⁣🍃چند توصیه برای داشتن #روحیه_شاد: 👌 #⁣احساس_واقعی خود را بیان کنید: 👈⁣وقتی #منکر احساس خود می‌شوید، داستان‌هایی را در ذهن خود می‌سازید که موجب #عصبانیت‌تان می‌شود و جز ایجاد آشفتگی و درگیری فکری در زندگی کاری و شخصی، هیچ سود و منفعتی برای‌تان ندارد. ✅ اما ⁣وقتی #به‌زبان می‌آورید که چه احساسی دارید، حس بهتری را تجربه می‌کنید. 👌برخی کارها را برای #دل_خودتان انجام دهید: 👈⁣گاهی انسان این‌قدر درگیر کار و گرفتاری‌های روزمره می‌شود که خودش و نیازهای روحی‌اش را #فراموش می‌کند. ✅وقتی را به #استراحت و ورزش اختصاص دهید، خودتان را به یک وعده غذای خوشمزه دعوت کنید یا #کاری را انجام دهید که حس خوبی به شما بدهد. 👌⁣به دیگران #کمک کنید: 👈هر وقت احساس #ناراحتی، بی‌پناهی و درماندگی می‌کنید، راهی را برای کمک به دیگران پیدا کنید. ✅کمک‌کردن به دیگران باعث می‌شود کمتر روی #مشکلات و گرفتاری‌های خود #تمرکز کنید. 🌸در نتیجه، #حس_بهتری را تجربه خواهید کرد و غرق مشکلات و درگیری‌های شخصی و فردی خود نمی‌شوید. #مهارت_های_زندگی🌻 @khanevade_khoshbakht