أللّهُمَّ انصُرِ الإسلَامَ وَ أهلَهُ وَ اخذُلِ الکُفرَ وَ أهلَهُ. أللّهُمَّ انصُر جُیُوشَ المُسلِمِینَ. أللّهُمَّ ارحَم زَعِیمَ المُسلِمِینَ. أللّهُمَّ أیِّد وَ سَدِّد قَائِدَ المُسلِمِینَ. أللّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ. اللّهُمَّ عَجَّل لِوَلیِّکَ الفَرَجَ وَ العَافِیةَ وَ النَّصرَ وَ اجعَلنَا مِن أعوَانِهِ وَ أنصَارِهِ وَ شِیعَتِهِ. بِمَنِّکَ وَ جُودِکَ و کَرَمِکَ یَا أرحَمَ الرَّاحِمِینَ. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

ما در درونمان پنج احساس داريم، ١) شادي ٢) غم ٣)اضطراب ٤) ترس ٥) خشم هر انسان سالم بايد بتواند هر كدام از اين احساس ها را به موقع و به صورت منظم بروز دهد. امكان دارد شما نتوانيد يك يا چند تا از اين احساس ها را بروز دهيد كه به آن "قفل شدگي هيجاني "گفته ميشود. اين قفل شدگي هيجاني منشاء دارد!!! اگر در ابراز هر كدام از اين احساس ها دچار مشكل شده ايد با مشاور خود در ميان بگذاريد. افرادی رو ميبينيم كه ٥ سال است نتوانسته گريه كند، يا کسی كه نمي تواند خشم خود را بروز دهد. بروز هر كدام از اين احساس ها لازم است و نشان دهنده عملكرد سالم روان شماست. 💢راستی شما چقدر احساساتتون رو میشناسید؟؟؟؟ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

📌درسته که سر من هوار می کشه اما آخه توی خانواده شون همه همین طورین. 📌درسته که خیانت میکنه اما آخه کودکی خیلی سختی داشته. 🟨این جملات با فرمول ، درسته که فلان کار رو کرد اما ، گفته میشه و کارش سرکوب خشم خود و توجیه رفتار آسیب رسان طرف مقابله ! 🟪این عزیزان عادت کردند که با این جملات برای تمام رفتارهای زننده طرف مقابل توضیحی بیارن مسئولیتش رو از دوش او بردارن و به گردن محیط و شرایطش بندازن 🟨زیر بنای چنین توجیهاتی معمولا احساسات عمیق رها شدگی ، ناکافی بودن و دوست نداشتنی بودنه. توجیه کردن رفتار فرد آسیب رسان گویا تلاشیه برای نگه داشتن او در کنار خودمون 🟪پیش فرض فرد زیادی باشعور اینه اگر من با این توجیهات، خشم خودم رو فرو بخورم، از بروز تنش جلوگیری می کنم و طرف مقابل کنارم می مونه. 🟨اما واقعیت اینه که احساس خشم روز به روز بیشتر میشه مشکل به قوت خودش باقی می مونه و رابطه رو مثل موریانه می خوره 🟪اشتباه نشه البته که درک کردن دیگران و راه رفتن با کفشهای اونها عمل بسیار پسندیده ایه، اما اگه در رابطه طرف درک کننده فقط ماییم، وقتشه دوباره بهش فکر کنیم. فهمیدن دیگری، نباید به قیمت نفهمیدن خودمون تموم بشه. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

دعا🤲🏻کردن برای همسر🧔🏻 از کارهای قشنگی که محبت همسرتان🧔🏻 را در دل شما زیاد می‌کند و نیز محبوب❤️ او می‌شوید این است که بعد از نماز 🧎🏻‍♀️و اوقات دیگر برای سلامتی، عاقبت‌خیری و یا رفع گرفتاری‌هایش دعا🤲🏻 کنید و حتی صدقه💵 بدهید. گاهی به او بگویید برایت، نذر صلوات📿 کرده‌ام. برایش با پیامک 📱بنویس وقتی از خانه می‌روی برایت آیه‌الکرسی می‌خوانم.اینگونه کارهای معنوی، زندگی👩‍❤️‍👩 را شیرین و لذت‌بخش می‌کند. چنین خانه‌ای برای همسر، پناهگاه و محل آرامش است. #همسرداری ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

🌺میزان علاقه قبل از ازدواج، هیچ ربطی به تداوم ازدواج ندارد! 🔹ﻋﻼﻗﻪ ﻓﻘﻂ ﻭﺭﻭﺩی ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺍﺳﺖ. 🔸ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻋﻠﻤﯽ ﺩﺭ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺟﻬﺎﻥ ﻧﺸﺎﻥ می دهد ﮐﻪ ﻋﺸﻖ ﺗﺮﺷﺢ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺁﻣﻔﺘﺎمین هاست ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﻟﺬﺕ ﻭ ﻋﺎﺷﻖ ﺷﺪﻥ ﻣﻮﻗﺘﯽ می شود ﻭ ﺣﺪﺍﮐﺜﺮ ﺗﺎ چند وقت  ﺑﻌﺪ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺗﺮﺷﺢ می شود ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺗﺮﺷﺢ ﻣﺘﻮﻗﻒ می شود. 🔹اما ﺗﻨﺎسب های ﺷﺨﺼﯿﺘﯽ، خانوادگی، مذهبی، تحصیلی، فکری و میزان توانایی رفع نیازهای یکدیگر است که ازدواج ﺭا نگه می دارد. ♦️ﭘﺲ ﺍﮔﺮ تناسبات لازم ﻧﺒﺎﺷﺪ و منطقی به مساله ازدواج نگاه نشود،مشکلاتی را به همراه خواهد داشت... ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

#آقایان_بخوانند ❤️ شاد کردن زنت، زن ذلیلی نیست، غیرت مردانه است... 🧡 زیبا صدا کردن همسرت، کسر شأن نیست، شرافت انسانی است... 💛 بی‌احترامی و توهین نکردن به همسرت، لطف نیست، وظیفه انسانی است... 💚 توجه و دلجویی از همسرت، خجالت آور نیست، لازمه زندگی زناشوییه... 💟 پس به جای دلیل تراشی، با دل و جان به همسر و عزیزانتان محبت کنید ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

* ‌وقتی کودک کثیف کاری کرد یا چیزی را شکست؛ نگویید:👇 تو برو عقب تو دست نزن نیازی نیست شما کاری بکنی دست نزن، بدتر میشه دست بزنی، دستت را می‌بره "غرغر، داد و فریاد، سرزنش ممنوع" بگویید:👇 برو جارو بیار، کمک کن جمعش کنیم. برو دستمال بیار، خشکش کنیم. دمپایی بپوش، پات زخمی نشه. وقتی در تمیز کردن محل، کودک کمک و همکاری کند، یاد می‌گیرد مسئولیت کارش را بپذیرد. نظم و نحوه تمیز کردن را می‌آموزد. کمتر تحقیر می‌شود. همکاری و کمک را می‌آموزد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

#همسرداری 🔹کار کردن در خانه هم تهذیب نفس است هم عامل محبوبیت نزد همسر 🔸آقایان عزیز!‌‌‌‌‌‌‌‌‌ این خانه و زندگی تنها برای همسرتان نیست و او به تنهایی از آن استفاده نمی‌کند که کارهای خانه و تمیزکاری فقط وظیفه او باشد، پس شما هم گاهی اوقات در تمیزکاری‌ها کمک کنید و برخی کارهای منزل را انجام دهید. هم شما را نزد همسرتان محبوب می‌کند و هم برای تهذیب نفس مناسب است. کارشناسان معتقدند : گاهی سرویس بهداشتی منزل را نظافت کنید، منزل را جارو بزنید، گردگیری کنید، سیب‌زمینی پوست بگیرید و…ظاهر برخی کارها، کوچک است اما بسیاری از کینه‌ها و دلخوری‌های بزرگ را از بین می‌برد و اثرات تربیتی خوبی دارد. 😉«خانم‌ها با کمک کردن مرد در خانه، شاداب می‌شوند.» ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

👩‍❤️‍👨مشورت به جای دستور ✍خانم‌ها دقت کنید یکی از قالب های کلامی که برای مردان خوشایند نیست و #اقتدار او را خدشه‌دار می‌کند #دستوری و #تحکّمی حرف زدن است. ✅بهترین کار‌ این است جملات امری یا دستوری خود را به #مشورت و #نظرخواهی تبدیل کنید. 🔸مثلا بجای اینکه به مردتان بگویید: "کمد رو بذار این طرف اتاق! بگویید: نظرت چیه کمد رو بذاریم اینجا؟ کلمه‌ی نظرت چیه و امثال آن را فراموش نکنید... ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

#دکتر_نیلچی_زاده 🔰 منکه خوبم، بچه م چرا اینجوریه؟! 🔻مادر، حضرت حوا! پدر، حضرت آدم! فرزند، قابیل که قاتل و اهل عذاب می‌شود! ❌️ نگوییم که ما خوبیم اما نمی‌دانیم چرا بچه‌هایمان جور دیگری می‌شوند. #محیط خیلی موثر است. اما محیط و ژن، هیچ کدام حرف آخر را نمی‌زنند. 🔹️ بچه‌ها به چیزهایی که «باور» دارند، «عمل» خواهند کرد. آنچه باور کرده‌اند، چیزهایی هست که «دیده‌اند» و «چشیده‌اند». ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

#تربیت‌ #لجبازی 🔸لجبازی با همسر جلوی دیدگان فرزندان، پایه‌گذاری لجبازی فرزندان در آينده نه‌چندان دور خواهد بود. مراقب باشید ناخواسته کودکانتان را به این مسیر اشتباه نکشانید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

وقتی کودک شما به نقطه کج خلقی می رسد چیزی نمی شنود و عکس العمل های شما را (مثل پشت کردن به او یا به سادگی نادیده گرفتنش یا با صدای بلند حرف زدن) درک نمی کند. وقتی که کودک شما در گیر و دار بهانه گیری است، از او درخواست و التماس نکنید. با او مذاکره نکنید چرا که این موضوع پیامی به او می دهد که شما مضطرب هستید و به اوضاع کنترل ندارید. به جای آن به او فرصت دهید یا بگذارید چند دقیقه به حال خودش باشد، بعد او را دلداری دهید و محبت کنید. بعد وقتی که همه آرام شدند درباره موضوع بحث کنید. گاهی به رفتارهای مثبت او جایزه بدهید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

با کودک «حرف گوش نکن» چه کنیم؟ عشق، عشق ،عشق‼️ گاهی بچه ها برای اینکه به ما پیامی بدهند، به حرفمان گوش نمیکنند. شما باید در «بانک عشق کودک» سپرده گذاری کنید، همین الان فرصت خوبی است که آنها را بغل کنید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

🌺به نظرت مهربونی یا مهر طلب؟ 🤔 ❌مهرطلبی : به خاطر ترس از طرد شدن یا رها شدن به دیگران محبت میکنی ✅مهربونی : محبت کردن تو به آدمها ریشه در میل به ارتباط و احترام به اونها داره ✅مهربونی : آگاهانه انتخاب میکنی که کجا با چه کسی و تا چه حد مهربون باشی ❌مهر طلبی: تو به دیگران محبت میکنی چون حس میکنی مجبوری این کار رو بکنی ✅مهربونی :مراقبت از خودت در اولویته و اگر چیزی اذیتت کنه باهاش مخالفت میکنی ❌مهر طلبی: نمیتونی به چیزی نه بگی حتی وقتی دوستش نداری ❇️خیلی وقت ها ممکنه آدم ها به ما بگن ،چون از خودمون مراقبت میکنیم به اندازه کافی مهربون نیستیم! ✅قبل از هر کس باید با خودت مهربون باشی. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

در کودکی نظام باورهای کودک شکل میگیرد و والدین تاثیر فوق‌العاده ای در رشد افکار منفی و مثبت فرزندشان دارند... موقع صحبت کردن با آنها مدام از بی پولی سخن نگوییم تو چه قدر تنبل هستی آخرش هیچی نمیشوی و امثال اینها ذهن آنها را با با برکت و فراوانی دنیا با اینکه چقدر فوق‌العاده و دوست داشتنی هستند و اینکه آینده درخشانی در انتظار شان هست آشنا کنید تا واقعا قدرتمند شوند و با دید مثبتی زندگی کنند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

خرم آن کس که در این محنت گاه خاطری را سبب تسکین است... ۹ اردیبهشت، روز مشاور و روانشناس بر همه همکاران و اساتید محترم مبارک🌱 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

نکته ای ناب که اگر مورد توجه باشد زندگی شیرین میشود👇👇 ✍ وقتی #همسرتان را در اولویت قرار میدهید، در واقع به خودتان بها دادید چون #بازتاب این عمل به خودتان برمیگردد 🤗 شما تنها کسانی هستید که قرار است تا آخر کنار هم باشید👍❤️ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

🌷معلمی ، شکوه سبز بهاری ست در پاییز ندانستن‌ها 🌷 رویش معرفتی در کویرِ ندانم‌ها ؛ 🌷و روشنایِ شناختِ تفکری در تاریکیِ جنگلِ جهل هفته بزرگداشت مقام معلم بر فرهنگیان عزیز مبارک باد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

نکته‼️ رابطه با بحث و دعوا به پایان نمیرسه، رابطه با بی توجهی و نبودن ارتباط عاطفی است که نابود میشه، و گرنه زوج های موفق باهم کم بحث و جدل ندارن..... ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

🌺#زوج_درمانی 🌀💠وقتی که هیچ شانسی برای تغییر همسرت نداری و دلایل خوبی داری که او را ترک نکنی ( یعنی می خواهی با او ادامه بدهی ) ، تنها راه باقی مانده این است که او را به همان صورتی که هست بپذیری . 🌀💠اجازه بدهید همسرتان همان گونه ای که هست باشد و به جای این که سعی کنید او را تغییر دهید ، بر خودتان تمرکز کنید . منظور از این حالت این نیست که با بی تفاوتی او را به حال خود رها کنید یا تسلیم او شوید ، بلکه او را به همان شکل که هست بپذیرید 🌀💠پذیرش ، فرایند فعالی است که می تواند زندگی سراسر رنج را به یک زندگی معنادار تبدیل کند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

✨ دلیلی ندارد وقتی عصبانی هستید همان لحظه پاسخ را بدهید!! يا وقتی تمام ذهنتان درگیر چند گمان می شود اولین فکری راکه به ذهنتان خطور می کند را بیان کنید...! دلیلی ندارد هنگام گفت وگو؛ برخلاف میل باطنی صدایتان را بالا ببرید، یا احساستان در همان لحظه را عنوان کنید...! صبر کنید سکوت کنید تا آرام شوید... تا با ذهن متمرکز خوب فکر کنید ؛ سپس عمل کنید، بیان کنید. "حواستان به 'طوفان' های درونتان باشد، شما را با خود نبرَد...!!" ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr

زندانی ذهن این تصویر یه گله گوسفنده که میخوان از طویله خارج بشن اطراف طویله هیچ فنسی وجود نداره ولی گوسفندا طبق عادت میخوان که از در خارج بشن ... عادت میتونه یه زندان فکری بسازه مثل عادت به بردگی. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr ‌

🟡روانشناسی زرد : فقط به چیزای مثبت فکر کن تا چیزای مثبت برات اتفاق بیافته. ✅روانشناسی علمی : مثبت اندیشی خوبه اما زندگی بالا و پایین داره و بسیاری از اتفاقات زندگی تحت کنترل ما نیستن 🟡روانشناسی زرد : نیاز به هیچ کسی نداشته باش تو در تنهایی خودت کاملی ✅روانشناسی علمی : هیچ اشکالی نداره اگر به عنوان یک انسان مستقل از بقیه هم کمک بگیری و برای ساختن ارتباطات بیشتر تلاش کنی. 🟡روانشناسی زرد : گذشته رو فراموش کن و به فرداها فکر کن ✅روانشناسی علمی : گاهی آدمها تروماهای حل نشده ای از گذشته دارن که لازمه روش کار کنن. 🟡روانشناسی زرد : اصلا مهم نیست بقیه در موردت چی میگن به حرف آدما توجه نکن ✅روانشناسی علمی : میتونی از بازخوردهای کمک کننده دیگران برای رشد بیشتر استفاده کنی 🟡روانشناسی زرد : هر کس به تو بدی کرد تو سکوت کن و بگذر ✅روانشناسی علمی : گاهی لازمه مرزهات رو با دیگران مشخص کنی 🟡روانشناسی زرد: اگر مشکلی پیش اومد به کسی نگو و خودت تنهایی حلش کن ✅روانشناسی علمی : کمک خواستن در مواقع لزوم شجاعت تو رو نشون میده 📌جملاتی که روانشناسی زرد بهمون میگه در نگاه اول شاید قشنگ و دلگرم کننده به نظر بیاد، اما مهمه بدونی پشت هر پیامی که میده کلی آسیب هست که حتی میتونه مشکلات بیشتری به وجود بیاره! ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مرکز مشاوره تخصصی "خانواده مهر" @khanevade_mehr