از فشار کار روزانه و ترافیک خسته شده‌اید🤕 این نوشیدنی های آرام بخش رو امتحان کنید😌 🔸آب سبزيجات تازه مثل کرفس، كلم پيچ و اسفناج 🔹آب لیمو و عسل 🔸دمنوش #دارچین 🔹دمنوش #چای_سبز

#چای_سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری کنیم؟ ▫️بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی ▫️در طول روز به عنوان آب سم زدا ▫️۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟ ▫️صبح زود با شکم خالی ▫️از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید. ▫️بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید. ▫️به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید. ▫️از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود.