#تغذیه وسلامت #شیردهی 🔹شیر کامل خوردن کودک به عوامل زیر بستگی دارد: ۱. آرامش مادر(هم روحی و هم جسمی) این گونه نباشد که بین غذا پختن و درب باز کردن به کودک شیر دهیم. ۲. ارتباط عاطفی مادر با فرزند. شیر دادن در محیط آرام با توجه به فرزند با وضو و گاهی هم با نوازش باشد. ۳. شیر مادر برای کودک از لحاظ طعم و مزه لذت آور باشد. تغذیه بر روی شیر مادر تاثیر می گذارد.  #استاد_تراشیون •---•••~~~°🍀🌸🍀°~~~•••---• @khanevademahdvi •---•••~~~°🍀🌸🍀°~~~•••---•

#تغذیه #شیردهی #شیر_مادر، عصاره هوش شیر مادر اولین غذای مغز کودک است و از ۲ جهت برای کودک مفید است؛ یکی اینکه از خطر احتمالی ابتلای کودک به بیماری جلوگیری می کند؛ و دیگری اینکه به تنهایی یک غذای کامل برای نوزاد است. تغذیه نوزاد از سینه مادر، کودک را هم سالم تر و هم باهوش تر میکند. •---•••~~~°🍀🌸🍀°~~~•••---• @khanevademahdvi •---•••~~~°🍀🌸🍀°~~~•••---•

#تغذیه #شیردهی 🔻علل کاهش یا قطع شیر مادر: داروها (آرام بخش ها و ...)، اختلال هیپوفیز، عوامل روانی (استرس)، تغذیه ناکافی، رژیم ضد چاقی، روزه گرفتن، کاهش قند خون، کاهش هورمون ها (استروژن ...)، کم مصرف نمودن لبنیات و گوشت. 🔻مضرها: سیگار، شستن سینه با مواد تمیز کننده گوجه فرنگی، رب، کرفس (زیاده روی) آسپرین، آنتی بیوتیک ها زرشک، سمنو (تلخ کننده شیر است) ریواس، زیاد نوشیدن مایعات در زنان مرطوب •---•••~~~°🍀🌸🍀°~~~•••---• @khanevademahdvi •---•••~~~°🍀🌸🍀°~~~•••---•

#تغذیه #تغذیه_مادر رشد نوزادانی که مادران آنها روغن زیتون مصرف می ‌کنند، از نظر #قد و #وزن و رفتارهای روان شناختی بهتر است. همچنین نوزاد برای جلوگیری از اکسیداسیون مواد در اثر ورود اکسیژن هوا، به ویتامین E نیاز دارد. اگر چه میزان این ویتامین در روغن زیتون زیاد نیست، ولی برای جلوگیری از اثرات اکسیداسیون کافی است. این ویتامین در مدت #شیردهی در پستان‌ها تغلیظ می‌ شود و مادر باید ذخیره کافی از آن را در بدن خود داشته باشد تا مقدار مورد نیاز این ویتامین برای نوزاد در شیر ترشح شود. مصرف میزان کافی ویتامین E در نوزادان دارای نارسایی لوز المعده و کلیه ضروری است. به علاوه روغن زیتون، اسیدهای چرب مورد نیاز برای رشد نوزاد را فراهم می‌ کند و نسبت اسید لینولئیک به اسید لینولنیک آن مشابه شیر مادر است. •---•••~~~°🍀🌸🍀°~~~•••---• @khanevademahdvi •---•••~~~°🍀🌸🍀°~~~•••---•

#شیردهی با آرامش به نوزاد خود شیر دهید: #اضطراب و استرس اثر منفی بر ترشح هورمون های #مادر داشته و باعث کاهش تولید شیر می شود، و این کمبود #شیر_مادر سلامت و #رشد مطلوب #نوزاد را تحت تاثیر قرارمی دهد. •---••~~~°🍀🌸🍀°~~~•••---• @khanevademahdvi •---•••~~~°🍀🌸🍀°~~~•••---•

#شیردهی يکی از نشانه های کافی بودن شیر مادر این است که #شیرخوار بین 6 تا 8 مرتبه در روز پوشکش را خیس کند. ✅ مصرف آب نارگیل و عسل ، آب لیمو و عسل ، شیر و عسل و استراحت موجب افزایش شیر مادر می شود. •---••~~~°🍀🌸🍀°~~~•••---• @khanevademahdvi •---•••~~~°🍀🌸🍀°~~~•••---•