#ایده بامزه و خلاقانه با در بطری نوشابه 🦋〰〰✨🌸✨〰〰🦋 @khanomanehha

ایده جالب گونی و کنف #ایده #ترفند 🦋〰〰✨🌸✨〰〰🦋 @khanomanehha

#فرزند_پروری #بازی ♨️ یک بازی جالب آموزشی 🦋 آموزش رنگها ✅ مناسب کودکانی که به مهد و پیش دبستانی و ابتدایی میرن🌸 🦋〰〰✨🌸✨〰〰🦋 @khanomanehha

با یه همت دسته جمعی زیادمون کنید☺️🌸 پست هایی که دوسدارید رو با دوستاتون به اشتراک بزارید 🌷🌷

✏طرز تهیه موهیتو خانگی 💚 عرق نعنا: یک چهارم لیوان شکر: دولیوان آب: دو لیوان سرپر آب لیمو تازه: نصف لیوان و رنگ طبیعی سبز اول اب و شکر بزارین روی حرارت تا قوام بیاد و در اخر عرق نعنا و آب لیمو رو اضافه و خاموش کنین و دو قطره رنگ سبز و گلاب اضافه کنین میتونین از برگ نعنا جای عرق نعنا استفاده کنین ولی از ابتدا به آب و شکر اضافه کنین 🦋〰〰✨🌸✨〰〰🦋 @khanomanehha

آموزش یه #آویز خیلی ساده و پرکاربرد برای گلدونا بویژه گلدونایی که قراره توی #تراس وبالکن باشن 👍 🦋〰〰✨🌸✨〰〰🦋 @khanomanehha

🕊❣🕊خدایا در آستانه 🌙حلول #ماه_رمضان برایمان بنویس ❣قلـــبی بی گـناه 🌟ذهنی قرآنی ❣و فـکری ربانــی 🌟زبــانی ذاکـــر ❣و قلــبی خاشــع 🌟و نفــسی با اطمینــان ❣روحی بلــند همـــت 🌟و توبه نصــوح از همــه گناهـــان ❣ونیــکیِ روزه هــایمان ونمـازهایــمان حلول ماه عبودیت وبندگی مبارک🌸🌸 التماس دعای فرج ...🌹🌹

☕️ چاى را با کشمش بخورید اين آنتی اكسيدان قوی شما را از پوکى استخوان در امان نگه داشته، حافظه را تقویت، استرس را کاهش، سستی بدن را رفع، دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود میبخشد. 🦋〰〰✨🌸✨〰〰🦋 @khanomanehha

#سحری-چی-بخوریم؟ 🥗غذای سحری باید مانند یک صبحانه کامل باشد؛ غلات سبوس‌دار، میوه و سبزیجات آبدار، سیب زمینی، برنج به مقدار کم (۱۰ تا ۱۵ قاشق غذاخوری)، خرما، توت سفید، شاتوت، خیار، گوجه فرنگی، کرفس و کدو سبز از جمله مواد غذایی مناسب برای وعده سحری هستند. 🍔غذا‌های ممنوعه برای وعده سحری: روزه داران باید از مصرف غذا‌هایی که موجب تشنگی می‌شوند همچون مواد غذایی چرب، پرحجم، سرخ شده، فست فود‌ها، انواع سس‌ها و ادویه جات تند پرهیز کنند، همچنین این افراد باید از غذا‌های سبک، مغذی و کم‌حجم در وعده سحری استفاده کنند. 🥚سیب زمینی آ‌ب‌پز با تخم‌مرغ غذایی مناسب برای وعده سحری: این غذا حاوی ویتامین‌های A ، E ، اسید چرب امگا ۳، کلسیم، منیزیم، روی، پتاسیم، فسفر و پروتئین بالا است.این غذا انرژی زیادی تولید می‌کند و برای افراد لاغر و ورزشکاران روزه‌دار بسیار مفید است.سیب زمینی آب‌پز با تخم مرغ نقش موثری در سلامت و تقویت عمومی بدن، استخوان‌ها، مو و حافظه دارد. 🥤نوشیدنی‌های مناسب برای وعده سحری: شربت‌های سنکجبین، لیموترش تازه با عسل، خاکشیر، تخم شربتی به همراه گلاب، عرق بیدمشک و عسل از جمله نوشیدنی‌های مناسب برای وعده سحری محسوب می‌شوند؛ روزه‌داران باید از مصرف قهوه و چای پر رنگ به مقدار زیاد در وعده‌های سحری و افطاری پرهیز کنند. 🦋〰〰✨🌸✨〰〰🦋 @khanomanehha

🤔 اگر با گرفتن روزه دچار #معده_درد می شوید؛ ▫️هنگام سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر ▫️و هنگام افطار، یک لیوان عرق نعنا با عسل میل کنید. 🦋〰〰✨🌸✨〰〰🦋 @khanomanehha