eitaa logo
📌طعم زندگی(مشاوره خانواده و ازدواج)📌
1هزار دنبال‌کننده
313 عکس
250 ویدیو
2 فایل
√برای‌ دریافت نوبت مشاوره(چت و ویس _ تلفنی _ آنلاین) به آیدی زیر سرکار خانم نوری مراجعه فرمایید👇👇@eli159 📌تحت نظر سرکار خانم شیما نظرآبادی کارشناس ارشد آسیب شناسی اجتماعی و مشاور خانواده و زوج درمان 🌹 ❌هرگونه کپی مطالب بدون ذکر آیدی پیگرد قانونی دارد
مشاهده در ایتا
دانلود
وقتی با کسی به اختلاف میخوریم از جملات صحیح استفاده کنید! ✖️ کاش میفهمیدی چی میگم! ✔️ من دوست دارم این موضوع رو از زاویه ی دید منم ببینی و درک کنی. ✖️من فعلا حوصله هیچیو ندارم، بیخیال بابا ✔️ امروز یکم بهم ریخته هستم بزار بعدا باهم صحبت میکنیم عزیزم ✖️ چرا نمیفهمی چی میگم؟ ✔️ میشه لطفا به حرفام بیشتر دقت کنی! ✖️نمیخوای حرف بزنی؟ ✔️ اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم ✖️ اصلا چی داری میگی؟ ✔️ لطفا اینقدر زود قضاوت نکن من و شخصیتمو در نظر بگیر. @khanevadehdarmani
خانوادش خیلی خیلی مهمه... نگو با خودش دارم ازدواج میکنم! اما خانواده دقیقا اندازه خودش مهمه. طبقه فرهنگی و اجتماعی و مالی خیلی مهمه.... تفاوت زیاد اذیت می‌کنه جدی بگیرین. قبل از ازدواج در صورت امکان مستقل زندگی کنین، شاید چیزی که لازم داشته باشین مستقل بودن باشه نه ازدواج‌. اینو بدون از یه جایی به بعد تب عاشقی میخوابه و واسه هم عادی میشین و این خیلی طبیعی هم هست. زندگی مشترک خیلی فرق می‌کنه با رابطه ! زیر یه سقف رفتن خیلی سخت تره و واقعا آدما زیر یه سقف یه مدل دیگن. زندگی مشترک مسئولیت وحشتناکی داره. اگه حس میکنین نمیتونین از پسش بربیاین لطفاً لطفاً لطفاً زیر بار این مسئولیت نرین تا یکی دیگه هم بدبخت کنین‌. @khanevadehdarmani
این صحبت برای هردو نفرِ شماست👇🏻👇🏻 یه مرد به اندازه ای که یه زن به یه مرد فرصت میده به یه زن فرصت نمیده یه مرد نمیتونه همون درد و رنجی رو که به یک زن وارد میکنه نسبت به خودش تحمل کنه اما انتظار داره اگر زن از طرف اون بارها و بارها صدمه دید  اونو ترک نکنه اما اگه زن به اون آسیب بزنه به سرعت زن رو ترک میکنه یاا اون رو تهدید میکنه که در صورت تکرار اشتباه زن رو ترک میکند داشتن یه زن خوب کنارت یه امتیازه پس این اشتباه رو مرتکب نشو: که ماندنش کنارت رو بدهی فرض کنی یک زن تمام تلاشش رو میکنه تا رابِطَش به نتیجه برسه به همین دلیل که وقتی به این نتیجه میرسه که وقتشه رابطشو تموم کنه هیچوقت پشیمون نمیشه چون میدونه تمام تلاشش رو برای حفظ رابطش کرده... @khanevadehdarmani
زمانی که در رابطه ناامنی قرار داری : - نمیتونی احساسات و هیجانات خودت رو ابراز کنی  چون مدام از ری اکشن طرف مقابلت ترس داری نکنه این کارو کنم ترکم کنه! نکنه این حرفو بزنم اشتباه برداشت کنه و مدام استرس و اضطراب داریم 🫂برای ساختن یک رابطه موفق و سالم نکاتی رو باید بلد باشیم که بتونیم آگاهانه بسنجیم و آگاهانه تصمیم بگیریم و در نهایت بتونیم ارامش در رابطه رو تجربه کنیم در دوره الفبای رابطه هم به این موضوع  اشاره کردم که : - در یک رابطه سالم بحث و دعوا هست اما بحران نیست - زوج ها تماما شبیه به همدیگه نیستند بلکه تفاوت هایی باهم دارن و باید بلد باشن مدیریتش کنن و پاسخ گویی هیجانی بسیار مهمه ،  پاسخگویی هیجانی یعنی اعتماد و ارتباط عاطفی مناسبی بین دونفرتون شکل گرفته و به هم اونقدری اعتماد دارید که حتی وقتی بحث میکنید و تفاوت هایی دارید میدونیدچطور مدیریتش کنید و در زمان درستی به سمت هم برگردید  به هم   تکیه کنید شما چیزی دارید که بهش میگیم دلبستگی ایمن ! @khanevadehdarmani
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فصل های زندگی.... - @mer30tv.mp3
3.96M
سلام 💞 صبح بخیر 🌻 به 5 آذر ماه 🍁🍂 خوش آمدید🥰 سرشار از انرژی مثبت و شور زندگی 💞
منِ عزیزم! ببخش که پیش از این‌ها با تو خوب رفتار نمی‌کردم، ببخش که وادارت کردم آدم‌هایی را دوست داشته‌باشی که ارزش فکر کردن هم نداشتند، ببخش که برای موفق‌تر شدنم،تو را نادیده می‌گرفتم و آزارت میدادم، ببخش که در کارزار بی‌رحم روزگار, با لجاجت برای خواسته‌هایم ایستادم، آنقدر که برف و بوران اندوه ببارد و موهایت زودتر از موعدش سپید شود. ببخش که نادیده‌ات گرفتم و اجازه دادم غمگین باشی،ببخش که نوازشت نکردم،در آغوشت نگرفتم و تو از بی‌پناهی‌ات به آغوش سرد غریبه‌ها پناه بردی. قول می‌دهم تمام کنم؛ بیش از توانم جنگیدن را، بیش از ظرفیت آدم‌ها محبت کردن را،و بها دادن به آدم‌های اشتباه را. قول می‌دهم بیشترین زمانم برای تو باشد، روزی چندبار با تو در آیینه قرار بگذارم، روزی چندبار در آغوشت بگیرم، موهایت را شانه بزنم، غمگین که شدی آرامت کنم، برایت چای بریزم، دستانت را بگیرم و با تو تمام راه‌های آرام جهان را قدم بزنم. منِ عزیزم! بعد از این تو را بیشتر از هرکسی و هرچیزی دوست خواهم‌داشت و برای شادی‌ات، همه کار خواهم کرد. لطفا مرا به‌خاطر تمام کوتاهی و اشتباهاتم ببخش، دوستت دارم. @khanevadehdarmani
✍🏻 آدمِ سالم كيست؟ روان‌شناسی آنتروپولوژی ( مردم شناسی) در جواب اين سوال می‌گوید: آدم سالم، آدمی است كه با خودش و با آدم‌های اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده! بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه! بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته! بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه! بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگرانو ببينه و همينطور خودش ديده بشه! با آدم سالم، شما بهترين بخش وجودتون بيرون مياد، آدم سالم زيباييهارو ميبينه و به زبون مياره! آدم سالم خوش خلق هستش، مزاح و طنز خوبى داره! آدم سالم همونى هست كه ميبينى، فى البداهه است! خلاقيت داره، برخوردش محترمانه است، حرمت شما حفظ ميشه، ميتونيد به او اعتماد كنيد، احساس امنيت كنيد! آدم سالم كنترل نياز نداره، تحقير نياز نداره، تسلط نياز نداره! آدم سالم با مجموعه رفتارهاش به شما احساسى رو ميده كه در حقيقت شما خودت رو مثبت تر و بهتر از انچه که هستی ببینی. این آدم‌ها را در گوشه ای از زندگیتان حفظ کنید ... @khanevadehdarmani
❌روان شناسی غیرعلمی میگه: باید همیشه از غم خشم و اضطراب دوری کنیم چون این احساسات منفی هستن. ✅اما روان شناسی علمی میگه: باید انواع احساساتمون رو ببینیم و بپذیریم، علت شون رو پیدا و برطرف کنیم و از انرژی اونها برای رسیدن به اهدافمون استفاده کنیم! ❌روان شناسی غیرعلمی میگه: مهم نیست در اطرافمون چی میگذره ما همیشه میتونیم راهی برای حال خوب و خوشحالی پیدا کنیم ✅اما روان شناسی علمی میگه: قرار نیست که همیشه حالمون خوب باشه و شاد باشیم، اصلا شدنی نیست درد و خشم بخش جدایی ناپذیر زندگی هستن مهم اینه که یاد بگیریم به شکل سالم ابراز و کنترلشون کنیم تا به خودمون و دیگران آسیب نزنیم ❌روانشناسی غیرعلمی میگه: انسان سالم همیشه و در همه حال باید مثبت فکر کنه و خوشحال باشه! ✅اما روان شناسی علمی میگه: باید واقع‌بین باشیم و اگه درد و رنجی وجود داره لازمه براش به شکل درست سوگواری کنیم. ❌روان شناسی غیرعلمی میگه: اگر آدمهای خوبی باشیم، هیچ اتفاق بدی برامون نمیافته پس اگر اتفاق بدی افتاده یا حالمون بده خودمون مقصریم! ✅اما روان شناسی علمی میگه: باید قبول کرد که دنیا همیشه عادلانه و منصفانه نیست و خوب بودن ما الزاماً آسيب ندیدن ما رو تضمین نمیکند. ‌‌ضرورت مراجعه به روان شناس👆 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @khanevadehdarmani
🌺چیزهایی که با مفهوم عشق ممکنه اشتباه بگیریم! 🟣وقتی در کودکی همواره مسخره و تحقیر شدی؛ ✅ممکنه جذب فردی زورگو و سوء استفاده گر بشی 🔴وقتی که خانواده وابسته و چسبنده ای داری ✅ممکنه جذب فردی سرد و بی احساس بشی چون کمتر مورد کنترلش قرار میگیری 🟡وقتی که در کودکی همش مجبور بودی مواظب پدر یا مادرت باشی ✅ممکنه همیشه جذب آدمهای قربانی بشی و نقش ناجی رو بازی کنی 🟠وقتی که توجه لازم رو در کودکی دریافت نکردی؛ ✅ممکنه جذب فردی کنترلگر با ویژگی های پارانوئیدی بشی
🌺 مشکل رابطه‌های سمّی که در اومدن ازشون سخته اینه که معمولاً حداقل‌های رابطه رو ندارن ولی حداکثرهاشو دارن. ☑️حداقل‌های رابطه سالم: 🌀ثبات، امنیت، اطمینان. 🌀درک، فداکاری، فهمیدن و فهمیده شدن. 🌀اتکاپذیری، تعهد، احساس مسئولیت. 🌀احترام و علاقه عاطفی. ☑️حداکثرهای رابطه: 🌀هیجان، ذوق، و شیدایی بی‌حد. 🌀احساس یک‌بار در تمام طول عمر و غیرقابل تکرار بودنش. 🌀حس غرق شدن در حدی که بقیه زندگی مهم نیست.
🌺یک اصطلاحی در روانشناسی وجود داره به نام «خستگی روانی» که زمانی رخ میده که... 🟢☑️به جای اینکه جسمتون خسته بشه مغزتون و روانتون دچار خستگی میشه 🟢☑️به طور کل خستگی روانی وقتی هست که مغز شما انقدر خسته شده که نمیتونه مستقیم فکر بکنه، انگیزه خودتونو از دست دادین و نمیدونین که چه کاری رو باید انجام بدین 📌اما علائم خستگی روانی به طور خلاصه به این صورته 🟢✅صبر و تحمل قبل رو دیگه نداری فعالیتت کمتر شده و عملا کار دیگه ای نمیکنی ٫کوچکترین چیزا باعث عصبانیتت میشه و خیلی آشفته میشی بعد خوابیدن زیاد بازم احساس خستگی میکنی ٫انرژیت کم شده و تمرکز نداری و حواس زیاد پرت میشه 📌علائم دیگه ی خستگی روانی 🟢✅با اینکه کلی کار داری دلت میخواد کاری رو انجام ندی انگیز تو از دست دادی و حتی انجام کوچکترین کارها هم برای شما سخت شده به جای عملگرایی بیشتر خیال پردازی میکنی تصمیمی نمیتونی بگیری و قدرت تحلیلت خیلی کم شده از چیزی دیگه لذت نمیبرین. 📌منبع: https://www.healthline.com/health/mental-exhaustion
🌺شریک عاطفیت دچار بیش از حد فکر کردن یا همون اورثینکه٬ '' بیا تا بهت بگم چجوری توی رابطه باهاش رفتار کنی ؟! 🟣♻️قول بده توی رابطه هیچ وقت حرفات و نصف و نیمه رها نکنی٬ چون اون هزاران سناریو برای کامل کردنش توی ذهنش ردیف میکنه ! 🟢♻️پیامش رو دیر جواب نده ٬ تو نمیدونی توی اون مدت که جواب نمیدی چه فکرهایی از ذهنش عبور میکنه 🟣♻️اگه ازت دوبار درمورد چیزی پرسید جای گیر دادن بهش٬ با آروم جواب دادن اطمینان خاطر بهش بده 🟢♻️اگه هر روز می پرسه دوستم داری؟ معناش این نیست که به حس تو شک داره معنیش اینه فقط میخواد به طوفان های فکری ذهنش پایان بده 🟣♻️توی تصمیم گیری کنارش باش چون تصمیم گرفتم برای اونا « چی‌بپوشن کجا برن و.. » همیشه کار سختیه 🟢♻️لطفا واضح حرف بزن٬ ابهام اونارو دیونه میکنه 🟣♻️و در نهایت بدون دست خودش نیست پس جمله هایی مثل بیخیال بهش فکر نکن رو نگو ٬‌چون فقط بهش حس عذاب وجدان میدی. @khanevadehdarmani
🌺چرا وارد هر رابطه ای میشم بعد یه مدت به جدایی و خیانت میرسه ؟ 🟣کنترل کردن افراطی ، اینکه هی ازش میپرسی کجا میری ؟ دوستت کیه ؟ چه ساعتی خونه هستی ؟ با کی صحبت میکنی ؟ چرا مشغولی !؟ 🟡حریم خصوصیشو تحمل نمیکنی و بهش احترام نمیداری ، این که طرف مقابل رو دائم در فشار بذاریم که اتفاقات و رویداد های خصوصی‌اش رو با ما به اشتراک بذاره در حالی که با اون راحت نیست باعث از بین رفتن رابطه میشه 🟠نداشتن مرز روانی ، شما ازش انتظار دارین تمام مسائلشو با شما در میون بذاره حتی روابط گذشتش و در واقع هیچ چیز نگفته ای نباید باقی بمونه 🟣داشتن استاندارد های غیر ممکن بسیار بالا ، اینکه انتظار داری پارتنر شما بی نقص باشه و همون طوری که شما انتظار دارین رفتار کنه و اشتباهی نکنه ، بدونیم همه ی ما اشتباه میکنیم و همین اشتباهاته که باعث یادگیری ما میشن. @khanevadehdarmani
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
4_5920118556426507231.mp3
3.89M
سلام 💞 صبح بخیر 🌻 به 6 آذر ماه 🍁🍂 خوش آمدید🥰 سرشار از انرژی مثبت و شور زندگی 💞
❤🍃«به‌نظرت بزرگ‌ترین راه هدردادن وقت چیه؟» موش کور گفت: «اینه که خودت رو با بقیه مقایسه کنی.» پسرک پرسید: «نصیحت دیگه‌ای هم داری؟» اسب گفت: «اینکه بقیه چطور باهات رفتار می‌کنن نباید معیار ارزش تو باشه.» «همیشه یادت باشه که تو ارزش داری، تو مهمی، تو عزیزی، و چیزی رو به دنیا اضافه می‌کنی که هیچ‌کس دیگه‌ای از پسش برنمی‌آد.» پسرک گفت: «بعضی وقت‌ها می‌ترسم شماها بفهمین من معمولی‌ام.» موش کور گفت: «عشق و علاقه نیازی به خاص‌بودن نداره.» پسرک پرسید: «اگه قلبمون زخمی شد چی‌کار کنیم؟» «با دوستی و همدردی و زمان باندپیچی‌ش می‌کنیم، تا اینکه دوباره با امید و خوشحالی بیدار بشه.» 📚 پسرک، موش کور، روباه و اسب 👤چارلی مکسی @khanevadehdarmani
🌺چرا توی خونه بد اخلاق عصبانی و گاهی بی رحمانه رفتار می کنیم در حالی که بیرون خونه خوش برخورد و آروم تریم؟ 🔰♻️باید بگم که تحقیقات نشون داده که یکی از دلایل اصلی «احساس امنیته». 🔰♻️چون توی خونه میدونیم هر چی بشه اعضای خونواده مارو ترک نمیکنن این امنیت باعث میشه که کنترل خودمونو کمتر کنیم و احساسات منفی مونو راحت تر بروز بدیم. 🔰♻️از طرف دیگه توی بیرون از خونه ما نقشهای اجتماعی مختلفی داریم از ما انتظار میره توی محیط کار یا جمع دوستان رفتار خاصی داشته باشیم! ♻️🔰ولی توی خونه این نقشها کمرنگ تره همین باعث میشه که خود واقعی مونو بیشتر نشون بدیم. ♻️🔰حالا فکر کن یه روز سخت رو پشت سر گذاشتی و کلی استرس داشتی کجا این استرس رو تخلیه میکنی؟ معمولا توی خونه ♻️🔰متاسفانه این استرسها گاهی به صورت پرخاشگری نشون داده میشن ♻️🔰اما خبر خوب اینه که میتونیم با آگاهی از این مسائل و تمرین مهارتهای کنترل خود رفتار بهتری توی خونه داشته باشیم و رابطه هامون رو تقویت کنیم به قول معروف اول خونه، بعد بیرون»! 📌@khanevadehdarmani
🌺از لحاظ جنسی چه چیزی برای شما جذابه و چی میتونه شما رو برانگیخته کنه؟ ♻️💠ظاهر زیبا؟ اندام برجسته؟ هيكل عضلانی؟ حرفای سکسی؟ ظرافتهای زنانه؟ یا چی؟؟؟ ♻️💠گرایشهای جنسی آدما واقعا متنوع و گاهی عجيبه ♻️💠شاید شما هم در مورد انواع گرایش ها، فتیش ها و فانتزیهای جنسی شنیده یا خونده باشید اما توی این پست در مورد یه گرایش جنسی میخوایم صحبت کنیم که کمتر در موردش نوشته شده ♻️💠یه گرایش جنسی وجود داره به نام Sapiosexual که آدما جذب عقل و دانش طرفشون میشن اونا عاشق آدم های باهوش میشن ♻️💠برای این افراد بحث در مورد موضوعاتی مثل علم فلسفه هنر و ادبیات میتونه اونا را به طور ذهنی تحریک و حتی برای شروع رابطه جنسی آماده کنه ♻️💠ارتباطات عمیق و معنادار با شخصی که هوشمند و با هوشه میتونه افراد ساپیوسکسوال را به طور عاطفی تحریک کنه ♻️💠اشتراک ،تجارب احساسات و ایده ها میتونه برای این افراد احساس اتصال عمیق تری ایجاد کنه اونا رو عاشق کنه و حتی باعث تحریک جنسی بشه ♻️💠بعضی از پژوهشگران معتقدن که این گرایش بیشتر در بین خانمها رایجه و با توجه به دگرگونی جهان مدرن روز به روز در حال افزایشه ♻️💠و گویا دوره مردای خوشتیپ و درشت هیکل داره به سر میاد و مردای زشت و باهوش هم قراره سهمی از عاشقی خانم ها داشته باشن. 📌منبع: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0160289617301551 @khanevadehdarmani
۹ جمله مهم از فلورانس اسکاول شین: 1- تا زمانی که خواسته هات تحقق پیدا نکردن راجع بهشون با کسی صحبت نکن. 2- کلامتان را عوض کنید تا جهانتان عوض شود زیرا کلامتان، جهانتان است. 3- شما تنها چیز هایی را به سوی خود جذب می‌کنید که همواره به آنها فکر می‌کنید. 4- کسی که با خدا همراه شد، شکست ناپذیر می‌شود. 5- خداوند به زمان نیاز ندارد و هرگز دیر نمی‌کند. 6- تنها راهزنی که اموال زندگی را به تاراجی می‌برد افکار منفی خود اوست. 7- اگه خودتان را باور داشته باشید، بقیه نیز شمارا باور خواهند داشت. 8- زندگی بازگشت اندیشه ها، گفتار ها و کردار های ماست که دیر یا زود به خود ما باز می‌گردد. 9- هر آنچه را آدمی احساس یا به وضوح تصور کند بر ذهن نیمه هوشیار اثر می‌گذارد و مو به مو در صحنه زندگی ظاهر می‌شود.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
امروز رو قبلا هرگز نديده بودى! از هر ثانيه اش لذت ببر.... صبح بخیر زندگی🌹 @khanevadehdarmani
🌺اگر نسخه ی جوانتر خود را ملاقات کنم به او میگویم در عشق واقع بین باشد. فقط اینکه چه کسی را ملاقات میکنی مهم نیست؛ اینکه خودت تبدیل به چه کسی خواهی شد نیز مهم است. ✅عشق صرفاً اشتیاق و تمنا نیست. 💠♻️عاشق بودن فعل است و فعل نیازمند عمل نمایش تشریفات خاص، تمرین، ارتباط و بیان است. عشق توانایی پذیرفتن مسئولیت در قبال رفتار خودمان است و مسئولیت پذیری عین آزادی است 💠♻️اینکه احساس کنی شریک زندگی ات برایت مهم است کافی نیست. چطور آن را به طرف مقابل و خودت ثابت میکنی؟ چگونه به او نشان میدهی برایش ارزش قائلی؟ 💠♻️اگر این کار را نکنی غفلت کرده ای شفافیت رابطه ات به شفافیت گفت و گوهایتان بستگی دارد. 💠♻️رابطه ی بالغانه رابطه ای است که در آن دو طرف درباره ی صمیمیت، شفافیت، آنچه شخصی و آنچه مشترک است صحبت میکنند. 💠♻️بسیاری از مردم از گفت و گوهای ضروری فرار می کنند،اما این گفت وگوها باید انجام بشوند. 💠♻️اگر رابطه ای میخواهی که رشد کند و تازه بماند بخشی از این تازگی نیازمند خلق تجربه های جدید است. 💠♻️برای دوام رابطه نیاز به نوسازی، تجربه و ماجراجویی دارید باید کارهایی خارج از منطقه ی امنتان انجام دهید. گاهی عشق عجیب است. 💠♻️یک روز پیش خودت میگویی دیگر کافی است نمی توانم تحملش کنم، حتی یک دقیقه ی دیگر حوصله ی ماندن در این رابطه را ندارم. صبح روز بعد از خواب بیدار میشوی و شریک زندگی ات را در آغوش میکشی و میگویی: «خوشحالم کنار تو از خواب بیدار میشوم.» 💠♻️در نهایت به نسخه ی جوانتر خودم میگویم عشق گاه بنابراین روی عشقت سرمایه گذاری کن در مورد روابط بیاموز؛ همان طور که در مورد همه چیز مطالعه میکنی چون عشق آموختنی ست؛ استعداد ذاتی نیست. @khanevadehdarmani
🌺جملاتى براى كاهش خشم و عصبانيت ! ⚠️من نيازي ندارم در اين موقعيت خودم را اثبات كنم. من مي توانم آرام باشم. ⚠️تا زماني كه آرام باشم روي خودم كنترل دارم. ⚠️نيازي نيست به خودم شك داشته باشم. آن چه ديگران در مورد من مي گويند اهميتي ندارد. ⚠️خشم من يك نشانه است. الان وقت آرام كردن خودم است. ⚠️مجبور نيستم همواره و در هر شرايطي رقابت كنم. ⚠️احساس ناامني گذرا خواهد بود. ⚠️غير ممكن است ديگران و شرايط را بتوانم كنترل كنم. ⚠️تنها چيزي كه مي توانم كنترل كنم خودم و احساسم است. ⚠️اشكالي ندارد برخي مواقع احساس ناامني و بي پناهي داشته باشم. @khanevadehdarmani
🌺شبکه های اجتماعی میتونه برای مخاطبینش به ویژه برای خانم ها بسیار خطرناک باشه ♻️💠برای مثال تبلیغاتی درباره زیبایی زنان مثلا سفید کردن واژن میتونه شدیدا باعث اضطراب و مشکلات بهداشتی اونا بشه که مهمه در موردش آگاهی رسانی انجام بشه. ♻️💠این روزها شاهد تبلیغات متعدد درباره ی بدن ایده آل هستیم که باعث تغییر زیبایی شناسی آدما شده ♻️💠که این باعث کاهش اعتماد به نفس و افزایش اضطراب توی افراد میشه ♻️💠تحقیقات نشون میده که این فشارها میتونه افراد رو ناخواسته درگیر اقدامات غیر ضروری برای زیبایی بیشتر کنه ♻️💠برای مثال استفاده از محصولات شیمیایی برای تغییر بو یا ظاهر واژن ممکنه مشکلات بهداشتی ایجاد کنه و pH طبیعی رو به هم بریزه و منجر به عفونتهای باکتریایی و قارچی بشه. ♻️💠متخصصان میگن چیزی به نام واژن ایده آل" وجود نداره و هر زن ویژگیهای منحصر به فرد خودشو داره ♻️💠پذیرش این واقعیت و اطلاع رسانی در مورد این واقعیت مهم میتونه به کاهش اضطراب و بهبود سلامت روان خانم ها کمک کنه. ♻️💠آموزش درست درباره بدن زنان میتونه به تغییر نگرشها و کاهش فشارهای اجتماعی کمک کنه و آگاهی بخشی و استناد به تحقیقات علمی میتونه به بهبود سلامت روان و جسم افراد کمک کنه. ♻️💠بیایید با بازنشر این نوع محتوا قدمی در ترویج پذیرش بدنهای طبیعی برداریم. 📌برای دوستان خودتون ارسال کنید. @khanevadehdarmani
⭕️نادیده گرفتن خود شامل موارد زیر می شود: ۱. وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمیگی(طرحواره بازداری هیجانی) ۲. بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده دائم عذرخواهی میکنی(طرحواره نقص/شرم) ۳. برای اینکه بقیه خوششون بیاد خود واقعیت رو مخفی میکنی(طرحواره پذیرش جویی/جلب توجه) ۴. وقتی دلت میخواد «نه» بگی ولی «بله» میگی(طرحواره اطاعت) ۵. فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی(طرحواره ایثار) ۶. براساس ارزش‌های خودت عمل و زندگی نمیکنی(طرحواره اطاعت) ۷. وقتی بقیه خط قرمزات رو رد میکنن و تو نمی تونی احساس و هیجان رو بگی (طرحواره بازداری هیجانی) ۸. همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری.(طرحواره ایثار) + وقتی خودمون رو نادیده میگیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست. درحالی که وجود ما ارزشمند و لایق دریافت عشق و محبت هست. @khanevadehdarmani
همه ی آدم ها از یک آدمی به بعد، دیگر آن آدمِ سابق نمی شوند! بالاخره یکی از راه می رسد که تو را جوری ببیند و جوری اسمت را صدا کند که زندگی شبیهِ معجزه ای غریب، در تک تکِ سلول هایت جریان بیابد. بماند و با حضورش دنیایت را دگرگون کند و از تو آدمِ بهتری بسازد ... و شک نکن که تو بی آنکه بفهمی ، دلباخته اش شده ای ، چون آدم ها فقط برایِ کسی که عاشقش باشند تغییر می کنند. تو می خواهی اش ، برای همیشه ، اما او می رود ، بدونِ توضیح... یا تو بیش از چیزی که فکر می کرده عاشق شده ای بی آنکه بدانی آدم ها از عشق های افراطی می ترسند ؛ یا او قبل از تو عاشقِ کسی بوده ، که رهایش کرده ، و او با یادِ آن دیگری ، تو را ، و شاید تو هم با یادِ او ، دیگری را ... و بی نظمیِ جهان شاید از همین باشد ؛ روزی کسی ، کسی را رها کرده و آدم ها رها کردنِ هم را بلد شده اند ،،، و آدم ها به نیمه هایشان نرسیده اند ، و در این چرخه ی شومِ خواستن ها و نداشتن ها ، از شدتِ اندوه ، بی حس شده اند ! حالا تو آدمِ بهتری هستی ، استوار ، قوی و هدفمند ... اما هرگز مانند گذشته شاد نخواهی بود ! من آدم های موفقِ غمگین ، زیاد دیده ام ، از آن دسته آدم ها که همه چیز دارند و هنوز غمگین اند ، که از یک جایی به بعد، هیچ خوشبختی و موفقیتی حالشان را خوب نمی کند ، که سفیدیِ موهایِ سرشان با سالهای عمرشان مطابقت ندارد ! و من می دانم چرا ... و من جنسِ معصومیت و اندوهِ چشمانشان را خوب می شناسم ... تو دیگر هرگز آن آدمِ سابق نخواهی شد ، اما رنجِ چنین عشقی تو را از پا در خواهد آورد ... @khanevadehdarmani
✅ "ویژگی‌هایی از زنان، که هر مردی باید بداند!" لحظاتی که مرد، دستهای همسرش را در دست می‌گیرد و او را لمس می‌کند، لحظاتی هستند که زن به آنها عشق می‌ورزد. هدف یک زن در برقراری رابطه جسمانی، شور شهوانی نیست. بلکه مقصود او لذت بردن از صمیمیت، عشق و ملاطفت در کنار شور جسمانی است. هنگامی‌که زنی بداند فقط اوست که راه به قلب شریک زندگیش دارد، در عرش سیر خواهد کرد. یک زن هرگز مشکلاتش را دسته‌بندی نمی‌کند، در صورتی که زمانی که غمگین و ناراحت باشد، تمامی‌مشکلاتش از کوچک و بزرگ به دلش هجوم می‌آورند. یک زن هنگامی‌سکوت می‌کند که دردهای نهفته در دلش بسیار عمیق است و یا اینکه به مرد مقابلش آنقدر اعتماد ندارد که سخن دل با او بگوید. وقتی مردی با دلسوزی و توجه به مشکلات زن گوش می‌سپارد و از ارائه راه حل می‌پرهیزد، احساس عشق و بلوغ را در او دو چندان می‌کند. مردان و زنان در برابر فشارهای عصبی واکنش های متفاوتی از خود نشان می‌دهند. دراینگونه مواقع زن نیازمند نزدیکی و درک طرف مقابلش می‌باشد‌، در صورتی که مرد به تنهایی احتیاج دارد. @khanevadehdarmani
♦️‏اگه ۱۰۰ تا مورچه‌ی قرمز رو با ۱۰۰ تا مورچه‌ی سیاه بندازی تو یه شیشه ، هیچ کاری باهم ندارن تا وقتی که شیشه رو تکون بدی! اونموقع شروع می‌کنن به کشتن همدیگه! قرمزها فکر می‌کنن سیاه‌ها دشمنن و سیاه‌ها هم فکر می‌کنن قرمزها دشمنن! اما دشمن واقعی اونا تویی که شیشه رو تکون دادی. ‏تو دنیای ماهم همین اتفاق میفته! دوستی‌ها، رابطه‌ها و حتی زندگی‌های زیادی فقط بخاطر حرف‌های اطرافیان خراب شده. قبل از این‌که به جون هم بیفتیم باید از خودمون بپرسیم کی داره شیشه رو تکون میده ! بیشتر مراقب زندگیمون باشیم... @khanevadehdarmani