🍂❤ #هنر_زندگی_کردن یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید. 👌 برای جواب دادن گوش ندهید . . . . . . برای فهمیدن و درک کردن گوش بدهید این یک سناریوی آشناست. شما و همسرتان در حال مکالمه هستید و شما به صحبت های او در عین اینکه سرتان را به نشانهٔ تأیید بالا و پایین می آورید گوش می دهید، اما درکنار آن در حال آماده کردن جواب در ذهن تان هستید. در حقیقت شما پاسخ تان را از قبل حفظ هستید و آماده اید که وسط مکالمه بپرید و آن را بیان کنید. این اتفاق در هر موقعیتی می تواند رخ دهد - با همکاران، دوستان، و اعضای خانواده. تا وقتی که ما این اشتباه را مرتکب شویم، می تواند مشکل ساز شود، چرا که شما به طور کامل توجه نمی کنید و نسبت به آن چه همسرتان بیان می کند ذهن آگاه نیستید. شما پاسخی عالی دارید که آمادهٔ بیان کردنش هستید، اما احتمالاً جزئیات مهمی را در مورد افکار و احساسات همسرتان از دست می دهید. به جای آن، کمی آرام باشید و واقعاً گوش بدهید که او چه می گوید. صبر کنید تا در مورد پاسختان پس از اتمام حرف های همسرتان فکر کنید. از این طریق نه تنها مکالمهٔ بهتری خواهید داشت، بلکه شما همسرتان را بهتر از قبل درک خواهید کرد. #یک_دقیقه_برای_ازدواج بهبود_رابطه 🎀 @delbrak1 🎀

🍂❤ #هنر_زندگی_کردن یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید. 👌 برای جواب دادن گوش ندهید . . . . . . برای فهمیدن و درک کردن گوش بدهید این یک سناریوی آشناست. شما و همسرتان در حال مکالمه هستید و شما به صحبت های او در عین اینکه سرتان را به نشانهٔ تأیید بالا و پایین می آورید گوش می دهید، اما درکنار آن در حال آماده کردن جواب در ذهن تان هستید. در حقیقت شما پاسخ تان را از قبل حفظ هستید و آماده اید که وسط مکالمه بپرید و آن را بیان کنید. این اتفاق در هر موقعیتی می تواند رخ دهد - با همکاران، دوستان، و اعضای خانواده. تا وقتی که ما این اشتباه را مرتکب شویم، می تواند مشکل ساز شود، چرا که شما به طور کامل توجه نمی کنید و نسبت به آن چه همسرتان بیان می کند ذهن آگاه نیستید. شما پاسخی عالی دارید که آمادهٔ بیان کردنش هستید، اما احتمالاً جزئیات مهمی را در مورد افکار و احساسات همسرتان از دست می دهید. به جای آن، کمی آرام باشید و واقعاً گوش بدهید که او چه می گوید. صبر کنید تا در مورد پاسختان پس از اتمام حرف های همسرتان فکر کنید. از این طریق نه تنها مکالمهٔ بهتری خواهید داشت، بلکه شما همسرتان را بهتر از قبل درک خواهید کرد. #یک_دقیقه_برای_ازدواج بهبود_رابطه 🎀@delbrak1🎀

#یک_دقیقه_برای_ازدواج #بهبود_رابطه #رابطه_کیفی 💑همسران موفق💑 یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید 💠 نسبت طلایی در روابط چیست؟ ✳️ پس از چند دهه پژوهش و مطالعهٔ هزاران زوج، #دکتر_جان_گاتمن و تیم بزرگش حقایقی را در مورد روابط موفق کشف کرده اند. اما یکی از مهمترین حقایق که بیش از همه قابل توجه است این است: ‼️ نسبت طلایی در رابطه 5 به 1 است. ❇️ 5 به 1 چی؟ روابط پایدار و موفق به ازای هر تعامل منفی، باید 5 تعامل مثبت داشته باشند، و همین امر تفاوت میان "ماهرین" و "ناکامان" در روابط است. ✳️ به عبارت دیگر، ناکامان نسبتِ تعاملات شان پایین‌تر از 5 به 1 است؛ اما ماهرین، نسبت مثبت به منفی را به اندازهٔ 5 به 1 و یا شاید بیشتر از آن حفظ می کنند، گاهی اوقات حتی این نسبت به اندازهٔ 20 به 1 می رسد!! ❇️ خوشبختانه، اغلب تعاملات مثبت در روابط قدم های کوچکی هستند، از جمله رفتارهای روزانهٔ دربرگیرنده مهربانی عاطفه، و قدرشناسی. اگر شما از این بابت نگرانید که نسبت تعاملات تان 5 به 1 نیست، تلاش کنید از طریق عادت های روزانهٔ پیوند دهنده در رابطهٔ تان، تعاملات مثبتی را میان خود ایجاد کنید. 💛@delbrak1💛