⭕️ اخراج ناسازگارها ...
💢 چه چیزهایی را باید از تغذیه خود کم کنیم؟
1⃣ مرغ ماشینی ـ! افزایش اسید لاکتیک بدن که موجب افسردگی، ترس، اضطراب و دیدن کابوس می‌شود. بلوغ زودرس، افزایش سرطان سینه در خانم‌ها و سرطان پروستات در آقایان ـ گوشت گوسفند، مرغ محلی، غاز، اردک
2⃣ سس ـ انواع سس‌های کارخانه‌ای موجود در بازار مثل سس مایونز ـ ناراحتی‌های کبدی، آلرژی، سنگ‌های صفراوی، گرفتگی عروق کرونر قلب، چرب شدن سریع پوست و موـ انواع سس‌های گیاهی طبیعی
3⃣ فرآورده‌های گوشتی صنعتی ـ سوسیس، کالباس، هات‌داگ، همبرگر، کباب‌لقمه و... ـ افزایش خطر بروز سرطان معده، پوکی استخوان، فشارخون، بیماری‌های قلبی و عروقی و سکته مغزی ـ استفاده از گوشت‌های طبیعی
4⃣ ترشی و سرکه‌های صنعتی ـ!!!!!- ایجاد اشتهای کاذب و پرخوری، ایجاد، ناراحتی‌های گوارشی مانند زخم معده و اثنی‌عشر، افزایش ابتلا به بیماری‌های استخوانی و مفصلی، ضعف اعصاب، صرع ناتوانی جنسی ـ ترشی‌های گیاهی، آب لیموترش تازه، سرکه‌های طبیعی و زیتون پرورده
5⃣ مواد کافئین‌دار ـ چای، قهوه، نسکافه ـ افزایش قند خون و ترشح اسید معده و قند خون، حرکت نامنظم ماهیچه‌های قلب، کاهش جذب آهن در روده‌ها و ... ـ بهره گرفتن از دم‌نوش‌های طبیعی
6⃣ کمپوت و کنسرو - به دلیل روحیه آسان‌طلبی، خیلی‌ها از آن استقبال می‌کنند - ایجاد کم‌خونی ناشی از فقر آهن، افزایش حملات میگرنی ـ کمپوت‌های خانگی
7⃣ ظروف آلومینیومی ـ!!!!!- ایجاد بیماری‌هایی مانند آلزایمر، راشیتیسم، کم‌خونی، اختلالات گوارشی و... ـ (جایگزین: ظروف مسی، لعابی، چینی، چدنی و سنگی و... )
#سلامتی
🆔 @farhangiekhanevadeh
💢 نابودکننده غریزه مادری
حتماً می‌دانید که سرب دارند و سرطان‌زا هستند و بسیاری خطرات دیگر، اما به احتمال بسیار نمی‌دانستید که مصرف لوازم‌آرایشی و بهداشتی بر زنان باردار ضررهای بیشتری دارند؛ چون حاوی یک ماده شیمیایی هستند که بر غرایز و عواطف مادری تأثیر می‌گذارد و باعث می‌شود که مادر نتواند نیازهای کودکش را به‌طور کامل رفع کند. باید خطرات این مواد خوش‌رنگ و بو را جدی بگیریم.
#سلامتی
🆔 @farhangiekhanevadeh
💢 مصرف همیشگی ویتامین سی، احتمال بروز چین‌وچروک و خشکی پوست را کاهش می‌دهد و سرعت فرایند پیری پوست را کند می‌کند.
#سلامتی 🍏
🆔 @farhangiekhanevadeh
💢 مضرات آب تگری و خنک
1. نوشیدن یک لیوان آب تگری یک شوک بزرگ به متابولیسم یا سوخت‌وساز بدنتان وارد می‌کند. متابولیسم بدن همیشه به‌طور طبیعی دنبال دمایی نرمال برای رسیدگی به وظایف خود است. زمانی که آب یخ می‌خورید، بدن به‌جای این‌که از انرژی دریافتی از غذاها را برای تأمین نیازهای ارگان‌های بدن استفاده کند، برای تنظیم و نرمال کردن دمای خود استفاده می‌کند.
2. با نوشیدن آب یخ (نزدیک صفر درجه) دمای بدن به‌یک‌باره کاهش می‌یابد و این یعنی ایجاد یک سکته خفیف موقتی که ممکن است حتی در افراد سردمزاج به سکته و ایست قلبی منجر شود.
3. ضعیف شدن تدریجی کبد و در نهایت بروز کبد چرب از پیامدهای نوشیدن آب سرد است.
4. کارشناسان طب سنتی معتقدند که مصرف آب خیلی سرد می‌تواند باعث بروز ناباروری و ضعف قوای جنسی شود.
5. کاهش حافظه و زمینه‌سازی برای بیماری‌هایی مثل آلزایمر و زوال عقل یکی از مضرات نوشیدن آب سرد است.
6. به سردردهای کشنده در مغز منتهی می‌شود؛ چون وقتی دمای معده و دستگاه گوارش ناگهان کم می‌شود، حرارت از مغز کشیده می‌شود و این زمینه سردردهای سخت خواهد شد.
7. نوشیدن آب سرد پس از غذا خوردن سرطان‌زاست. آب سرد می‌تواند توده‌های چربی را که شما با غذا خورده‌اید، سفت و منجمد کند تا حدی که دستگاه گوارش را برای هضم کردن به‌زحمت بیندازد. در نتیجه دچار معده درد، حالت تهوع و رفلاکس معده می‌شوید و هضم و دفع چربی‌های زائد مشکل‌تر خواهد شد.
8. اگر بعد از غذا آب یخ میل کنید اسید معده رقیق شده و تأثیر هضم‌کنندگی آن کاهش می‌یابد.
9. با نوشیدن آب یخ بعد از غذا، فرد احساس خستگی می‌کند و میل زیادی به خوابیدن یا حداقل استراحت کردن دارد. درواقع نوشیدن یک لیوان آب یخ باعث ایجاد خستگی جسمی و سستی و کسالت روحی می‌شود.
10. از نظر طب سنتی، چاقی مفرط، نفخ زیاد شکم، هضم نشدن غذا و یبوست‌های مزمن پیامد خوردن آب یخ است.
11. آب بسیار سرد با دمای دهان شما نیز در مغایرت است و نوشیدن آن می‌تواند باعث حساسیت دندان‌ها و تحریک مینای دندان و در نتیجه بروز دندان‌درد شود.
#سلامتی
🆔 @farhangiekhanevadeh
⛔️ مضرات آب تگری و خنک
1. نوشیدن یک لیوان آب تگری یک شوک بزرگ به متابولیسم یا سوخت‌وساز بدنتان وارد می‌کند. متابولیسم بدن همیشه به‌طور طبیعی دنبال دمایی نرمال برای رسیدگی به وظایف خود است. زمانی که آب یخ می‌خورید، بدن به‌جای این‌که از انرژی دریافتی از غذاها را برای تأمین نیازهای ارگان‌های بدن استفاده کند، برای تنظیم و نرمال کردن دمای خود استفاده می‌کند.
2. با نوشیدن آب یخ (نزدیک صفر درجه) دمای بدن به‌یک‌باره کاهش می‌یابد و این یعنی ایجاد یک سکته خفیف موقتی که ممکن است حتی در افراد سردمزاج به سکته و ایست قلبی منجر شود.
3. ضعیف شدن تدریجی کبد و در نهایت بروز کبد چرب از پیامدهای نوشیدن آب سرد است.
4. کارشناسان طب سنتی معتقدند که مصرف آب خیلی سرد می‌تواند باعث بروز ناباروری و ضعف قوای جنسی شود.
5. کاهش حافظه و زمینه‌سازی برای بیماری‌هایی مثل آلزایمر و زوال عقل یکی از مضرات نوشیدن آب سرد است.
6. به سردردهای کشنده در مغز منتهی می‌شود؛ چون وقتی دمای معده و دستگاه گوارش ناگهان کم می‌شود، حرارت از مغز کشیده می‌شود و این زمینه سردردهای سخت خواهد شد.
7. نوشیدن آب سرد پس از غذا خوردن سرطان‌زاست. آب سرد می‌تواند توده‌های چربی را که شما با غذا خورده‌اید، سفت و منجمد کند تا حدی که دستگاه گوارش را برای هضم کردن به‌زحمت بیندازد. در نتیجه دچار معده درد، حالت تهوع و رفلاکس معده می‌شوید و هضم و دفع چربی‌های زائد مشکل‌تر خواهد شد.
8. اگر بعد از غذا آب یخ میل کنید اسید معده رقیق شده و تأثیر هضم‌کنندگی آن کاهش می‌یابد.
9. با نوشیدن آب یخ بعد از غذا، فرد احساس خستگی می‌کند و میل زیادی به خوابیدن یا حداقل استراحت کردن دارد. درواقع نوشیدن یک لیوان آب یخ باعث ایجاد خستگی جسمی و سستی و کسالت روحی می‌شود.
10. از نظر طب سنتی، چاقی مفرط، نفخ زیاد شکم، هضم نشدن غذا و یبوست‌های مزمن پیامد خوردن آب یخ است.
11. آب بسیار سرد با دمای دهان شما نیز در مغایرت است و نوشیدن آن می‌تواند باعث حساسیت دندان‌ها و تحریک مینای دندان و در نتیجه بروز دندان‌درد شود.
#سلامتی
🆔 @farhangiekhanevadeh
💢 گوشت در حد اعتدال
در ماه رمضان، مصرف گوشت را افزایش ندهید؛ چراکه می‌تواند باعث افزایش صفرا و تشنگی شود. درست است که چربی‌ها آخرین گروه مواد غذایی هستند که دستگاه گوارش را ترک می‌کنند و ماندگاری آن‌ها در دستگاه گوارش احساس سیری طولانی‌مدت می‌دهد و به همین دلیل ما مصرف خورش‌های آبکی و آبگوشت را در این ماه توصیه می‌کنیم، با این‌حال، باید توجه داشت که گوشت برای هضم و جذب به آب زیادی نیاز دارد؛ بنابراین اگر در وعده سحر مقدار فراوانی گوشت یا سایر منابع پروتئینی خورده شود، در ساعت‌های اولیه روز برای انجام متابولیسم پروتئین‌ها، مقداری آب از بدن دفع و فرد دچار کم‌آبی می‌شود.
#سلامتی
🆔 @farhangiekhanevadeh
💢 روزه داران سعی کنند بعد از افطار به جای صرف وعده‌های سنگین غذایی، حتماً میوه مصرف کنند. مصرف میوه به دلیل داشتن املاح، نمک و الکترونیک‌های لازم برای بدن، ضروری است.
#سلامتی
🆔 @farhangiekhanevadeh