کارگاه آموزشی ذهن آگاهی
مدرس:غزال قدوسی
ویژه عموم و دانشجویان
____________________________
زمان:پنجشنبه ۱۰ آبان
مکان:آزادشهر.شهرک کلاهدوز.نبش پاسدار۵
مرکز مشاوره خانواده مهر
___________________________
همراه با گواهی معتبر
شماره تماس جهت ثبت نام :
09378284033
🆔 @Gh_6570
@Yamahdiiiiiiiiiiii313
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
🦋مرکز مشاوره خانواده مهر
🆔@khanevadehmehrazadshahr
پویش ملی هبه ( هدیه ای برای همدلی )
اقلام مورد نیاز : شال و کلاه بچه گانه و لباس گرم برای کودکان و زنان
مهلت تحویل : ۱۰ آبان ماه
محل تحویل : آزادشهر ، نبش پاسدار پنجم ، مرکز مشاوره خانواده مهر
🆔جهت هماهنگی
@Yamahdiiiiiiiiiiii313
@R_nikooo
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
🦋مرکز مشاوره خانواده مهر
🆔@khanevadehmehrazadshahr
🍃مرکز مشاوره خانواده مهر🍃
پویش ملی هبه ( هدیه ای برای همدلی ) اقلام مورد نیاز : شال و کلاه بچه گانه و لباس گرم برای کودکان و
سلام صبح پاییزیتون بخیر
بابت هبه مواد غذایی و نقدی هم مشکلی نداره 🌹
رسول خدا (صلّی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلّم) فرمود: «دخل عبْدٌ الْجنَّةَ بِغُصْنٍ من شوکٍ کان علی طریقِ الْمسلمین فَاَماطَهُ عنهُ؛
بنده‌ای از بندگان خدا در اثر اینکه شاخه خاری را از سر راه مسلمین برداشت اهل بهشت شد.»
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
یادم هست روزی با دوستی حرف میزدیم، به او می گفتم تهش که چی؟
آخر مسیر چه می خواهد بشود؟
حرف خیلی خوبی به من میزد،
میگفت مسیر به این زیبایی،
آن وقت تو از آخرش، از تهش حرف میزنی...؟
از بودن در مسیر و عبور از این راه لذت ببر...
از آن وقت بود که حرفش گویی آویزه گوشم شد،
راستش در زندگی آن قدر درگیر رسیدن می شویم،
که معجزه لذت بردن از مسیر را فراموش می کنیم،
آن قدر هدف مهم میشود که دیگر مسیر رسیدن به هدف لذت بخش نیست!
همیشه همینطور است،
اما همیشه باید جوری زندگی کرد که هدف تنها لذت بردن از این مسیر باشد،
شاید اینطور رسیدن هم دلچسب تر شود،
شاید اینطور وقتی که هدف حاصل شد با افتخار سرت را بالا بگیری
و به آن که از مسیر لذت بردی و خسته نشدی افتخار کنی.
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
🦋مرکز مشاوره خانواده مهر
🆔@khanevadehmehrazadshahr
خانه تان طوری باشد که محیطی دوستانه و امن برای اکتشاف بچه ها باشد.
شنیدن همیشگی اصطلاحاتی مثل ” بهش دست نزن” و ” ازش دور شو” می تواند باعث از بین رفتن استقلال شود.
هر چه قدر خانه ی شما برای بازی و اکتشاف بچه ها امن تر باشد کمتر نه می گویید. و هر چه قدر کمتر به او نه بگویید به طور چشمگیری کشمکش های بین شما و او کاهش می یابد.
کودکی که در خانه آزاد است کمتر لجبازی میکند و همکاری بهتری با والدینش خواهد داشت.
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
🦋مرکز مشاوره خانواده مهر
🆔@khanevadehmehrazadshahr
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
خودپذیری یکی از مهم ترین چیزاییه که همه ما باید بهش پر و بال بدیم!
چرا؟!
به سه دلیل عمده و مهم!
۱. پیش شرط رشد و تحوله یعنی اولین قدم در شروع تغییر پذیرفتنشه!
پس این نکته رو باید در نظر گرفت که؛
اینکه خودمون رو همونطور که هستیم بپذیریم با این که برای بهتر شدن تلاش کنیم، دو چیز در تضاد نیست و اتفاقا خودپذیری سبب خیر هم میشه :)
۲. خودپذیری مهمه چون یکی از ستون‌های عزت نفسه چون با خودتخریبی و حتی گاها با دگرتخریبی در تقابله!
۳. اینکه خودمونو بپذیریم قطعا مایه آرامش و اضطراب و کشمکش درونی رو در ما تا حد زیادی کمتر میکنه
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
🦋مرکز مشاوره خانواده مهر
🆔@khanevadehmehrazadshahr
🍃هر کدوم از احساسات برای ما پیامی به همراه دارن که باید به اونها توجه کرد:
- معمولاً پشت احساس غم؛ فکر از دست دادنه، مثل از دست دادن رابطه، موقعیت، پول..
- پشت احساس خشم؛ فکر ناکامی و ضایع شدن حق و حقوقه..
- یا هر فکری که در اون تهدیدی در آینده باشه به احساس اضطراب منجر میشه!
- مثلا احساس حسادت نشون میده که چه چیزی رو برای خودتون میخواین و کجا احساس کمتر بودن می‌کنید.
- احساس شرم دعوتتون میکنه که خودتون رو قبول داشته باشید و دوست داشتن خودتون رو تمرین کنید
- خستگی و فرسودگی روانی شما رو دعوت میکنه که حدومرزهایی برای خودتون مشخص کنید بیش از حد از خودتون مایه نذارید فداکاری نکنید.
دست پاچگی بهتون میگه اندکی مکث کنید و کارهای که نیاز نیست انجام بدین رو رها کنید
همینطور افسردگی بهتون هشدار میده که روانتون نیاز به رسیدگی دوچندان داره و باید الساعه بهش رسیدگی کنید.
از طریق فهم معنای احساسات، ما راحت تر و سالم تر میتونیم اونها رو مدیریت کنیم و پشت سر بذاریم.
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @khanevadehmehrazadshahr
┗━━ ⚡️ ━━━┛
#توان_نه_گفتن
#حریم_خصوصی
🛑مهارت «نه» گفتن
برخی والدین به فرزندان خود می‌آموزندکه همیشه باید به حرف بزرگ‌ترها گوش کرد و همیشه حق با بزرگ‌ترهاست اما در واقع، این آموزش کاملا غلط است و کودک باید یاد بگیرد که گاهی هم به خواسته‌های دیگران «نه» بگوید چون در غیر این صورت کودک خود را تسلیم هر نوع خواسته بیمارگونه و آزاردهنده‌ای خواهد کرد.
▫️مخالفت با تماس بدنی
هر کودکی باید بداند که هیچ کس حق ندارد او را به زور ببوسد یا در آغوش بگیرد. باید به فرزند خود بیاموزیم که اگر فردی او را مجبور به انجام چنین کارهایی کرد، حتما به پدر و مادر یا بقیه اعضای خانواده اطلاع دهد.
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
🦋مرکز مشاوره خانواده مهر
🆔@khanevadehmehrazadshahr
🛑کارگاه آموزشی آسیب های اجتماعی
✓فضای مجازی
✓ رفتار جرأتمندانه با تکنیک رول پلی
(ویژه دانش آموزان)
_________________
✓نکات مهم مهارت فرزندپروری
(ویژه اولیای دانش آموزان)
__________________
♦️دبستان شهدا کوهمیان
🍃مشاور: فاطمه میری
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
🦋مرکز مشاوره خانواده مهر
🆔@khanevadehmehrazadshahr
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌙 و اگر امیدی در تو بمیرد
خدا امیدهای فراوان دیگری را...
درونت زنده میکند...
🆔@khanevadehmehrazadshahr
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
هنگامي كه رابطه تبديل به زندگی مشترک مي شود، بعضي چیزها باید تغییر کند.
باید یاد بگیریم که گاهی پای بگذاریم روی تمایلاتمان، آدم است دیگر ، یک روز حالش خوش نیست ، یک روز هورمونهایش تنظیم نیست ،
یاد بگیریم زندگی مشترک میدان جنگ نیست، ميدان همدلي و درك متقابل است،
وقتي قدرت كنار آمدن با ناملايمات و تنش هاي ديگري را نداري، بهتر است زندگي تشكيل ندهي، اگر احساس مي كني به پختگي درك ديگري و گذشت نرسيده اي چه نیازي به درگیر شدن در مسئولیتهای زندگی مشترک داري؟!
زندگی مشترک يادگيري مي خواهد
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
🦋مرکز مشاوره خانواده مهر
🆔@khanevadehmehrazadshahr
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
🏡 قانون گذاشتن در خانه:
منزل شما نیاز به قوانین و مقررات مشخصی دارد. چنانچه این قوانین وجود نداشته باشد کودک شما نمی‌داند که وظیفه‌اش چیست. در ضمن، شما هم نمی‌توانید کودک را تنبیه کنید یا پاداش دهید.
اگر در خانه ساعت رفتن به خواب مشخص نباشد، شما نمی‌توانید به کودک خود بگویید "چرا دیر میخوابی؟".
اگر برای استفاده از کامپیوتر و تلوزیون قانونی نداشته باشید، نمی‌توانید به کودک خود بگویید که چون "از کامپیوتر زیاد استفاده کرده"، پس به این علت او را از کامپیوتر محروم می‌کنید.
مفهوم "دیر"، "زیاد" و نظایر آن زمانی معنا پیدا میکند که شما از قبل آن‌ها را مشخص کرده باشید. پس اگر در منزل شما قوانین مشخصی وجود ندارد، باید در انتظار بی‌نظمی کودک نیز باشید
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
🦋مرکز مشاوره خانواده مهر
🆔@khanevadehmehrazadshahr
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
گفتار و رفتار دوگانه شما؛ کودک را گیج و سردرگم میکند.
یک شب به او بگویم باید زود بخوابی و چند شب بعد اجازه بدهیم تا دیر وقت بیدار بماند و تلویزیون تماشا کند
مثلا یک شب به کودک بگوییم باید دیگه دراتاق خواب خودت بخوابی و چند شب بعد بگوییم اشکالی نداره روی تخت ما بخوابی
یا به او بگوییم دیگه اجازه نداری بیشتر از یک ساعت با کامپیوتر بازی کنی. یک روز که کار داریم بگوییم: امروز هر چقدر خواستی با کامپیوتر بازی کن!!
این رفتار و گفتار چندگانه ما باعث می شود:
کودک متوجه عدم قاطعیت ما شود.
کودک گیج و سردرگم شود.
سبب اضطراب فرزندمان شود زیرا نمی‌داند کدام حرف ما همیشگی است و نمی‌تواند روی حرفهای ما حساب کند و احساس میکند قوانین الکی هستند.
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
🦋مرکز مشاوره خانواده مهر
🆔@khanevadehmehrazadshahr
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
🍃شفقت با خویشتن
اولین کسی را که باید بشناسم خودم هستم (تمایل، خودآگاهی)
اولین کسی را که باید به وی راه یابم خودم هستم (خودیابی، فروتنی و خویشتن پذیری)
اولین کسی که باعث مشکلات برای من می شود، خودم هستم (صداقت با خود)
اولین کسی که باید تغییر و عوض شود خودم هستم (تمایل)
اولین کسی که می تواند تغییر کند خودم هستم (پذیرش، مسئولیت پذیری)
اولین کسی را که باید هدایت و راهنمایی کنم خودم هستم (روشن بینی، بیداری روحانی)
اولین کسی که باید با او با عشق و محبت و شفقت برخورد کنم ، خودم هستم.
شفقت هم آغاز است و هم پایان.
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
🦋مرکز مشاوره خانواده مهر
🆔@khanevadehmehrazadshahr
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
عشق یعنی
بین او و دیگران از چند جهت
باید فرق بگذاری:
«حدیثاً و شعوراً و اهتماماً»
اول: نوع کلامت با او فرق کند نسبت به کلامت با دیگران،
دوم: احساست به او منحصر به فرد باشد.
سوم: و مهم‌ترین‌شان، «توجه».
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
🦋مرکز مشاوره خانواده مهر
🆔@khanevadehmehrazadshahr
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کلمات معجزه میکند...
🆔@khanevadehmehrazadshahr
🍃کارگاه آموزشی
✓ شناخت هیجانات
✓مدیریت خشم
✓بازی های تقویت دقت و تمرکز
👌دانش آموزان پسر و دختر دبستان
🌐 امامزاده قاسم کاشیدار
مشاورین : خانم قدوسی،خانم میری
۶ آبان ۱۴۰۳
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
🦋مرکز مشاوره خانواده مهر
🆔@khanevadehmehrazadshahr
🍃کارگاه آموزشی
✓ آسیب های اجتماعی
✓بلوغ و نوجوانی
🌐 آموزشگاه متوسطه اول شهید آرمان علی وردی نراب ( پایگاه فوزیه شیردل )
مشاورین : خانم قدوسی،خانم میری
۶ آبان ۱۴۰۳
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
🦋مرکز مشاوره خانواده مهر
🆔@khanevadehmehrazadshahr
🍃کارگاه آموزشی
✓ آسیب های اجتماعی
✓شناخت هیجانات
🌐 دبستان ۱۵ خرداد نراب (پایگاه فوریه شیردل)
مشاور : خانم قدوسی
۶ آبان ۱۴۰۳
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
🦋مرکز مشاوره خانواده مهر
🆔@khanevadehmehrazadshahr
🍃کارگاه آموزشی
✓ آسیب های اجتماعی
✓بلوغ و نوجوانی
✓آسیب های فضای مجازی
🌐 دبستان دخترانه ۱۵ خرداد نراب ( پایگاه فوزیه شیردل )
مشاور : خانم میری
۶ آبان ۱۴۰۳
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
🦋مرکز مشاوره خانواده مهر
🆔@khanevadehmehrazadshahr
▫️ مقایسه کودکان ممنوع
در مکالمه‌های روزمره خیلی اوقات پیش میاد آدما در تعریف و تمجید بچه یکی و در حضور خود بچه میگن «وای فلانی دختر کوچیکت، چقدر شبیه خودت شده و خوشگله... » «رنگ چشمای پسرت خیلی قشنگه، با مال خواهرش چقدر فرق داره...» یا به خود بچه میگن «تو چقدر سیاهی» یا حتی وقتی یه بچه خوش‌بر و رو میبینن خیلی قربون صدقه‌اش میرن و تأکید می‌کنن رو اینکه تو چقدر خوشگلی، بدون اینکه نیم نگاهی به خواهر یا برادرش داشته باشن.
غافل از اینکه چه تأثیری روی اعتماد_به_نفس بچه‌ها میذارن.
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
🦋مرکز مشاوره خانواده مهر
🆔@khanevadehmehrazadshahr
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💥 تقویت حس شنیداری یکی از ارکان مهم یادگیری است
🔴 کودکی که در حافظه و توالی شنیداری مشکل دارد ؛ هنگام شنیدن یک جمله یا مطلب و … به خوبی آن را به #یاد نمی آورد و بنابراین در #نوشتن #دیکته ؛ #حروفی از کلمه یا #کلماتی از جمله را معمولا جا می اندازد
_._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
🦋مرکز مشاوره خانواده مهر
🆔@khanevadehmehrazadshahr
🍃مرکز مشاوره خانواده مهر🍃
کارگاه آموزشی ذهن آگاهی مدرس:غزال قدوسی ویژه عموم و دانشجویان ____________________________ زمان:پ
از کارگاه آموزشی ذهن آگاهی جا نمونید 😊
🍃کارگاه آموزشی
✓ آسیب های اجتماعی (سواد رسانه)
✓بلوغ و نوجوانی
✓راه های افزایش عزت نفس
🌐 فاطمیه مرزبن ( پایگاه ساره )
مشاور : خانم میری
۷ آبان ۱۴۰۳
_._._._.◍⃟🌸🍃◍⃟🌸🍃◍⃟🌸._._._._
🦋مرکز مشاوره خانواده مهر
🆔@khanevadehmehrazadshahr