#دانستنی ✳️بهترین سبزی که میتوان در وعده سحر میل کرد؛ کاهو است !👇🏼 🔸کاهو در مقایسه با سایر سبزی ها دارای آب بسیار بالایی ست و از تشنگی در طول روز جلوگیری میکند. + و فیبر بالای آن مانع بروز یبوست میشود.

#دانستنی 🌀 چای دارچین، دارویی معجزه آسا برای خلاص شدن از چربیهای شکم • مصرف منظم چای دارچین به کاهش وزن و به ویژه آب شدن چربی‌های شکم کمک میکند و باعث پاکسازی و تقویت دستگاه گوارش میشود.

#دانستنی خانم‌هایی که زیاد خرما مصرف میکنند و به جای قند و شکر با چای، خرما مصرف می‌کنند 70٪ کمتردچار کم خونی می‌شوند.

#دانستنی 💚بخورید تا خوش اخلاق شوید👌 ⬅️ بعضی خوراکی‌ها به آزاد شدن سروتونین(هورمون شادی) در مغز کمک می‌کنند‼️ 🔹موز 🍌و آناناس🍍 🔸ماهی 🐠و تخم مرغ🥚 🔹بادام🥜 🔸بروکلی🥦 🔹ماست🥣 وشیر🥛 وپنیر🧀 @khanevadehmovafagh13

‍ #دانستنی ‍⭕️‍ #سرطان_نخورید⭕️‍ !!! ⭕️‍ظروف استیل ، سرب در داخل غذا می‌نماید که سرطان زا میباشد . ⭕️ظروف تفلون بدلیل تخریب لایه های تفلون نیز سرطان زاست. ⭕️ظروف آلومینیوم موجب کم خونی، آلزایمر، ضعف اعصاب و لرزش دست می‌شوند. ⭕️ظروف لعابدار حاوی ترکیب سرب بوده و سرطان زاهستند. ⭕️ظروف زودپز ، تند پز ، مایکروویو و دستگاههای داغ کننده برقی همگی مضرند.(بخاطر اشعه) بهترین ظروف:شیشه ای،سنگی،چینی،مسی قلع اندود شده،برنجی و چدن اصل می باشند.

#دانستنی 🔸برنج چاق کننده نیست؟! برخی با تصور اینکه موقع آبکش کردن برنج نشاسته آن از بین می رود و چنین برنجی لاغر کننده است، برنج را آبکش می کنند. اما بیش از 80 درصد برنج را نشاسته تشکیل می دهد و آبکش کردن نشاسته را از بین نمی برد بلکه ویتامین B را هدر می دهد و بیشتر چاق کننده می شود.

#دانستنی 💢چای‌های کیسه‌ای، حتی در بسته بندی‌های دربسته و وکیوم، بیشتر از 6 ماه قابل نگهداری و استفاده نیست، چون برگهای چای هم قابلیت ترش شدن و تخمیر رو دارن.

#دانستنی 👌این مواد غذایی را حتی یک روز بعد از تاریخ انقضا دیگر مصرف نکنید! 🔻تخم مرغ 🔻گوشت بسته بندی شده 🔻سبزی آماده 🔻جوانه ها 🔻میگو 🔻گوشت گاو 🔻توت ها 🔻پنیرهای نرم 🔻مرغ

#دانستنی پوست انار را دور نریزید 👌 دود کردن پوستِ خشک شده انار مثل اسفند، هم ضد عفونی کننده فضاست و ضد سرطانِ و یه جور آنتی بیوتیکه! انار داروی کودکانی هست که مهر و خاک و گچ میخورن و بشدت ضد کمخونیه! انار لکنت زبان را رفع و زبان بازکن معروف کودکه!

#دانستنی ✍ مصرف این خوراکی ها شما را پیر می کند↯ 🔺نوشابه ▫️روغن های صنعتی ▫️غذاهای فریز شده ▫️فست فودها ▫️میان وعده های ناسالم ▫️چربی های اشباع ▫️میوه های مانده 🔻نان سفید

#دانستنی 🌀چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری کنیم؟ ▫️بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی ▫️در طول روز به عنوان آب سم زدا ▫️2 ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه 🔹در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟ 🔸صبح زود با شکم خالی 🔸از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید. 🔸بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید. 🔸به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید. 🔸از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود.

#دانستنی ⚠️ سم نخورید ☕️ خوردن چای هایی که ۱۲ ساعت از دم کردن آنها گذشته باعث ایجاد مسمومیت میشود و سمی است

#دانستنی ✨📌چای‌های مناسب فصل #پاییز ✓ چای گل گاوزبان همراه یک قاشق غذاخوری عسل، چای بنفشه همراه یک قاشق غذاخوری عسل ✓ چای نعنا، پونه، #آویشن و مرزنجوش به همراه یک قاشق غذاخوری #عسل برای درمان زکام و سرماخوردگی ✓ چای پنیرک و خطمی به همراه عسل برای درمان #سرفه‌های خشک ✨📌همچنین در این فصل بخور اوکالیپتوس برای افزایش رطوبت مناسب است

#دانستنی 💠خواص برخی از خوراکی های موجود در منزل ✅تب برها: 🔸آب خیار، آب سیب، جوشانده عدس، جوشانده جو، لیمو عمانی، سماق، انواع سرکه ها، آبلیمو ✅تقویت ایمنی بدن: 🔸سیر، سیاهدانه، زعفران، عسل، هل ✅کاهش خلط و عفونت: 🔸دارچین، آویشن، زنجبیل، شلغم، عسل، نعناع، پونه، گلپر، نمک ✅آرامبخش ها و کاهنده استرس: 🔸گل محمدی، هل، گلاب ✅پاکسازی محیط: 🔸دود کردن اسفند و گلپر 🔸اسپری عرق آویشن روی اجسام و سطوحی مانند دستگیره در و... ✅خوراکیهای طبع گرم: 🔸آویشن، دارچین، نعناع، هل، زعفران، سیر، پیاز، اسفند، گلپر، گلاب، گل محمدی، نمک، زنجبیل، شلغم، عسل، پونه، سیاه دانه، نخود، آبگوشت ، گوشت بوقلمون، گوشت گوسفند، میگو، گوشت بلدرچین، خورشت بادمجان، خورشت قیمه، فسنجان، آش بلغور گندم، ارده و شیره انگور، خرما ✅خوراکیهای طبع سرد: 🔸سماق، لیمو عمانی، انواع سرکه، آبلیمو، جو، عدس، سیب، خیار،ماست، دوغ شیر، پنیر، ترشیجات، مرغ ماشینی، قارچ، کدو سبز، سالاد،سیب زمینی، ماهی، آش ماست، اسفناج، گشنیز، باقلا، برنج سفید

#دانستنی 7 نشانه که بدنتان کمبود #چربی دارد کدامند؟ ✨مشکلات پوستی ✨مشکلات خلقی و افسردگی ✨اختلال در حافظه ✨اضطراب هنگام حضور در جمعیت ✨احساس گرسنگی مداوم ✨دشواری در تمرکز ✨کمبود انرژی

#دانستنی منهدم کننده های استخوان (علت پوکی استخوان)کدامند ♦️نوشابه ♦️چای سبز و سیاه ♦️بلغم شدید: 🔸غذای خیلی سرد و اسیدی 🔸ترشیجات 🔸ماست های صنعتی بازاری 🔸دوغ های صنعتی بازاری ♦️کم خونی شدید ♦️زندگی آپارتمانی 🔸راه پله 🔸دور از نور خورشید ♦️بی تحرکی ‌

#دانستنی انواع صبحانه برای انواع بیماری ها: بيماران دیابتی: چای سبز و پنیر بيماران کلیوی: عسل بيماران قلبی: شیر کم چرب و خرما بيماران دارای درد مفاصل: تخم مرغ و شیر

#دانستنی راهکارهایی برای #درمان_بی‌خوابی ♻️بی‌خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا خشکی مغز است. اگر در تابستان شدت آن بیشتر می‌شود می‌تواند خشکی ناشی از غلبه صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از غلبه سودا است. توصیه‌های مشترک : 🔸 خوردن سرکه‌انگبین و کاهو قبل از خواب 🔸 استفاده از دمنوش‌های زیر قبل از خواب : بادرنجبویه، بابونه، بهار‌ نارنج، افتیمون و سنبل‌الطّیب بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار مجرب است. 👌که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب می‌دهد و اگر از سودا باشد مورد دوم. البته مسائل روحی روانی و اعراض نفسانی هم نقش بسزایی در برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد. بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد: 1⃣ در وعده شام حتما کاهو میل نمائید. 2⃣ برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است. 3⃣ مالیدن روغن بنفشه پایه بادام‌شیرین به ملاج سر 4⃣ نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات 5⃣ اسپری کردن گلاب بر روی بالش

#دانستنی گرم کردن مجدد مرغ❌ خوردن گوشت مرغ پس از یک روز می تواند بسیار خطرناک باشد چرا که ترکیب پروتئین تغییر می کند و باعث بروز مشکلات گوارشی می شود. از آنجا که مرغ نسبت به گوشت از پروتئین بیشتری برخوردار است، بهتر است به طور سرد مصرف شود.اگر لازم باشد بهتر است در دمای کم و در طولانی مدت گرم شود.

♦️در این ۹ زمان آب بنوشید #دانستنی

🔺تابستان چی بخوریم چی نخوریم؟ #دانستنی