eitaa logo
خانواده دینی
88.9هزار دنبال‌کننده
2.8هزار عکس
3هزار ویدیو
32 فایل
سلام علیکم. لطفا پیشنهادات، انتقادات،پیام ها، کلیپ ها و مطالب خود را به ایدی زیر ارسال نمایید. @hrmasoumi ایدی ثبت نام دوره ها و تبلیغات در ۹ کانال اصلی @z_m1392
مشاهده در ایتا
دانلود
درهر موقعیت ناخوشایندی اول یکسری فکر های ناخوشایند تو ما به وجود میاد ⚜بعد متناسب با این فکر ها احساس ناخوشایند تولید میشه (مثل خشم، ترس،غم) ⚜و بعد بر اساس اون احساس یه رفتاری از خودمون نشون میدیم (مثلا داد میزنیم ،گریه میکنیم ،مضطرب میشیم و دلشوره میگیرم یا .....) ⚜اگر تو اون موقعیت بتونیم افکارمون رو بشناسیم و اونها رو و تحلیل کنیم و ببینیم آیا این افکار واقعیه یا تحریف شده میتوانیم احساسات و رفتارمون رو سنجیده تر کنیم. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3632136450Cd43c49507d ‌‌‌