♻️#افزایش_قد_کودکان و #نوجوانان 🔹 #خواب مناسب باعث #رشد_قد_كودكان مي‌شود. ✅ خواب مناسب یکی از توجه‌برانگیزترین موضوعات در رشد کودکان است و در حالی که رشد کودکان به ویژه رشد قدی آن‌ها دغدغه خانواده‌هاست، تاثیر خواب در رشد آنها نادیده گرفته می‌شود . 🔸هورمون رشد که از ارکان اساسی رشد است، در اوایل شب و در زمان خواب عمیق ترشح می ‎شود و هر چه به طرف صبح و روشنایی هوا پیش رویم، غلظت هورمون کورتیزول بیشتر می‌شود لذا به #کاهش_ترشح_هورمون رشد منجر می‌شود . 🔹 یکی از لازمه‌های خواب مناسب ایجاد فاصله زمانی بین صرف شام و هنگام خواب است که حداقل باید 2 تا 3 ساعت فاصله داشته باشد تا در این مدت زمان که غذا در #معده هضم و از آن خارج شود . ✅عوامل موثر در #افزایش_قد: 🔸غذاهای #گرم و تر را بخورید و از غذاهای سرد پرهیز کنید. 🔸هر روز یک ساعت پیاده روی و ورزش کششی داشته باشید. 🔸هورمون رشد در خواب بین ساعت ۹ شب تا ۲ شب ترشح میشود.سعی کنید در این فاصله‌ی زمانی در خواب باشید. 🔸#حجامت بهترین افزاینده قد است.هر سال دو بار در بهار و یک بار در مهرماه حجامت کنید. قبل از حجامت باید کمخونی را برطرف کنید. 🔸#بادکش قدّ 🔸هر روز صبح و عصر نیم ساعت به طور مستقیم پشت به #آفتاب باشید. 🔸غذاهایی که در افزایش قد مفید هستند.سعی کنید هر روز بخورید: 🔹#سنجد و پودر سنجد 🔹#برگ چغندر 🔹#انجیر ۷ تا صبح در گلاب و عسل خیس کنید و شب بخورید. 🔹#باقلا با پوست 🔹#گوشت گوسفند و بوقلمون در غذاها 🔹#سوپ گندم با روغن زیتون 🔹#آبگوشت با گوشت گوسفند یا بوقلمون 🔹#سویق گندم و #جوانه گندم 🔹#شیر طبیعی گاو با #خرما یا #عسل 🔹#بادام درختی هر روز ۱۰ عدد 🔹#زیتون صبح ۷ عدد 🔹#مویز ناشتا 🔹#انگور و شیره انگور 🔹#خرما 🔹#تخم‌شربتی و خاکشیر با شیر و عسل یاآب جوش گرم و عسل تخم شربتی شبیه خاکشیر ولی سیاه رنگ است. 🔹کله پاچه یا آب قلم ✅معجون افزایش قد: 🔸شیر طبیعی گاو +عسل+خرما+پودر سنجد+بادام+یک قاشق غذاخوری تخم شربتی و خاکشیر خانه طبي نیاز هر خانواده سالم 👇 🔹🔸👉🏻 @khanetebi

👼راههایی برای #افزایش_قد_کودکان 🐥#خواب_کافی_شبانه ساعت 21 تا 1 بامداد اوج ترشح هورمون رشد است و کودکانی که در این زمان خواب هستن رشد خوبی خواهند داشت 🐣#تغدیه_مناسب مصرف روغن و نمک طبیعی میوه و سبزیها، مغزها، آب سالم، گوشت گوسفندی، سویق ها و.. 🐥مصرف #استخوان_سازها مانند انجیر ، نخود ، برگ چغندر ، بادام درختی، شیر محلی با عسل یا خرما ، سویق سنجد ، سویق گندم 🐣سوپ گندم بهترین غذا برای افزایش قد 🐥#روغن_مالی بدن با بنفشه زیتونی هفته ای یک بار 🐣نشستن پشت به آفتاب روزی 15 دقیقه 🐥#یبوست مانع سوخت و ساز در بدن می شود. با رفع یبوست رشد کودک بهترخواهد شد 🐣پرهیز از تنقلات مصنوعی، مرغ ماشینی و محصولات کارخانه ای مانند نوشابه ، بستنی ، کیک و...مصرف نوشابه در کودکان باعث کوتاه شدن قد ، پرخاشگری و پوکی استخوان می شود 🐥#ورزش و حرکات کششی خصوصا شنا ، طناب زدن و بارفیکس 🐣#حجامت با تجویز طبیب حاذق خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻 🔸👉🏻 @khanetebi فروشگاه خانه طبی 👇🏻 🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi

👼راههایی برای #افزایش_قد_کودکان ✴ #خواب_کافی_شبانه 👈ساعت 21 تا 1 بامداد اوج ترشح هورمون رشد است و کودکانی که در این زمان خواب هستن رشد خوبی خواهند داشت ✴ #تغدیه_مناسب 👈مصرف روغن و نمک طبیعی میوه و سبزیها، مغزها، آب سالم، گوشت گوسفندی، سویق ها و.. ✴ مصرف #استخوان_سازها 👈مانند انجیر ، نخود ، برگ چغندر ، بادام درختی، شیر محلی با عسل یا خرما ، سویق سنجد ، سویق گندم 💠 سوپ گندم بهترین غذا برای افزایش قد ✴ #روغن_مالی بدن با بنفشه زیتونی هفته ای یک بار ✴ #نشستن پشت به آفتاب روزی 15 دقیقه ✴ #یبوست مانع سوخت و ساز در بدن می شود. با رفع یبوست رشد کودک بهترخواهد شد ❌پرهیز از تنقلات مصنوعی، مرغ ماشینی و محصولات کارخانه ای مانند نوشابه ، بستنی ، کیک و...مصرف نوشابه در کودکان باعث کوتاه شدن قد ، پرخاشگری و پوکی استخوان می شود❌ ✴ #ورزش و حرکات کششی خصوصا شنا ، طناب زدن و بارفیکس ✴ #حجامت 🔹🔸 سفارش = آیدی سفارشات👇🏻 @foroshgah_khanetebi_admin فروشگاه خانه طبی 👇🏻 @foroshgah_khanetebi

#افزایش_قد_کودکان 1⃣ خواب کافی شبانه ✅ ➖ساعت ۹ شب الی ۱ بامداد ، ساعت اوج ترشح هورمون رشدِ و کودکانی که تو این ساعت خواب هستن، قطعا رشد خوبی خواهند داشت✔️ پس دیر خوابیدن حداقل برای کودکان ممنوع❌ از بچگی ، سبک زندگی سالم رو به کودکان آموزش بدیم👈🏻خواب اول شب و در نتیجه سحرخیزی ☺️ خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻 🔸👉🏻 @khanetebi فروشگاه خانه طبی 👇🏻 🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi

#افزایش_قد_کودکان 2⃣ تغذیه مناسب تغذیه مناسب یعنی چی⁉️ یعنی مصرف روغن های طیب و طبیعی مثل روغن زرد گاوی / زیتون / ارده کنجد / شحم یعنی مصرف نمک دریا بجای نمک یددار یعنی مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها ، آب سالم (آب جوشیده شده )، گوشت گوسفندی، انواع سویق و ... ➖والدین عزیز ، ما در قبال تغذیه کودکان مسئول هستیم👌🏻 خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻 🔸👉🏻 @khanetebi فروشگاه خانه طبی 👇🏻 🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi

#افزایش_قد_کودکان 3⃣ مصرف استخوان ساز ها 💪🏻 مصرف موادی که استخوان رو تقویت میکنن تو رشد قدی استخوان تاثیر بسزایی دارن ➖انجیر ، نخود ، بادام درختی ، برگ چغندر ، شیر محلی با عسل یا خرما ، سویق سنجد و سویق گندم خوردنی‌های استخوان ساز هستن✔️ خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻 🔸👉🏻 @khanetebi فروشگاه خانه طبی 👇🏻 🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi

#افزایش_قد_کودکان 4⃣ پرهیز از تنقلات مصنوعی ، مرغ ماشینی و محصولات کارخانه ای مثل نوشابه ، بستنی ،کیک و ... ❌مصرف نوشابه باعث کوتاه شدن قد، پرخاشگری و پوکی استخوان در کودکان میشه❗️ خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻 🔸👉🏻 @khanetebi فروشگاه خانه طبی 👇🏻 🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi

#افزایش_قد_کودکان 5⃣ روغن مالی و ماساژ بدن کودک با روغن بنفشه پایه کنجد یا زیتون هفته ای یکبار 6⃣ نشستن پشت به آفتاب روزی ۱۵ دقیقه✅ خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻 🔸👉🏻 @khanetebi فروشگاه خانه طبی 👇🏻 🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi

#افزایش_قد_کودکان 7⃣ رفع یبوست ( یبوست مانع سوخت و ساز بدن میشه ) 8⃣ ورزش و حرکات کششی (خصوصاً شنا ، طناب زدن و بارفیکس ) 9⃣ حجامت ( با تجویز طبیب حاذق و بشرط مصرف خونسازها) خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻 🔸👉🏻 @khanetebi فروشگاه خانه طبی 👇🏻 🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi

#افزایش_قد_کودکان 5⃣ روغن مالی و ماساژ بدن کودک با روغن بنفشه پایه کنجد یا زیتون هفته ای یکبار 6⃣ نشستن پشت به آفتاب روزی ۱۵ دقیقه✅ خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻 🔸👉🏻 @khanetebi فروشگاه خانه طبی 👇🏻 🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi

#افزایش_قد_کودکان 5⃣ روغن مالی و ماساژ بدن کودک با روغن بنفشه پایه کنجد یا زیتون هفته ای یکبار 6⃣ نشستن پشت به آفتاب روزی ۱۵ دقیقه✅ خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻 🔸👉🏻 @khanetebi فروشگاه خانه طبی 👇🏻 🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi

#افزایش_قد_کودکان 5⃣ روغن مالی و ماساژ بدن کودک با روغن بنفشه پایه کنجد یا زیتون هفته ای یکبار 6⃣ نشستن پشت به آفتاب روزی ۱۵ دقیقه✅ خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻 🔸👉🏻 @khanetebi فروشگاه خانه طبی 👇🏻 🔹👉🏻 @foroshgah_khanetebi