاعاتی برای رشد فرزندم دارم؟ آیا کتابی جهت رشد و تربیت فرزندم مطالعه کرده‌ام؟ آیا آموزشی جهت بزرگ کردن فرزندم دیده ام ؟ آیا من بزرگترین و مهم‌ترین دارایی یعنی سلامت روانی و عزت نفس و اعتماد را دارم؟ و... متأسفانه با به دنیا آمدن بچه دوم بچه اول دچار آسیب می‌شود و عزت نفس و اعتماد به نفسش پایین می‌آید . پس باید قبل از به دنیا آمدن فرزندم همه جور اطلاعات و آموزش‌ها را کسب کنم . اختلالات بچه‌ها به دو گروه عمده تقسیم می‌شود: 🔰 اختلالات برونی‌سازی اختلالاتی که نمود بیرونی دارند و در خارج از بدن بچه دیده دیده می‌شود . مانند بچه‌هایی که پرخاشگری دارند یا دچار نقص توجه هستند و بدون فکر عمل می‌کنند . در واقع والدین این مشکل فرزند را می‌بینند و به مشاوره مراجعه می‌کنند . 🔰 اختلالات درونی سازی اختلالاتی که نمود درونی دارند و در ظاهر مشخص نمی‌شوند . مانند افسردگی اضطراب و استرس این افراد چون زیاد متوجه مشکل نمی‌شوند کمتر به مشاور مراجعه می‌کنند در نتیجه آسیب‌های زیادی در این اختلال به بچه‌ها وارد می‌شود . در اختلالات برونی‌سازی معمولاً مدیریت رفتار با فرزند کار می‌شود. یعنی این بچه‌ها چون خیلی نصیحت و سرزنش می‌شوند فوق العاده عزت نفسشان پایین می‌آید ۶۰ درصد این بچه‌ها اگر درمان نشوند تبدیل به بچه‌های ODP می‌شوند ‌هایی که کینه‌ای هستند و رفتار تلافی جویانه‌ای دارند . اگر باز هم روی درمان این بچه‌ها کار نشود دچار اختلالات Conduct یا سلوک(CD) می‌شوند و شروع به نقض قوانین جامعه می‌کنند . اگر همچنان ن کودکان درمان نشوند دچار اختلال آنتی سوشیال می‌شوند و سر از خانم اصلاح و تربیت در می‌آورند . این کودکان درمان فوق العاده مهمی دارند اگر عملکردهایشان فوق العاده مختل شده باشد و علائم نقص توجه داشته باشند یعنی اگر از ۱۸ ملاک ۶ مورد به بالا داشته باشند فقط دارودرمانی می‌شود در غیر این صورت کاردرمانی و روش‌های شناختی درمان می‌شود . بچه‌هایی که اختلالات درونی سازی مثل استرس افسردگی و اضطراب دارند درمان فردی رایشان انجام می‌گیرد و طی جلسات متفاوتی روی مشکلشان کار می شود . عوامل به وجود آمدن اختلالات در فرزندان : ژنتیک محیط نوع فرزندپروری والدین اضطراب‌ها و هیجانات والدین نقش همسالان دوران بارداری مادر چگونه با فرزندم که زمان زیادی را با گوشی سپری می‌کند و بی هدف و بی‌مسئوولیت شده است رفتار کنم و از این آسیب جلوگیری کنم؟ بهتر است برای جلوگیری از این آسیب‌ها از دوران کودکی روی فرزند کار کنیم چون هر چقدر سن کودک متر باشد بهتر می‌شود با او کار کرد . ⭕️در مورد مدیریت رفتار با فرزند ؛ 💯نباید از یک قانون کلی استفاده کرد . 💯باید مصمم و قاطع بود . 💯قانون قابل اجرا باشد 💯رفتار والدین قابل پیش بینی باشد. 💯حرف هر دو والد با هم یکی باشد . 🔻 در ارتباط با فرزند باید یک والد مصمم و قاطع باشیم یعنی قبل از اینکه قولی به فرزندمان بدهیم روی قولمان فکر کنیم و مراقب تله نردبانی کودک باشیم . فرزند در زمان کودکی پله، پله والدین را در تله خودش می‌اندازد و والدین با توجه به نیازهایی که در دوران کودکی داشتند و برآورده نشده هرچه فرزند با ریه بخواهد به او می‌دهند غافل از اینکه در تله کتک افتاده اند . به عنوان مثال کودک برای گرفتن گوشی از والدین ابتدا گریه کرده و اگر جواب ندید صدایش را بالا می‌برد و اگر مجدد پاسخی نبیند شروع به جیغ زدن می‌کند و در نهایت به داخل اتاقش می‌رود و در را محکم به هم می‌کوبد و مادر را مادر خوبی نمی‌داند. در این مرحله مادر احساس گناه کرده و فوری گوشی را به بچه می‌دهد و با این کار بچه متوجه میشه باید از این روش استفاده کند تا به خواسته‌اش برسد . در این روش یا مادر باید همان ابتدا گوشی را به فرزند می‌داد یا تا آخر روی حرف خود مصمم می‌ایستاد خصوصاً هنگامی که رفتار بچه زنجیره وار ادامه پیدا کرد باید بیشتر مصمم و قاطع عمل می کرد . 🔻 باید یک والد چیزی را به بچه بگوید که در توانش باشد و قانون را نگذارد که قابل اجرا نباشد.

🔻 والدین باید قابل پیش بینی باشد باید بچه بداند پدر و مادرش در شرایط مختلف چه رفتاری انجام می‌دهند مثلاً هر بار یک رفتار نداشته باشند بلکه ثبات رفتاری داشته باشند . 🔻 وقتی یک قانون گذاشته می‌شود پدر و مادر هر دو یک حرف را بزنند در واقع اگر پدر و مادر در قانون‌هایی که می‌گذارند و حرف‌هایی که بچه می‌زنند دچار تناقض شوند فرزندان سه حالت پیدا می‌کنند ؛ _ گوشه‌گیر و منزوی می‌شوند _پرخاشگر می‌شوند _وابسته می‌شوند پس بی‌ثباتی والدین به بچه‌ها آسیب می‌رساند. روش برخورد با نوجوان با روش برخورد با کودک متفاوت است نوجوان خیلی مواقع مخالفت می‌کند در روی والد می ایستد . با نوجوان سه کار می‌شود انجام داد: ❌ با نوجوان روی دور باطل کل کل افتاده و در نهایت الدین بازنده این روش می‌شوند . ❌ هرچه به نوجوان گفتیم نوجوان فقط بگوید چشم این نوجوان یک خشم از والدین در درونش می‌گیرد که متاسفانه نمی‌تواند به آنها انتقال بدهد و مجبور است به خودش منتقل کند پس نتیجه‌اش می‌شود خودزنی ، خودکشی و... در این مورد نوجوان آسیب می‌بیند . ✅ در این روش والدین با نوجوان در مورد مسائل مختلفش مثل ساعت خواب ،ساعت بیرون ماندن و.. به صورت میانگین به توافق می‌رسند . در رفتار با نوجوان نباید به هیچ عنوان کوچک‌ترین نصیحت ، تهدید ، سخنرانی ، تحقیر، مقایسه و ...را به کار برد . 📌برای به مشکل بر نخوردن با نوجوانمان باید قبل از بلوغ روی نوجوانمان کار کنیم نه دوران بلوغ و نوجوانی باید یک نخ ارتباطی ین والدین و نوجوان وجود داشته باشد وگرنه نوجوان به جای ارتباط با خانواده ترجیح می‌دهد وقتش را با دیگران و یا در فضای مجازی بگذرانند . متاسفانه بچه‌ها در فضای مجازی اراده دارند ولی استقلال و مدیریت ندارند . برای اینکه نخ ارتباطی بین والدین و فرزندان ایجاد شود باید راهکارهای زیر را انجام دهیم ؛ در مورد کودک (قبل نوجوانی) 🔸باید یک زمانی که با کیفیت است را برایش بگذاریم (بخصوص برای فرزند اول) . 🔸باید طوری رفتار کنیم که کودک عزت نفس و اعتماد به نفس به دست بیاورد. 🔸باید حواسمان باشد که در این زمانی که به کودک اختصاص می‌دهیم و می‌خواهیم با او بازی کنیم انتخاب بازی را به فرزند بدهیم ولی مدیریت زمان با والدین باشد و بیشتر از زمان اعلام شده بازی نکنیم و مصمم باشیم و زمان را تغییر ندهیم . 🔸در زمان بازی اجازه بدهیم فرزند هم شکست و هم پیروزی را تجربه کند ولی باید کفه پیروزی سنگین‌تر باشد .کودک باید متوجه بشود انسان‌ها ناکامی‌هایی را در زندگی تجربه می‌کنند ولی اگر تلاش کند موفق می‌شود. 🔸باید در زمان اختصاصی به فرزند کامل در اختیارش باشیم و نباید در حال کار در آشپزخانه و یا گوشی به دست باشیم . 🔸نباید در بازی سرزنش و نصیحت و سخنرانی و تهدید و تحقیر داشته باشیم . باید کاری کنیم فرزندمان از این زمان لذت کافی را ببرد . 🔸باید مراقب باشیم اگر بچه بازی را انتخاب کرده که باعث آسیب به خودش می‌شد بازی را تغییر بدهیم . در مورد نوجوان 🔹بعضی از نوجوان‌ها بازی کردن را دوست دارند و بعضی‌ها دوست ندارند باید رگ خواب نوجوان را پیدا کرده تا ارتباط خوبی با او بگیریم . 🔹اگر زمان ارتباط کم است باید از ۵ دقیقه شروع کنیم و کم کم زمانش را بالا ببریم . 🔹باید حواسمان باشد در زمان ارتباط با نوجوان اصلاً از سرزنش تحقیر مقایسه و.. استفاده نکنیم چون نوجوان خیلی حساس است . 🔹 باید با نوجوان محبت فیزیکی داشته باشیم. روانپزشکان در مورد کودکان BT رفتار درمانی را انجام می‌دهند.یعنی روزانه حدود ۱۰ بار کودک را در آغوش گرفته شود ولی در مورد نوجوان CBT به کار می‌رود . 🔹باید با توجه به نیاز نوجوان لمس یا نوازش و یا محبت فیزیکی به کار برده شود ولی تعدادش به انتخاب خود نوجوان باشد . 🔹 باید با نوجوان ارتباط کلامی داشته باشیم نوجوان باید یاد بگیرد صحبت کند و روی اعتماد به نفسش کار شود و گنجینه لغاتش را با توجه به علایقش افزایش دهیم . این بهترین روش ارتباط با نوجوان است . 🔹 باید روی مهارت‌های زندگی فرزند کار شود این مهارت‌ها یک سری اهداف عمومی و یک سری اهداف اختصاصی و پیشگیرانه دارند . مهارت نه گفتن ، مهارت جرأت ورزی ، مهارت تصمیم گیری ، مهارت خودآگاهی و... 🔹 در مورد ارتباط با نوجوان باید توجه و تحسین داشته باشید وقتی به فرزندم توجه می‌کنم رفتارش افزایش پیدا می‌کند البته این توجه می‌تواند مثبت یا منفی باشد .