❢°❣↷✨﷽ ✨↶❣°❢
🌸 از هفت سالگی ،
🌸 اتاق خواب فرزندتان را جدا کنید .
🌸 پژوهش‌ها نشان می‌دهد ،
🌸 اگر فرزندان و والدین در یک اتاق بخوابند ؛
🌸 فرزندان ، به بلوغ زودرس دچار می‌شوند.
#خواب
#نکات_تربیتی
#بلوغ_زودرس
🌷🌷🌷🌷🌷
⚱️⚱️⚱️⚱️⚱️
@zanane_farzane
✅راه های پیشگیری از #بلوغ_زودرس کودکان
👈یک سطح #سالم از تناسب اندام را در خانواده مشخص کنید:
✅ریسک #آسیب را با شرکت در انواع ورزش ها و فعالیت ها کاهش دهید.
❇️انتخاب #مدرسه مناسب:
یک مدرسه ای را انتخاب کنید تا دختر و پسر شما به بزرگسالان مورد #اعتماد (معلمان سابق) دسترسی پیدا کند و این فرصت را برای ایجاد #همدلی برای بچه های کوچک تر در دوران نوجوانی اش فراهم کند.
❇️ #خانواده_خوب:
محیط خانوادگی حامی و مهربان را در طول دوران کودکی و نوجوانی حفظ کنید.
🔸از منابع طبیعی سویا مانند توفو, ادامام و شیر سویا نترسید:
اگرچه #سویا طبیعی حاوی ایزوفلاون ها است, اما هورمون های واقعی نیستند و ممکن است در واقع مانع از بلوغ یا تاخیر در بلوغ شوند. متخصصان معتقدند که #سویا طبیعی ممکن است به بدن کمک کند حساسیت کمتری به استروژن، بعدها از زندگی داشته باشد.
❇️راه هایی برای جلوگیری و یا کم کردن روند #بلوغ_زودرس:
👈مواد #پلاستیکی کمتری مصرف کنید:
⛔️از غذاهای کنسروی (اغلب با BPA یا مواد شیمیایی پلاستیکی جایگزینی)،
⛔️پختن غذا در تفلون، غذاهای #مایکروویوی در پلاستیک یا نگهداری غذا و نوشیدنی در ظروف پلاستیکی به ویژه پلی کربنات خودداری کنید. از بطری های آب استیل ضد زنگ استفاده کنید.
❇️-میزان #شکر را محدود کنید:
یکی از عاملان اصلی در اپیدمی چاقی و #بلوغ_زودرس در دوران کودکی مصرف بیش از حد شکر است.
👈کاهش انسولین در مصرف غذاهایی با #شکر بالا می تواند منجر به غلظت های بالاتر هورمون های جنسی مرتبط با پریودهای قبلی شود. در حقیقت، مطالعات اخیر به طور خاص حتی مصرف #نوشابه را توسط دختران جوان با بلوغ زودرس مرتبط دانسته اند.
⛔️ #غذاهای_آماده نخورید:
به جای استفاده از عناصر ناسالم، مانند موادی که در غذاهای #کنسرو شده، پردازش شده و آماده شده وجود دارد، از غذاهای نشاسته ای استفاده کنید.
✅میوه ها و #سبزیجات زیادی بخورید:
مشخص شده است که مصرف فیبر، از دختران در دوران #قاعدگی زودرس محافظت می کند.در صورت امکان، برای دوری از قرار گرفتن در معرض آفت کش ها، خوراکی های #ارگانیک را بخرید، اما اگر توانایی خرید محصولات ارگانیک را ندارید، مصرفتان را محدود کنید.
#کودک
@khanevadeh_khoshbakht