🔹استخوان های محکم با تخم مرغ آب پز 🔸تخم مرغ آب پز غنی از ویتامین D است و این ویتامین برای قوی و محکم بودن استخوان ها و دندان ها نیاز است. ویتامین D جذب کلسیم را افزایش داده و میزان کلسیم را در خون شما تنظیم می کند. 🔸شما به 600 واحد ویتامین D در هر روز نیاز دارید.حدود 45 واحد ویتامینD را از یک تخم مرغ آب پز بزرگ به دست می آورید. 🌷کانال خانه سبزآبی در ایتا🌷 @khaneyesabzabi

درد و دل مادران جوان که باید جدی گرفته شود 🔴 تا مادر نباشی نمیدانی دخالت ها و طعنه ها چگونه دلت را میشکند، ذهنت را پریشان میکند و خستگیهایت را پررنگ تر میکند. هر قاشقی که فرزندم به دهان نمیبرد و تو مرا متهم میکنی، هرقدمی که برنمیدارد و تو مرا مسخره میکنی، هر مشکلی که دارد و تو به او زُل میزنی هر گریه ای که میکند و تو به من طعنه میزنی، هر اشتباهی که فرزندم انجام میدهد و تو مرا محکوم به مادر بد بودن میکنی، تنها یک معنی میدهد... که یا روزهای خودت را فراموش کرده ای و یا مهربانی را... به من طعنه نزن! اگر کمکی از دستت بر می آید دریغ نکن، اگر نه وزنه ای به ترازوی نگرانیهایم آویزان نکن که من لبریزم... 🌷کانال خانه سبزآبی در ایتا🌷 @khaneyesabzabi

❌داستانی که باید همگی بیاموزیم❌ مردی زنش را طلاق داد.دوستش اورا دید و پرسید زنت چه مشکلی داشت که او را طلاق دادی؟ مرد رو کرد به او و گفت: تا وقتی زن من بود که من موظف بودم حرمت و اسرارش را حفظ کنم تا ستار العیوبش باشم و به کسی ربطی نداشت و حالا هم که زن کس دیگری است پس نه به من ربط دارد و نه به کس دیگری! 🌷کانال خانه سبزآبی در ایتا🌷 @khaneyesabzabi

دسر_پیش غذا خورش ماست اصفهان مواد لازم برای 4الی6 نفر گوشت گردن گوسفند 200 گرم شکر 1/2 پیمانه پیاز 1 عدد ماست پر چرب 3 پیمانه زرده تخم مرغ 1 عدد زعفران دم کرده 1 قاشق سوپخوری گلاب 1 قاشق سوپخوری خلال بادام 1 قاشق سوپخوری مغز گردو 1 قاشق سوپخوری نمک، زردچوبه و فلفل سیاه به میزان لازم طرز تهیه:  پیاز را از وسط به 4 قسمت تقسیم کنید و همراه با گوشت و زردچوبه در قابلمه بریزید و بگذارید تا گوشت خوب بپزد. وقتی گوشت کاملا پخته و نرم شد، آن را از استخوان جدا کنید و در ظرف مسی خوب بکوبید. گوشت را آنقدر بکوبید تا کش بیاید.   زرده تخم مرغ را با شکر و ماست مخلوط کنید و آن را در یک قابلمه متوسط بریزید. آن را روی حرارت متوسط قرار دهید تا ماست جوش بیاید. حال گوشت کوبیده شده را روی آن بریزید و هم بزنید.   کمی بعد نمک، مغز گردو، خلال بادام، زعفران و گلاب را نیز اضافه کنید. بعد از چند دقیقه آن را از روی حرارت بردارید و به ظرف سرو مورد نظر انتقال دهید. بهتر است خورش را 24 ساعت درون یخچال قرار دهید تا خوب خنک شود. این خورش سرد سرو می شود. #اصغهان #دسر #غذای_محلی 🌷کانال خانه سبزآبی در ایتا🌷 @khaneyesabzabi

❌تلنگر❌ در هیاهوی زندگی دریافتم چه بسیار دویدنها که فقط پاهایم را از من گرفت در حالی که گویی ایستاده بودم ... چه بسیار غصه‌ها که فقط باعث سپیدی موهایم شد در حالی که قصه‌ای کودکانه بیش نبود ... دریافتم کسی هست که اگر بخواهد "میشود" و اگر نخواهد "نمیشود" به همین سادگی ... کاش نه میدویدم و نه غصه میخوردم... 🌷کانال خانه سبزآبی در ایتا🌷 @khaneyesabzabi

لطفا همه رعایت کنیم 1.در تمامی گذرگاههای عمومی حرکت از سمت راست رو رعایت کنیم 2.سعی کنیم جاهای شلوغ دست رو شانه های نفر جلویی نگذاریم وفشارندهیم.کلا سعی کنیم هیچ نقطه تماسی با کسی نداشته باشیم. 3.اگر رژیم داریم و شام نمیخوریم یا سالاد میخوریم ,برای شام مهمان دعوت نکنیم. 4.سعی کنیم وقتی میهمان هستیم قبل از اومدن میزبان دست به سفره دراز نکنیم. 5.وقتی میزبان هستیم اینقدر آرام غذا میل کنیم که اگر مهمانمون از اون افرادی هستش که آروم غذا میخوره یا اشتهاش خوبه مجبور به دست کشیدن از غذا نشه.وگرسنه از سر سفره بلند نشه. 6.رو بوسی تو مراسم عروسی ومهمانی وجاهای عمومی رو کنار بذاریم و فقط به دست دادن وفشردن اون اکتفا کنیم. 7.به بچه های خودمون خوراکیهای کمیاب یا هوس انگیز ندیم تا ببرن مدرسه. 8.بچه ها روعادت بدیم به پس انداز و ولخرجی نکردن. 9.نگویم پول چرک کف دسته!پول ارزش داره. 10.قبل از بیرون رفتن از خانه پیاز و سیر مصرف نکنیم. واگر حواسمون نبود یا برای خروج اضطرار پیش اومد از عرق هل یا خوشبو کننده دهان استفاده کنیم. 11.مرتب از عطرهاو اسپری های خنک وملایم استفاده کنیم.عطرهای گرم وتند بعضیارو آزارمیده 12.برای بچه های دیگران دایه مهربانتر از مادرنشیم. هیچ کس مثل مادر مهربان ودلسوز نیست 13.در جمعها غیبت نکنیم.فقط بگیم وبخندیم.نه بهم. بلکه باهم! 14.با بچه کس دیگری دعوانکنیم. 15.سعی کنیم برای بچه هامون لباسهای تمیز وشیک استفاده کنیم. 16.به بچه هامون سلام و تشکر رو یاد آوری کنیم.به اونا سلام بدیم و ازشون تشکر کنیم تا یاد بگیرن 17.بچه ها وهمسرمونو مقابل کسی تحقیر نکنیم.همیشه بهشون احترام بذاریم. 18.اگرکسی دعوتمون کرد دست خالی به منزلش نریم . 19.از بچه وهمسرمون مقابل کسی زیاد تعریف وتمجید نکنیم. 20.اگر زن وشوهری بچه دار نمیشن به روی خودمون نیاریم ازشون سئوال نکنیم.حتی پیشنهاد هم ندیم.خودشون بهتراز مامیدونن 21.اگر دختری یا پسری مجرد مونده باهاش کاری نداشته باشیم.لازم نیست نصیحتش کنیم.مگر اینکه خودش بخواد 22.وقتی از یکی از بستگان حال بچه هاشون را می‌پرسیم فقط به احوالاتشون بسنده کنیم واینکه کجان و میان و نمیان و کی میان کاری نداشته باشیم. سئوالات اضافه و بی مورد ممنوع📛📛📛 و.... درود بر ایران و ایرانی بافرهنگ باشیم 🌷کانال خانه سبزآبی در ایتا🌷 @khaneyesabzabi

‌ من برای خودم خط هایی دارم... دور بعضی چیزها زیر بعضی چیزها و روی بعضی چیزها گاهی خط قرمز گاهی خط زرد و گاهی خط سبز دور بعضی آدمها را خط قرمز کشیده ام آنها که همیشه سهمی از حس خوبم را به تاراج میبرند... حسودها ..خودبین ها و مهمتر از همه آنها که همیشه به من دروغ گفتند..... زیر بعضی ها را خط زرد میکشم.... آدمهایی که تکلیفت را با آنها نمیدانی. مثل فصلها رنگ عوض میکنند و اعتباری نیست نه به تحسین و نه به تکذیبشان.... نه به بودنشان در غمها و شادی‌ها و نه به نبودنشان..... روی بعضی چیزها و آدمها را با برگهای سبز خطی میکشم, سبز سبز تا یادم بمانند و یادگار همیشگی ذهنم باشند.... آدمهایی که شاید همه ی فرقشان و خاص بودنشان در نگاه و کلامشان باشد.... آدمهایی که ساده ی ساده فقط دوستشان دارم این آدمها را باید قاب گرفت و از مژه ها آویخت تا جلوی چشمت باشند ،تا وجب به وجب نگاهت را شکرگزار بودنشان باشی.... تقدیم به آدمهاي سبز زندگی... 🌷کانال خانه سبزآبی در ایتا🌷 @khaneyesabzabi

تلنگر هیچوقت دلخوشی کسی را ازش نگیرین. این دلخوشی میتونه: یه سلام یه احوالپرسی 🍃 یه حواسم بهت هست ...🍃 یه صدای گرم وصمیمی🍃 چهار خط، نوشته...🍃 یا یه حس خوب باشه...🍃 دلخوشی ها را دست کم نگیرین...🍃 بچه ها شوخی شوخی 🍃 به گنجشک ها سنگ میزنن....🍃 ولی گنجشک ها جدی جدی میمیرن ...! آدما شوخی شوخی به هم زخم زبون میزنن ...🍃 ولی دلها جدی جدی میشکنه...🍃 🌷کانال خانه سبزآبی در ایتا🌷 @khaneyesabzabi

بیایید داغ نزنیم!📛 لطفا فرهنگ غنی وکهن ایرانی را به منصه ظهور برسانیم.🌷 1.وقتی دوستی یا آشنایی را بعد ازمدتها میبینیم به اونگوییم چقدر چاق شدی!چقدر لاغر شدی!چقدر عوض شدی به آن مفهوم که چقدر پیر شدی! به جای این حرفهای تندوگزنده بگوییم ماشالله مثل قالی کرمونی شما.تکون نخوردی😍 2.هیچ وقت سن کسی را مخصوصا خانمها را حدس نزنیم.واگر تحت فشار قرار گرفتیم از انچه حدس میزنیم 10 سال پایین تر بگوییم. 3.این تذکر مخصوص اقایونه.هیچ وقت به یک خانم جوان یا نسبتا جوان غریبه مادر یا حاج خانوم نگوییم .کافیست فقط به او خانوم بگویید.بسیار محترمانه تر است. 4.هنگام رانندگی در خیابانها به راننده های خانوم احترام بگذاریم .همانگونه که وقتی پیاده هستیم 5.بدون دعوت یا اطلاع قبلی به منزل کسی نرویم.در ضمن ابتدا اطمینان پیدا کنیم که جایی نمی خواهند بروند یا مهمانی ندارند که مبادا دوست ندارند ما وانها مشترکا مهمان باشیم. 6.موقع کشیدن غذا به اندازه بریزیم ونگذاریم ته بشقاب خود چیزی بماند.هم زحمت صاحبخانه هدر میرود وهم نوعی بی احترامی به دستپخت اوست وهم اسراف بوده و بسیار ناپسند است. متاسفانه بعضی ها این کار زشت را نوعی کلاس گذاشتن می دانند وخیال میکنند نوعی فرهنگ است!!! 7.هیچ وقت پیش وابستگان خود از وابستگان دیگر تعریف وتمجید نکنیم.مثلا نگوییم همسرم این هدیه را برایم خریده.یا فرزندم فلان کار را برایم کرده.نگوییم فلانی مرتب به من زنگ میزند یا سر میزند بدان معنا که تو این کار را نمیکنی یا برایت نمیکنند !!! 8.هیچ وقت قیمت یا متراژ خانه کسی را نپرسیم. 9.هیچ وقت سئوال نکنیم فلانی پیشتان می آید.چند وقت یکبار می آید؟؟مثلا نپرسیم چرا فلانی نیامده ویا کی می آید؟ 10.افراد را به اسمشان وبا احترام صدا بزنیم وبعد با انها به گفتگو بپردازیم.اگر کسی اینکار را نکرد به مخاطبش نگوییم که با تو هستند!!!بلکه به گوینده بگوییم صدایش بزن! 11.همواره ومخصوصا مقابل دیگران به فرزندان وهمسر خود وخانواده احترام بگذاریم.از قدیم گفته اند احترام امامزاده را ابتدا متولیش نگه میدارد. 12.وقتی کسی به منزلمان زنگ میزند تا چاق سلامتی وگفتگو کند هرگز نگوییم داشتم میرفتم بیرون.بگذارید دلش باز شود! 13.وقتی در حال صحبت با کسی پشت تلفن هستید به او نگویید پشت خطی دارم وقطع کنید.خب پشت خطی بعدا زنگ بزند.مگر در حالت اضطرار! 14.وقتی مهمان دارید (مهمان به هرکسی گفته میشود که دائما در آن خانه زندگی نمیکند) به همراهش غذا ومیوه بخورید تا او هم راحت باشد.در غیر اینصورت یعنی توهم نخور!! 15.به هنگام مهمانیها از مهمان انتظار کار یا کمک نداشته باشید.او برای آمدن به مهمانی لباس پوشیده نه برای ظرف شستن وبوی روغن و... 🌷کانال خانه سبزآبی در ایتا🌷 @khaneyesabzabi

دسر_پاناکوتا_کارامل👇👇👇👇 😋😋😋😋😋😋به به....... کپی بدون ذکر منبع📛📛 شیر: 3 لیوان شکر: 1 لیوان سر پر.البته اگر شیرینتر دوست دارید کمی بیشتر بریزید.ولی من خیلی شیرین دوس ندارم😅 وانیل نصف ق چ پودر ژلاتین: 2 قاشق غذاخوری خامه: 100 گرم آب سرد نصف ليوان 1-ژلاتين رو روى آب سرد بريزين و روى بخار آب کتری بذارين تا ذوب بشه. 2.شير ونیمی از شکر و وانیل رو توى قابلمه بريزين و روى حرارت بزارين تا بجوشه. بعدش خاموش کنين و بعد هم ژلاتين آب شده رو.خوب هم بزنین و بذارين کنار تا خوبه خوبه خوب خنک بشه. بعدش خامه رو با چند قاشق از مايع خنک شده مخلوط کنين تا کمى رقيق بشه و بعد به کل کرم اضافه کنين تا راحت حل بشه. اگرم یه وقت دچار مشکل شدید اشکال نداره.از صافی رد کنید😉😁 3.نیمی دیگر از شکر رو با ته لیوان آب مخلوط کرده بگذارید روی شعله ملایم تا کم کم ذوب بشه و رنگش قهوه ای بشه.کارامل آمادس😁 4. توى قالب سیلیکونی ابتدا کارامل بریزید.وقتی سرد شد سپس مایه پاناکوتا بريزين.لااقل 5 تا6 ساعت توى يخچال بذارين تا خوب ببنده.با یه کارد کناره هاشو جدا کنید و بعد برگردونید توی ظرف مناسب. طعم بی نظیر این دسر واقعا عالیه😋😋 یه جورایی انگار هم کرم کارامل میخورید هم بستنی وانیلی😁😉 #دسر #کارامل 🌷کانال خانه سبزآبی در ایتا🌷 @khaneyesabzabi

جای_زخم تو مدرسه فقط اون میدونست ساق پای راستم زخم شده. اون تنها کسی بود که جای زخمم رو بلد بود. چند روز بعد از این اتفاق با دوستم بحثمون شد ! یادم نمیاد سر چی! یادم نمیاد کی مقصر بود! فقط یادمه زنگ ورزش بود و داشتیم فوتبال بازی میکردیم، وسط فوتبال وقتی داشتم شوت میزدم با کف پا اومد ساق پای راستم رو زد. کاری به توپ نداشت، اومد که زخمم رو بزنه! زخمم دوباره تازه شد. دوباره درد و درد و درد ... چند روز بعدش دوباره با هم رفیق شدیم، ولی دیگه هیچوقت نذاشتم بفهمه دردم چیه! زخمم کجاست. هیچوقت نذار کسی بفهمه جای زخمت کجاست. نذار بفهمه چی نابودت میکنه. شاید یه روز زخم شد رو زخمت ! زخمت رو، دردت رو واسه خودت نگه دار. مراقب اونایی که جای زخمت رو بلدن باش. اونا میتونن با یه حرف، با یه کنایه، با یه خاطره، کاری کنن که دوباره زخمت سر باز کنه .. دوباره تو میمونی و درد و درد و درد ... #حسین_حائریان 🌷کانال خانه سبزآبی در ایتا🌷 @khaneyesabzabi

*رفیقی میگفت :* *دنیا یک خانه بزرگ است* و آدمها هر کدام مانند یکی از وسایل خانه هستند : *بعضی کارد هستند* تیز ، برنده و بیرحم. *بعضی کبریت هستند* و آتش به پا میکنند. *بعضی کتری هستند* و زود جوش میآورند. *بعضی تابلوی روی دیوار هستند،* بود و نبودشان تاثیری در ماهیت خانه ندارد. *بعضی قاشق چایخوری هستند،* و فقط کارشان بر هم زدن است. *بعضی رادیو هستند* و فقط باید بهشان گوش کرد. *بعضی تلویزیون هستند،* و بدجور نمایش اجرا میکنند. اینها را فقط باید نگاه کرد. *بعضی قابلمه هستند،* برایشان فرقی نمیکند محتوای درونشان چه باشد ، فقط پر باشند کافیست. *بعضی قندان هستند،* شیرین و دلچسب. *بعضی دیگر نمکدان،* شوخ و بامزه. *بعضی یک بوفه شیک هستند،* ظاهری لوکس و قیمتی دارند ، اما در باطن تکه چوبی بیش نیستند. *بعضی سماور هستند،* ظاهرشان آرام ، ولی درونشان غوغایی برپاست. *بعضی یک توپ هستند،* از خود اختیاری ندارند و به امر دیگران اینطرف و آنطرف میروند. *بعضی یک صندلی راحتی هستند،* میشود روی آن لم داد ، ولی هرگز نمیتوان به آنها تکیه کرد. *بعضی کلاه هستند،* گاهی گذاشته و گاهی برداشته میشوند ولی در هر دو صورت فریبکارند. *بعضی چکش هستند،* و کارشان کوبیدن و ضربه زدن و خرد کردن است. و اما..‌‌‌. *بعضی ترازو هستند،* عادل و منصف ، حرف حق را میزنند ، حتی اگر به ضررشان باشد. *عده ای تنگ بلورین آب هستند،* پاک و زلال اینها نهایت اعتمادند. *برخی آینه اند،* صاف صیقلی بدون کوچکترین خط و خش ، اینها انتهای صداقت‌ند. *عده ای، چتر هستند،* یک سایبان مطمئن در هجوم رگبار مشکلات. *عده ای دیگر لباس گرم هستند،* در سرمای حوادث ، تن پوشی از جنس آرامش. *عده ای مثل شمع،* میسوزند و تمام میشوند ، ولی به اطرافیان نور و گرما و آرامش میدهند. *🔹این مهم است که :* *ببینیم ما در زندگی نقش کدام یک از این وسائل خانه را بازی می‌کنیم.* 🌷کانال خانه سبزآبی در ایتا🌷 @khaneyesabzabi