#عصب_سیاتیک بلندترین عصب بدن ازکمرتاکف پاکشیده شده. تحلیل مهره ها یاکم آب شدن دیسک کمراین عصب فشرده می شود ودردایجاد می کند.گاهی این دردغیرقابل تحمل است. درزمستان سرما فشردن مهره ها رابیشترمی کند. کسانی که مشکل کمردارنددراین فصل تدابیرپیشگیرانه ذیل انجام دهند: -ماساژ یک روزدرمیان کمر -استفاده ازروغن های گرم جهت ماساژمثل روغن قسط،روغن سیاهدانه،روغن اسبند،روغن شویدوغیره -بهتراست روغن ماساژقبل ازاستفاده گرم کرد -خوردن مقویات کمرمثل نخوداب ،مومیایی،داروی ابن مسعود --استفاده ازکمربندنمک .این کمربند هرروزچندبارروی بخاری گرم کرده وبه کمربسته شود. -بستن کمر با کمربند پشم شتر.