🌸🍃 🍃 🔖کمبود ویتامین D را چگونه برطرف کنم؟ . بهترین منبع ویتامین د، تابش نور آفتاب بر روی پوست است. پیش‌ساز این ویتامین مهم در جلوگیری از پوکی استخوان و کارکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در پوست موجود است که با تابش آفتاب فعال می‌شود. . حال باید برای کمبود این ویتامین چه کنیم؟ اولین و بهترین راه، قرار دادن پوست بدن در معرض آفتاب البته بعد زدن کرم ضد آفتاب است. ولی قرار دادن همه‌ی سطح پوست در مقابل آفتاب در کشوری آفتابی چندان معمول نیست، شاید پشت پنجره‌ای‌ و ممانعت از ورود نور مستقیم آفتاب با زندگی آپارتمانی و حذف حیاط از زندگی روزمره مشکل‌ساز شده است. . پیشنهاد این است که‌ روزی ده دقیقه آفتاب نیمروز در زمستان و آفتاب صبح و عصر در تابستان و یا هفته ای سه نوبت به مدت نیم ساعت با قرار دادن پوست بدن در معرض تابش آفتاب میزان ویتامین د بدن خود را تامین کنید. . خوردن مکمل ویتامین د زیر نظر پزشک هم البته نقشه شماره دو است که برخی از دوستان و همراهان در مورد آن پرسیده بودند و دوستش نداشتند. . ✔به هر صورت حواس‌مان باشد که ویتامین د در سلامت استخوان‌ها، مفاصل و تنظیم ایمنی دخیل است! مکمل ویتامین د اگر زیادی مصرف شود نیز دردسرساز است پس حتما زیر نظر پزشک مصرف بفرمایید. . مواد غذایی مثل لوبیا چشم بلبلی، ماهی سالمون، شیر کامل و بادام زمینی‌ نیز دارای مقادیری ویتامین د هستند ولی اساس تامین ویتامین د، تابش مستقیم نور آفتاب به پوست است. 🖊دکتر الهام اختری(متخصص طب ایرانی) 🌸@khanevade_Beheshti

🌸🍃 🍃 🔖 یک ترکیب جادویی برای تسکین دردهای عضلانی و استخوانی! 🌸@khanevade_Beheshti

✍روایت کفاشی که با امام زمان شوخی داشت ...! 🎙#استاد_مسعود_عـــالے‌ 🌸@khanevade_Beheshti

❓#پرسش_های_احکام ❓پرسش: به فردی که به دلیل مشکلی که دارد، برای سجده باید روی صندلی بنشیند، می‌توان اقتدا کرد در حالیکه ما ایستاده‌ایم؟ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ✅ پاسخ: همه مراجع عظام تقلید: اقتدا به فرد مذکور، صحیح نیست. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 📚 منابع: رساله نماز و روزه رهبر معظم انقلاب، مسئله ۷۱۵، استفتائات مرکز ملی پاسخگویی به سؤالات دینی #احکام_امام_جماعت #احکام_نماز_جماعت #احکام_نماز #آموزش_احکام #نهضت_احکام_آموزی ◀️ جامعة الاحکام | مرکز آموزش احکام و سبک زندگی اسلامی 🌸@khanevade_Beheshti

🔹آیت الله حائری شیرازی🔹 🔸طرح دشمن برای تضعیف رهبری🔸 در شطرنج، شاه سفید یا سیاه را نمی‌کشند. ماتش می‌کنند که نتواند حرکت کند. وقتی حرکت نکرد، باخته است. اجانب دنبال این نیستند که رهبر ما را ترور کنند، دنبال این هستند که ماتش کنند، انفعال در او ایجاد کنند. درصدد این هستند که حرفش اثر نکند. فرمانش اثر نکند. یعنی راه‌های حرکت او را ببندند. تحرکش را ببندند. از هر راهی برود کیش بشود، از هر نقطه‌ای بخواهد حرکت کند راه‌ها را بر او ببندند. آن‌ها دنبال این هستند که مطلبی از ایشان صادر بشود اما واقع نشود. مثلاً بگوید «اقتصاد مقاومتی»، اما هیچ تغییری نکند. بگوید «همدلی و همزبانی»، اما همان‌طور که بودند باشند. اگر این‌طور شد، این بزرگ‌ترین ضرر است. بزرگ‌ترین خطر در جمهوری اسلامی این است که رهبر در یک موردی حرف بزند و یک‌چیز دیگر از آب دربیاید. این «کیش» شدن است. اگر تکرار شد، «مات» شدن است و ما نباید بگذاریم کار به اینجا بکشد. 📖 تمثیلات سیاسی اجتماعی، صفحه 42 @haerishirazi 🌸@khanevade_Beheshti

از عشقِ رضا..نبضِ زمان در نوسان است از برکتِ عشقش…نفسم در هیجان است وقتی که دلم محفلِ آشوب و هیاهوست آغوش حرم ،اَمن ترین جای جهان است أَلسَّلٰامُ‌عَلَیکَ‌یٰاعَلی‌اِبنِ‌موسَی‌أَلرّضٰآ°💚 #صبح_بخیر ‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌

🌸🍃 🍃 🔖امام على عليه السلام: الفُرصَةُ تَمُرُّ مَرَّ السَّحابِ فرصت ها، چون ابرها مى گذرد 📚حکمت 21 نهج البلاغه 🌸@khanevade_Beheshti