#آموزش 🔺⁩⁩#آش سویق گندم 🔹يك قاشق غذاخوري سویق عدس+ لوبيا سفيد را از قبل خيس كنيد و سپس با 2 قاشق غذاخوري سویق گندم و يك تكه گوشت گوسفندي و پياز بپزيد هرازچندگاهي به هم بزنيد تا حبوبات و گوشت كاملا" پخته و آش لعاب بيندازد و در انتها نصف قاشق مرباخوري كره را اضافه كنيد.و در اخر بخاطر درشت بودن لوبیا خوب له کنین تا نی نی نوش جان کند😋 👨‍🏫 👩‍🦳#هنری ۲۰۹

💢 #بدانیم_سالم_بمانیم💢 ♦️یبوست♦️ 👌یبوست از خطرناکترین بیماری هایی است که خود #مادر بسیاری از بیماریها است 👈 بیشتر افراد که یبوست دارند آن را کتمان می کنند و می خواهند به خود و دیگران بقبولانند که یبوست ندارند... ‼️اصل در دفع غذا این است که هر غذا باید #طی_8_ساعت فرآیند #هضم را طی کرده و از بدن خارج شود‼️ ✅بنابراین کسی که #دو_بار در روز غذای کامل میل می کند باید #دو_بار دفع کامل هم داشته باشد 👌یبوست که به دلیل #تجمع_سودا در روده به وجود می آید ، با خارج کردن #سودا از بدن درمان می‌شود 👌لذا افراد دارای یبوست باید سودابر مصرف کنند(سودا یعنی سردی وخشکی پس باید گرمی وتری مانند #انجیر.#مویز.#کشمش.#اش.#سوپ و...مصرف کند 👈بهترین #سودابر #افتیمون و دم نوش #اسطوخدوس است. ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ ۶۵۸ ۶۵۹ ‎‌‌