✅سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با #استرس_های زندگی‌: 🔸۱) هرگز عادت به #بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. 🔸۲) فقط به زمان #حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است. 🔸۳) به خودتان #استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. ✍🏽: با این سه گام بعد از مدت کوتاهی #ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهد بود. امتحان کنید✔ @khanevadeh_khoshbakht