لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
https://eitaa.com/joinchat/774570008C9052be5167
ای عشق اول و آخرمن....
ای مهربانتر از مادر من😭😭😭
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
#درک_احساس
🔵وقتی درگیر یک احساس ناخوشایند هستیم چه کنیم؟
وقتی عصبانی ام، نگرانم، افسرده ام....
سه راه برای بیان احساسات و بیرون ریختن آنها وجود دارد:
🌀گفتگو با شخص معتمد و باصلاحیت. به قول قدیمی ها سفره دلت را پیش هر کسی باز نکن.
منظور از شخص معتمد یعنی کسی که محرم راز است، احساس ناخوشایند ما را تشدید نکند، با صلاحیت باشد.
🌀نوشتن.
نوشتن در پالایش احساسات معجزه میکند. احساسات در ذهن بسیار بزرگ هستند و حد و اندازه ندارند ولی وقتی روی کاغذ می آوریم می بینیم کوچک هستند.
بی مهابا هر چه هست بنویسید. بعد نوشته را پاره کنید یا بسوزانید که حتی امکان دیدن کلماتش هم نباشد.
🌀گریه
اشک ریختن و گریه کردن در خلوت سوپاپ اطمینان مغز و ذهن است.
#رویکرد_هوش_متعادل
@negarestanebazi
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
استاد محمود سلطانی
"رویکرد هوش متعادل"
عبور از نگرانی ها ۱۵۶
#زندگی_در_شرایط_بحران
کانال خانه بازی نگارستان 👇👇
Join @negarestanebazi
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
استاد محمود سلطانی
"رویکرد هوش متعادل"
عبور از نگرانی ها ۱۵٧
#زندگی_در_شرایط_بحران
کانال خانه بازی نگارستان 👇👇
Join @negarestanebazi
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
"مادر قصه گو ٢٨"
مژده طوبایی
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
بازی ۱٢
"زهره بوریایی"
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
شب اول محرم♣️
سلام بر شعر محتشم
سلام بر محرم
https://eitaa.com/joinchat/774570008C9052be5167
https://eitaa.com/joinchat/774570008C9052be5167
لینک کانال خانواده چندفرزندی 👆