📣 توت خشک را جایگزین قند کنید 🔸بهترین قند طبیعی 🔸مفید برای کاهش وزن 🔸کاهنده کلسترول بد خون 🔸ضد سرطان و بیماری قلبی 🔸دشمن اضطراب و عصبانیت 🔸حاوی آهن و داروی کم خونی

📣 کدام مواد غذایی برای کنترل استرس مفید است؟ 🔸دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است. 🔸دریافت غذا به صورت وعده‌های منظم و کوچک با نمایه گلیسمی پایین به ثبات بیشتر قند خون کمک می‌کند، اختلالات قند خون و گرسنگی می‌تواند محرک ایجاد استرس و اضطراب باشد.

♦️در گرمای زیاد این علامت یعنی وضعیت بدن شما در خطر است 🔹در فصل گرما، مهم است که علائم خطرناک گرمازدگی را شناسایی و به پیشگیری اقدام کنید. 🔹این علائم شامل گیجی یا حالت روحی مه‌آلود، لکنت زبان، از دست دادن هوشیاری و کما، پوست گرم و خشک یا تعریق زیاد، و تشنج می‌شوند. 🔹در صورت مشاهده هر یک از این علائم، باید بلافاصله برای کاهش دمای بدن اقدام کنید.

🌹🍃توصیه‌ی #امام_خامنه_ای 🔻در این حرکت عظیمی که انجام میگیرد در رقابتهای پیش روی انتخابات، بین نامزدها اخلاق حاکم باشد. بدگویی کردن، تهمت زدن، لجن پراکنی کردن کمکی به پیشرفت کارها نمیکند به #آبروی_ملی هم لطمه میزند/ ۱۴ خرداد ۱۴۰۳

چرا تا به کسی تکیه می‌کنیم، همون آدم پشت‌مونو خالی می‌کنه؟ #درس_اخلاق استاد شجاعی @khanevadehmovafagh13

🥀نمونه‌ای درخشان از رشادت‌های بی‌نظیر رزمندگان اسلام در دفاع مقدس @khanevadehmovafagh13

شهدا دعا داشتند، ادعا نداشتند! نیایش داشتند، نمایش نداشتند! حیا داشتند، ریا نداشتند! رسم داشتند، اسم نداشتند! و ما تا ابد به آنها که قمقمه ها را دفن کردند تا هوس آب نکنند مدیونیم... روزتان شهدایی🌷 @khanevadehmovafagh13

🌼پنجشنبه است و ياد درگذشتگان ✍اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ 🌼پنجشنبه هـمان روزی است اهالی سفر کرده از دنیا چشم انتظار عزیزانشان هستند دستشان ازدنیا ڪوتاه است ومحتاج یادڪردن ماهستند با ذکر فاتحه و صلوات روحشان را شاد کنیم ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

📸مردِ خدمت و صفا و صداقت 🔹️۱۰ مولفه مهم خصوصیات فردی، سلوک سیاسی و مدیریتی و دستاوردهای شهید رئیسی از زبان رهبر معظم انقلاب

🔲◾️▪️سالروز شهادت امام جواد (علیه السلام) را به محضر امام زمان (عج) نایب برحقشان وشما عزیزان تسلیت عرض می نمائیم. ‌🇮🇷کانالهای نشریه عبرتهای عاشورا🇮🇷 🌍 eitaa.com/ebratha_ir  ایتا 🌍 splus.ir/ebratha.org  سروش

مـا مــورِ کوچک و تـو سلیمان عالمی جــان امــام هشتـم و جانــان عالمی مدفون به کاظمینی وسلطان عالمی مـــاه رضـــا و مهــر فـــروزان عـالمی در هـر قـدم نثـار رهـت جان عالمی جان چیست تا کنند خلایق فدای تو #یاجوادالائمه(ع)☀️ #شهادت_امام_جواد(ع)🥀 #تسلیت_باد.🥀

داستان مناظره بزرگ امام جواد با قاضی معتصم عباسی  شما فکر عاقبت بنی‌عباس رو نکردی؟... 👤 #کلیپ «مناظره قاضی با امام جواد» با سخنرانی حجت‌الاسلام #عالی تقدیم نگاهتان 📥 دانلود با کیفیت بالا 🏴 ویژه شهادت #امام_جواد علیه‌السلام

🔳 #شهادت_امام_جواد(ع) 🌴سلام ما؛ به خاک کاظمین تو 🌴سلام ما؛ به ذکر یا حسین تو 🎙 #محمدحسین_صیرفی ⏯ #نماهنگ @khanevadehmovafagh13

کربلایی نمیشم بدون امام رضا جوونی من فدا جوون امام رضا #یاجوادالائمه(ع)💚 #شهادت_امام_جواد(ع)🥀 #تسلیت_باد.🥀

🏴🌹شهادت باب‌الحوائج حضرت جوادالائمه علیه السلام تسلیت باد

🔳 #شهادت_امام_جواد(ع) 🌴کربلایی نمیشم بدون امام رضا 🌴جوونی من فدا جوون امام رضا 🎙 #امیر_کرمانشاهی

🎥 تویی باب‌المراد (زمینه) 🎙 بانوای: حاج #میثم_مطیعی ▪️گلچین‌ شهادت | از سال ۱۳۹۰ تاکنون 🏴 ویژه‌ شهادت حضرت جوادالائمه(ع)

آیت الله رئیسی سالهای سال شب شهادت امام جواد اینجا تو منزلشون روضه میگرفتن. دم در مینشستن و هر کس داخل میومد بلند میشدن و در نهایت تواضع احترامش میکردن. همه زندگی این مرد با امام رضا و امام جواد بود. خوش به حالش که #شهید شد و امسال شب شهادتی محضر خودشون رو درک می‌کنه. ✍ حسام الدین براتی #سیدالشهدای_خدمت

💠 «قصه شب، کار شجاعانه تیزپنجه و تپلو» 🔷 مناسب سن ۴ سال به بالا موضوع قصه: عاقبت بداخلاقی @khanevadehmovafagh13

#هر_صبح_یک_سلام✋ روزت را زیبا کن! 🖤روبه شش گوشه‌ترین قبله‌ی عالم هر صبح 🖤بردن نام حسین‌بن علی می‌چسبد 🌹السَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ 🌹و عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَيْنِ 🌹و عَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ 🌹و عَلى اَصْحابِ الْحُسَيْنِ عادت سلام کردن به امام حسین علیه السلام را نشر می دهیم ...

صفحه ۲۰