. ســ😍✋ــلام 🧡صبح پاییزیتون بخیر 💛ان شاءالله که 🧡جسم و جانتون سالم 💛لبتـون خـنـدون 🧡خوبیهاتون پایدار 💛لحظاتتون پر از برکت 🧡و زندگی تون پراز 💛شادی و آرامــش باشه 🧡صبح سه شنبه تون زیبـا🌼 @khanomane20

یه صبحانه ی مقوی و سالم🍳🍯 مواد لازم: شیره انگور ۲ الی ۳ قاشق غذا خوری تخم مرغ ۴ عدد ارده ۱ قاشق چای خوری کنجد ۱ قاشق غذا خوری گردو ۴ عدد روغن یا کره حیوان ۱ قاشق غذا خوری #ایده #صبحونه🍳 @khanomane20

#ترفند اشتباه جارو نکن👆👆 #ترفند_خانه داری @khanomane20

🌹🌹 "هفـت رازِ همسـرانِ موفـق!" 1⃣ همسرتان را علیرغم تفاوت‌ها، همانطور که هست بپذیرید و از تلاش برای تغییر او دست بردارید. 2⃣ کاری کنید که وقتی همسرتان در کنار شماست؛ احساس خوبی نسبت به خودش داشته باشد. 3⃣ در برخورد و ارتباط با همسرتان دقت به خرج دهید. 4⃣ برای داشتن زندگی عاشقانه و رمانتیک وقت و انرژی صرف کنید. 5⃣ به نیازهای جسمی و جنسی همسرتان توجه کنید. 6⃣ همسری شاد باشید و مسئولیت شادی خود را به عهده بگیرید. 7⃣ احساسات خود را بشناسید، به آنها بها دهید و با همسرتان پیرامون آن صحبت کنید. #همسرداری❤️ @khanomane20

🔸کودکت لجبازه و کلافه ت کرده؟ 🔸کودکت پرخاشگری میکنه؟ 🔸دوست داری رابطه ت با فرزندت خوب شه؟ 💫 معصومه زمانی هستم 💫روانشناس و مربی مهارتهای فرزند پروری و یک مادر 👦 مدتِ ۱۰ سالِ بعنوان درمانگر و مدرس فعالیت میکنم و بیش از ۶۷ هزار والد آگاه در فضای اینستاگرام همراهم هستن و حالا فعالیتم رو در ایتا راه اندازی کردم تا در کنار والدین بیشتری باشم🦋 خوشحال میشم از همین اول راه در کنار هم باشیم چون قراره اتفاقات خیلی خوبی بیفته😍 ☘https://eitaa.com/joinchat/2472412131C82f8a4741f #والدین_آگاه_فرزاندان_شاد

اگر رنگ موی جدیدی که روی سر خود گذاشته‌ اید بیش‌تر از حد دلخواه تیره شده، می‌توانید آن را با نوشابه مشکی بشوئید! اسید سیتریک موجود در نوشابه باعث می‌شود تا رنگ مو تا حدی روشن شود... #ترفند_زیبایی☺️ @khanomane20

این سوپ جو دقیقا عین رستورانی ها میشه البته خوشمزه تر🤩 🔸مواد لازم یک عدد پیاز خرد شده 🧅 نمک و فلفل سیاه و زردچوبه به مقدار لازم دو قاشق غذاخوری رب دو عدد هویج خرد شده 🥕 یک پیمانه جو پوست کنده نم شده یک چهارم پیمانه جو پرک نم شده نصف سینه مرغ آب‌پز با نمک و فلفل سیاه و زردچوبه گشنیز و جعفری و آویشن خشک به اندازه یک قاشق غذاخوری 🌿🌱 جعفری تازه خرد شده دو قاشق غذاخوری #ترفند_آشپزی👩‍🍳 @khanomane20

.#آموزشی🌸♥️ این آرایش چشم خیلی خوشگله😍🔅💕 #ترفند_آرایشی😊 @khanomane20

🌹🌹 🔴بجای قهر کردن، چه کنیم؟! 👈در شرایطی که با همسرتان به مشکلی برخورده اید که ادامه صحبت کردن در مورد آن تنها به مشاجرات بیشتر ختم می شود، بهترین راه‌حل موقت این است که از روش 🤐سکوت🤐استفاده کنند، نه روش قهر کردن! 👈در روش سکوت که راهکاری موقت است، فرد باید به طرف مقابل توضیح دهد که: «با توجه به شرایطی که بین ما ایجاد شده و ناشی از هیجان است، ادامه بحث می‌تواند شرایطمان را بد‌تر کند. بنابراین ترجیح می‌دهم در این رابطه فعلا سکوت کنم.»! #همسرانه❤️ @khanomane20

دوخت گوش گیر مناسب روزهای سرد👌❄️❄️ 🧵🪡 #خیاطی @khanomane20