✅بگذارید بچه ها #خاک_بازی کنند! 🏝درخاک میکروبی وجود دارد که شباهت زیادی به داروی #ضد_افسردگی دارد؛ 🏖خاک بازی کودک سبب افزایش هورمون #شادی در مغز، کاهش استرس و #تقویت_سیستم_ایمنی او می شود. #خانواده_ولایی ۲۰۹

🔶 #پیاده_روی روزانه #افسردگی را کاهش میدهد 🌐 طبق تحقیقات ؛ افرادی که بیش از 4 ساعت در هفته‌ #پیاده‌روی می کنند، 44% نشانه ‌های افسردگی کمتری دارند ☘🌿✨ 📚مطالعات مختلف نشان داده است که #ورزش به اندازه داروهای #ضد_افسردگی تاثیرگذار است ورزش تغییراتی در مغز ایجاد میکند که میتواند بر نشانه‌های افسردگی تاثیرگذار باشد. #سبک_زندگی 🆔@khaneyemehr110