کسی که شوهرش ، همسرش یا والدینش فوت شده اند ، اطرافیان با او سوگواری می کنند تا بالاخره آرام شود، ولی کسی که یکی از عزیزانش سکته نموده و یک طرف بدنش فلج شده و یا تصادف کرده و قطع نخاع شده و مثل یه تیکه گوشت افتاده روی تخت، به اندازه کافی غمش رو تحویل نمی گیرن و دلداریش نمی دن! به اون مادری که بچه دار نمیشه و آرزوی داشتن بچه داره دیونه اش می کنه به اندازه کسی که بچه اش رو از دست داده دلداری نمی دن! اینو تو روانشناسی بهش می گن: سوگ مبهم ambiguous grief و فرد درگیر چون به اندازه کافی دردش توسط دیگران درک نمیشه، عذاب می‌کشه! حالا چرا اینو گفتم؟ به خاطر این که اگه کسی سوگ مبهم داره، ما رعایت حالشو بکنیم. کسی که در آرزوی فرزند است و دامنش سبز نمی گردد ، تو دیگه کنارش از اتفاقات خوب جشن تولد فرزند خودت صحبت نکن! یا هی کنارش نگو خوش به حالت بچه نداری، مُردم از دست این بچه ها! کنارش نگو حتما حکمتی بوده که بهت بچه نمی دن و ...‌ خود فردی هم که دچار سوگ مبهمه باید بتونه که حال خودش رو تا حدی برای افراد صمیمی ش تشریح بکنه تا همدلی اون ها رو برای خودش جلب کنه. #پایگاه_بسیج_شهید_مطهری #حوزه_۲۷۷_ابوحمزه_ثمالی 🌞به کانال خانواده مطهر بپیوندید🔻 ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄ ☫@Khanevadeh_motahar☫ ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄

یه مفهومی وجود داره به نام " جزایر شایستگی" Islands of Competence مفهومش اینه که به جای تکیه بر نقاط ضعف یه نفر، برای ترمیم نقاط ضعف اون، روی نقاط قوتش تکیه کنیم. بزارید با مثال جا بندازم: فرزند شما در درس ریاضی ضعیفه و از ریاضی می‌ترسه، ولی در عوض تو جمع خوب حرف می‌زنه، خوب داستان می‌گه، بقیه رو می‌تونه بخندونه و جذب خودش کنه. اگه شما مهارت ارتباطی‌شو ببینی و جدی بگیری، تشویقش کنی تو تئاتر یا کلاس‌های گویندگی شرکت کنه، و حتی از این مهارت برای کنفرانس یه درس کمک بگیره، اعتماد به نفسش متحول می‌شه. دیگه با خودش نمی‌گه «من توو درس داغونم»، می‌گه «من یه توانایی دارم که می‌تونم باهاش مسیرمو بسازم». بنابراین بهتره با کمک یه روانشناس مجرب ، استعداد کودکان و نوجوانان مون را کاشف بعمل بیاریم و با تشویق و تحسین توانمندی ها و ویژگی های مثبتش برای تقویت اعتمادبنفس و عزت نفسش و همچنین برای موفقیت او در آینده سرمایه‌گذاری نمائیم. #پایگاه_بسیج_شهید_مطهری #حوزه_۲۷۷_ابوحمزه_ثمالی 🌞به کانال خانواده مطهر بپیوندید🔻 ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄ ☫@Khanevadeh_motahar☫ ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄

⁉️چطور با افراد لجباز برخورد کنیم؟ چند تکنیک ساده اما مؤثر👇 ✅ به جای بحث، احساس رو بشنو افراد لجباز معمولاً دنبال منطق نیستن، دنبال دیده شدن احساساتشون هستن. به‌جای بحث کردن، بگو: «به‌نظر می‌رسه برات مهمه... می‌خوای بیشتر برام توضیح بدی؟» ✅ گزینه بده، نه دستور افراد لجباز در برابر اجبار مقاومت می‌کنن. 🎯 بجای گفتن «باید این کارو بکنی»، بگو: «دوست داری اول اینو انجام بدی یا اون یکی رو؟» دنبالش نکن مثلا‌‌کنترل رو گرفته و نمیده گاهی نیازه ازش بخواهی، کنترل رو بده لطفا ✅ زمان بده، فشار نیار وقتی کسی درگیر لجبازیه، مغزش توی حالت دفاعی قرار داره. یه فاصله کوتاه بده، بعد دوباره گفتگو رو شروع کن. گاهی سکوت مؤثرتر از اصراره. ✅ رفتار درست رو تقویت کن وقتی طرف مقابل انعطاف نشون می‌ده، حتماً تأییدش کن. 💬 مثلاً بگو: «از اینکه گوش دادی، خیلی خوشحال شدم.» ✅ به‌جای جنگ قدرت، دنبال همکاری باش هدف رو عوض کن! به‌جای اینکه ببری، سعی کن با هم به یه راه حل برسید. جملاتی مثل «بیا با هم یه راه پیدا کنیم» خیلی مؤثرن. این فرمول رو فراموش نکن👇 لجبازی = نیاز نادیده‌ گرفته‌ شده + روش ناپخته بیان خواسته وقتی نیاز دیده بشه، لجبازی فروکش می‌کنه... #سبک_زندگی #خانواده ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #پایگاه_بسیج_شهید_مطهری #حوزه_۲۷۷_ابوحمزه_ثمالی 🌞به کانال خانواده مطهر بپیوندید🔻 ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄ ☫@Khanevadeh_motahar☫ ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄

⁉️چرا بعضی‌ها لجبازی می‌کنن؟ شاید شما هم تجربه کرده باشید فرزندتون، دوست‌تون یا حتی همسرتون در بعضی مسائل باهاتون لجبازی می‌کنه... یا شاید هم دیگران شما رو فردی "لجباز" بدونن! اما لجبازی همیشه نشونه بدجنسی یا دشمنی نیست. گاهی پشت این رفتار، یه احساس نادیده گرفته‌شدن وجود داره . ✅وقتی کسی احساس می‌کنه حرفش شنیده نمی‌شه،یا بلد نیست احساساتش رو درست بیان کنه،یا نیاز به استقلال و اختیار داره،یا توی کودکی یاد گرفته با لجبازی به خواسته‌هاش می‌رسه👇 ❌ممکنه ناخودآگاه، لجبازی بشه تنها ابزارش! ✅ به‌جای جنگیدن با لجبازی، بیاید ریشه‌ش رو پیدا کنیم... ✅ پشت هر لجبازی، یه نیاز پنهان هست که باید دیده و درک بشه. #سبک_زندگی #خانواده ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #پایگاه_بسیج_شهید_مطهری #حوزه_۲۷۷_ابوحمزه_ثمالی 🌞به کانال خانواده مطهر بپیوندید🔻 ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄ ☫@Khanevadeh_motahar☫ ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄

اگه عروس یا داماد یه فامیل باشی، اسمت که میاد جاری ها یا خواهرشوهرها ، برادر خانوم ها یا باجناق ها، واکنش های خاصی نشون می دن...خیلی از رفتارهای آزاردهنده ای که امروز از آدمها میبینیم ریشه در کودک زخمی ای داره که هنوز درونشون زنده ست، اون بچه ی دیده نشده، تحقیر شده یا سرکوب شده هنوز توی ذهن یه آدم بزرگسال داره فریاد میزنه نه با کلمات، بلکه با رفتار. پس وقتی کسی بهت طعنه میزنه، توهین میکنه یا ازت فاصله میگیره خیلی وقتها داره با یه نسخه ی در کودکی خودش درگیر میشه، نه با تو! نمی خوام رفتار آدما رو توجیه کنم، بلکه می خوام دعوتت کنم که از به زاویه دیگه نگاه کنی... می فهمم چقدر سخته وقتی توی محیط کارت یا توی فامیل مدام با رفتارهای آزاردهنده و طعنه آمیز روبه رو میشی، ولی حقیقت اینه که رفتار دیگران با ما بیشتر از اینکه درباره ی ما چیزی بگن، درباره ی خود اون هاست، راجع به ظرفیت عاطفی شون گذشته شون، خانواده شون و میزان آگاهی که از خودشون دارن. وقتی کسی باهامون بد رفتاری میکنه، همیشه دلیلش این نیست که ما بدیم. خیلی وقتها ربطی به ما نداره، طرف داره با ترسها و دردهای قدیمیش دست وپنجه نرم میکنه، فقط چون ما اون لحظه جلو چشمشیم، تیرش به ما میخوره!! وقتی همکارت همیشه همه رو نقد میکنه ایراد میگیره و هیچ وقت از کسی تعریف نمیکنه, احتمالا در کودکی تو خونه ای بزرگ شده که فقط وقتی کامل بوده دیده شده. مثلا اگه نمره ش ۱۶ بوده، پدرش گفته پس چرا ۲۰ نشدی؟ و اونم یاد گرفته که هیچکس به اندازه ی کافی خوب نیست، پس حالا با بقیه هم همین طور رفتار میکنه. وقتی تو محیط کار همکارت با تو سرد و بی تفاوت رفتار میکنه، حتی وقتی تو باهاش مهربونی، احتمالا در بچگی تو خونه ای بوده که احساسات اهمیت نداشته، شاید پدر یا مادرش به خاطر افسردگی سرد بودن، حالا تو بزرگسالی، از صمیمیت میترسه یا بلد نیست به محبت پاسخ درستی بده یا وقتی تو محل کار طرف با طعنه و تمسخر حرف میزنه، مخصوصاً وقتی کسی موفق میشه، احتمالا در گذشته خودش بارها تحقیر شده، شاید پدر یا مادرش همیشه با مقایسه و تحقیر باهاش حرف میزدن، اونم به مرور یاد گرفته که قدرت یعنی کوچیک کردن بقيه... پس گاهی اگه از ما بد می گن، لزوما ما بد نیستیم، با قسمت بد آدما مواجه شده ایم که دست خودشون نیست! #پایگاه_بسیج_شهید_مطهری #حوزه_۲۷۷_ابوحمزه_ثمالی 🌞به کانال خانواده مطهر بپیوندید🔻 ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄ ☫@Khanevadeh_motahar☫ ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄

امروز یکی از رفقای قدیمی را دیدم ، بهم گفت فلانی اینهمه مردم به شما زنگ میزنن و یا مراجعه می کنن معمولا چه چیزهایی را مطرح می نمایند ؟ من هم فقط چندتا مصداق از مشکلات و درد دل های مراجعین را به شرح ذیل براش گفتم. دختر من تا به حالا دو بار اقدام به خودکشی نموده ، میشه به من کمک کنید ، بگید چکار کنم؟ دیگه نه حوصله خودم را دارم، نه حوصله کارم را ، نه حوصله آدما را ، میشه به من کمک کنید ، بگید چکار کنم؟ نمی دونم برای شوهرم چی کم گذاشتم که بهم خیانت کرد ؟ میشه به من کمک کنید، بگید تکلیف من در قبال این مرد قدرنشناس چیه؟ همسرم را دوست نداشتم با اجبار پدر و مادرم باهاش ازدواج نمودم ، روز به روز دارم فرسوده تر میشم. میشه به من کمک کنید ، بگید چکار کنم؟ هر بار که بچه هام از خونه می رن بیرون تا وقتی برگردن ، دلم هزار راه میره ، دچار دلشوره میشم ، مدام باهشون تماس می گیرم ، می دونم این رفتارم اونا را اذیت می کنه ، ولی نمی دونم چکار کنم؟میشه به من کمک کنید ، بگید کار کنم ؟ نوجوونم همش سرش تووی گوشی ش ، نه درست غذا میخوره ، چرخه خواب و بیداریش بهم خورده ، درسش را هم که چی بگم ؟ میشه به من کمک کنید ، بگید چکار کنم؟ اولین باری که مصرف کردم ، اصلا فکرش را نمی کردم ، بخواد اینجوری بشه ، همه آدمای اطرافم من را ترک کردند ، دارم دیوونه میشم. میشه به من کمک کنید ، بگید چکار کنم؟ وقتی شب ها ماشین شهرداری برای جمع‌آوری زباله میاد از سر و صدای جابجایی سطل های زباله توو خیابونها ، یا صدای مهیب و ناگهانی گاز موتور سیکلت ها ، یا صدای ترمز خودروها دچار هراس میشم ، همش فکر می کنم باز اسرائیل حمله کرده ، همش کابوس می بینم ، یکه می خورم و ... میشه به من کمک کنید، بگید چکار کنم؟ و هزار و یک سئوال و مشکل دیگر ...؟ هر روز چندین نفر از سراسر اسلامشهر و شهرها و روستاهای اطراف با اینجانب تماس می‌گیرن و در زمینه های مختلف مثل پرخاشگری ، وسواس ، طلاق ، اعتیاد ، خیانت ، شکست عشقی ، اضطراب، تربیت فرزند ، مشکلات خانوادگی ، خودکشی ، فوبیا ، وابستگی به فضای مجازی ، بدبینی ، حسادت و ... ، خودشون و یا یکی از عزیزانشون سئوال می پرسند. در پایان موقع خداحافظی نمودن لبخندی زد و گفت خداقوت ، واقعا روانشناس بودن ظرفیت و روحیه بالایی را می طلبه و از مشاغل سخت و حساس محسوب میشه. #پایگاه_بسیج_شهید_مطهری #حوزه_۲۷۷_ابوحمزه_ثمالی 🌞به کانال خانواده مطهر بپیوندید🔻 ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄ ☫@Khanevadeh_motahar☫ ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄

♨️سلسله نشست های آموزشی در حوزه سلامت روان و پیشگیری از آسیب‌های روانی و اجتماعی در سطح شهرستان اسلامشهر 🔹این جلسه با موضوع تربیت فرزند و سلامت روان در خانواده ، با گردهمایی جمعی از شهروندان علاقمند به مباحث علم روانشناسی در روز چهارشنبه مورخ ۱۴۰۴/۵/۸ در سالن اجتماعات کتابخانه مسجد جامع حضرت خاتم الانبیاء علیه السلام شهرک واوان ، اسلامشهر تشکیل گردید. #پایگاه_بسیج_شهید_مطهری #حوزه_۲۷۷_ابوحمزه_ثمالی 🌞به کانال خانواده مطهر بپیوندید🔻 ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄ ☫@Khanevadeh_motahar☫ ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄

♨️سلسله نشست های آموزشی در حوزه سلامت روان و پیشگیری از آسیب‌های روانی و اجتماعی در سطح شهرستان اسلامشهر 🔹این جلسه با موضوع روانشناسی ارتباط متقابل با تاثیر موثر در تعاملات اجتماعی ، با گردهمایی جمعی از شهروندان علاقمند به مباحث علم روانشناسی در روز جمعه مورخ ۱۴۰۴/۵/۱۰ در سالن اجتماعات اداره ارشاد شهرستان اسلامشهر تشکیل گردید. #پایگاه_بسیج_شهید_مطهری #حوزه_۲۷۷_ابوحمزه_ثمالی 🌞به کانال خانواده مطهر بپیوندید🔻 ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄ ☫@Khanevadeh_motahar☫ ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄

وقتی یه نفر پشت سر یه شخص دیگه حرف میزنه و تخریبش می کنه و میخواد تو رو هم بکشه وسط، مثلاً میگه دیدی فلانی امروز چقدر عجیب شده بود؟ انگار یه چیزی زده بود، اینجا به جای اینکه بگی آره خیلی مشکوک بود و بری تو فاز غیبت، میتونی بگی با خودش حرف زدی؟ بهش گفتی اینو؟ یا حتی خیلی ساده بگی نمیدونم، نظری ندارم! اینطوری هم غیبت نکردی، هم خودتو کشیدی کنار و تو بازیش گیر نیوفتادی. آدمها وقتی ببینن تو اهل پشت سر کسی حرف زدن نیستی، دیگه سراغت نمیان. تو فیلم پدرخوانده یه دیالوگ قشنگی بود که می گفت: به من نگو اونا پشت سر من چی گفتن، بگو چرا پیش تو انقدر راحت بودن که درباره من حرف بزنن!!! #پایگاه_بسیج_شهید_مطهری #حوزه_۲۷۷_ابوحمزه_ثمالی 🌞به کانال خانواده مطهر بپیوندید🔻 ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄ ☫@Khanevadeh_motahar☫ ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄

برخی از مراجعینم در کلینیک و یا بعضاً در ایتا سئوالات جالبی را مطرح می نمایند ، چون جنبه عمومی داره و پرتکراره ، تصمیم گرفتم در اینجا مرقوم و به اونها پاسخ دهم. ۱- از کجا بفهمیم دیگران به چه میزان ما را دوست دارند ، و یا از ما متنفر هستند ؟ کافیست به قلب خودتون ، دل خودتون ، ذهن خودتون ، روان خودتون و فکر خودتون مراجعه نمائید، ببینید هر اندازه که شما صادقانه از صمیم قلب او را دوست دارید و یا هر اندازه در ذهنتان از او متنفر هستید به همان میزان نیز طرف مخاطب تان ، شما را دوست دارد و یا متقابلا از شما متنفر می باشد، نه ذره ای بیشتر ، نه ذره ای کمتر. ۲- از کجا بفهمیم در نزد ، یک خانواده چقدر احترام داریم؟ رفقاء ؛ باید ببینید فرزندان اون خانواده چقدر به شما احترام می گذارند، چون میزان احترام فرزندان یک خانواده بر اساس تعریف ها ، تمجیدها و یا بدگویی های بزرگتر های اون خانواده از شما شکل می گیرد، نه ذره ای بیشتر ، نه ذره ای کمتر. ۳- بدون اینکه به برخی از آدمها(بستگان ، همسایگان ، همکاران و ...) ستم و یا ظلمی کرده باشیم ، چرا اونها با ما دشمنی می نمایند؟ بخاطر اینکه نعمت یا امتیازی را خداوند متعال به شما داده که اونها ندارند مثل زیبایی ، همسر خوب ، فرزند با هوش ، محبوبیت ، مقبولیت، ثروت ، قدرت و ... بطوریکه با حضور شما در یک جمع ، اونها دیگر دیده نمی شوند ، شنیده نمی شوند ، کمرنگ می شوند ، تحت الشعاع قرار می گیرند ، بنابراین احساس خودکم بینی و حقارت آنان جریحه دار میشه ، در حضورتان با تکبر رفتار می نمایند ، در جمع اصلا به شما نگاه نمی نمایند ، از شما انتقادات غیر منطقی می نمایند ، به شما پرخاش می نمایند و در زمان عدم حضور شما پشت سرتان غیبت می نمایند ، به شما انگ و پرچسب می زنند ، تهمت می زنند ، قضاوت تان می نمایند و ... در چنین مواردی در مرحله اول در حد دو سه مرتبه سعی نمائید در جمع ها از محاسن و خوبی‌های اونها تعریف نمائید یا کارهای خوب و مثبت اونها را تائید و تشویق نمائید تا تغییر رفتار دهند و رابطه شون با شما مثبت بشه ، اگه دیدید علیرغم محبت های شما همچنان انرژی منفی دارند و با خصومت با شما رفتار می نمایند، برای همیشه دورشون خط قرمز بکشید و نسبت به اونها بی تفاوت و بی اعتنا شوید ، تا ادب شوند. #پایگاه_بسیج_شهید_مطهری #حوزه_۲۷۷_ابوحمزه_ثمالی 🌞به کانال خانواده مطهر بپیوندید🔻 ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄ ☫@Khanevadeh_motahar☫ ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄

دوست عزیز ؛ ببین چطور؟ چگونه؟ چه وقت؟ و کجا ؟ و با چه شخصی ؟ خیلی به هم می ریزی؟ هیچ چیز مثل رابطه با آدما نمیتونه نقاط حساس روان آدم رو فشار بده، ترس از طرد شدن، نیاز به تأیید زخمهای کودکی، احساس بی ارزشی، اضطراب رها شدن، خشم های فروخورده... همه شون یکی یکی میان بالا. یه پیام جواب داده نشده ، یه بی محلی و قیافه گرفتن از سوی یه همکار ، یه پست لایک نشده در اینستاگرام، یه تماس با تلفن همراه به یه آشنا، که تا آخر بوق میخوره و پاسخی از طرف مخاطب دریافت نمیشه و ... ممکنه حس نادیده گرفته شدن دوران کودکی رو زنده کنه یا یه اختلاف نظر ساده با شوهر یا همسر ، ممکنه زخمی رو فعال کنه که مربوط میشه به تحقیر شدنت وسط دعواهای پدر و مادرت در دوران کودکی ت، یا یه "نه" گفتن ساده از طرف یه آشنا ممکنه تمام باورهایی که درباره دوست داشتنی نبودنت داری رو بکشه بالا. از بچگی اینطور بهمون یاد دادن که یه رابطه ی خوب یعنی راحتی و آرامش دائمی، ولی واقعیت اینه که یه رابطه ی واقعی دقیقا مثل آینه ست؛ خود خودتو نشون میده، زخمهای قدیمی رو بالا میاره و نقاط ضعفتو میکشه بیرون و اینجاست که توو رابطه، اگه فقط دنبال راحتی و آرامش دائمی باشی، برات تبدیل میشه به یه جهنم ، تبدیل میشه به سوهان روح و روانت. هر وقت که واکنش احساسی و هیجانی شدیدی در تو بیدار شد، وایستا و از خودت بپرس الان چی داره در روان و ذهن من فعال میشه؟ این واکنش من ریشه اش از کجاست؟ از چه دوره ای از زندگیم داره نشات میگیره؟ نیروی محرکه این احساس شدید کدوم خاطره یا تجربه است؟ اون وقته که رابطه برات تبدیل میشه به یه کلاس خودشناسی که یکی از ده مهارت اصلی زندگیته، وقتی همسرت ازت یه انتقاد کوچیک میکنه و تو فوراً مقاومت می کنی، یا دفاعی میشی یا منفجر، اگه به جای جنگیدن بشینی با خودت ببینی این «حساسیتت به اشتباه کردن» از کجاست؟ شاید برگردی به بچگیت جایی که بابت هر خطای کوچیکی توسط پدر ، مادر و یا معلمت تحقیر شدی، دقیقا همین جا رشدت شروع میشه... به جای شکنجه روانت میشه مربی رشدت. وگرنه فقط هی زخمهای کهنه ت باز میشن و باز هم از بیرون دنبال مرهم میگردی نه از درون! #پایگاه_بسیج_شهید_مطهری #حوزه_۲۷۷_ابوحمزه_ثمالی 🌞به کانال خانواده مطهر بپیوندید🔻 ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄ ☫@Khanevadeh_motahar☫ ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄

«پدر و مادر دعوا می‌کنند. کودک می‌ترسد. کودک سمت مادر می آید و از مادرش می‌پرسد: «چرا از بابا عصبانی هستی؟» مادر درحالی‌که خشم به خوبی از چهره‌اش پیداست می‌گوید: «عصبانی نیستم!». کودک گیج و سردرگم می‌شود، بیشتر می‌ترسد! می‌گوید: «اما صدای فریاد شما را شنیدم». مادر خشمگینانه جواب می‌دهد: «گفتم که عصبانی نیستم، اما اگر همچنان سؤال کنی عصبانی می‌شوم»! حالا کودک بیشتر احساس هراس می‌کند، سردرگم و خشمگین است. احساس گناه هم می‌کند. مادرش در اصل به او گفته که درک درستی ندارد! اما اگر احساسش درست نیست این ترس چگونه به سراغ او آمده است؟ کودک حالا در معرض یک انتخاب قرار می‌گیرد. یا باید بپذیرد که برداشتش درست است و مادرش به او دروغ می‌گوید و یا اینکه بپذیرد که آنچه او می‌بیند، می‌شنود و احساس می‌کند اشتباه است. اینگونه اعتماد کودک نسبت به خودش نقصان می‌گیرد و در کودکی و به دنبال آن در سال‌های بلوغ و به‌ویژه در روابط نزدیک با دیگران دچار مشکل می‌شود. در چنین موقعیتی که نمی‌توانید علت ناراحتی خود را به فرزندتان توضیح دهید، ببینید به چه چیزی نیاز دارید؟ تنهایی؟، سکوت؟، زمان؟ یا... بعد به این فکر کنید که در این شرایط چه تقاضایی از فرزندتان دارید؟ سپس صادقانه اینها را با او در میان بگذارید: «درست فهمیدی من عصبانی هستم (احساس) و الان نمی‌تونم توضیح بدم و می‌خوام یه کم تنها باشم (نیاز)، منو تنها بذار، حالم که بهتر شد خودم میام پیشت (تقاضا).» شاید فکر کنید در عصبانیت اینطور صحبت کردن امکان‌پذیر نیست! بله به‌راحتی و بدون تمرین این اتفاق نمی‌افتد. لازم است در مواقعی که عصبانی نیستید این روش صحبت (بیان احساس، نیاز و تقاضا) را تمرین کنید تا به‌مرور ملکه ذهنتان شود و بتوانید در عصبانیت هم از آن استفاده کنید. #پایگاه_بسیج_شهید_مطهری #حوزه_۲۷۷_ابوحمزه_ثمالی 🌞به کانال خانواده مطهر بپیوندید🔻 ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄ ☫@Khanevadeh_motahar☫ ┄┄┅┅┅❅💠❅┅┅┅┄┄