سلام خوشگلا ظهر گرم تابستونیتون بخیر😊 #توصیه_روزهای_گرم این روزا خیلی گرمه از #شربتهای_خنک کننده بدن بیشتر استفاده کنید. چندین دستور توکانال هست که براتون میانبر میزنم. امیدوارم مفید باشه. اگرهم خیلی توگرما بی طاقت هستید چند روز #سویق_عدس بخورید خیلی عالیه.من خودم امتحان کردم. 🥤💧🥤💧🥤💧🥤 اینروزا بهتره کمتراز #غذاهای_گوشتی وفست فودی استفاده کنید ❌️🥩🌭وبیشتر از غذاهای سبک وگیاهی ومیوه های آبدار استفاده کنید.✅️ غذاهای سنگین برای هضم به آب بیشتری نیاز دارن وباعث تشنگی بیشتر میشن. هوای #برق روهم داشته باشیم ودرمصرفش #صرفه_جویی کنیم تا قط نشه انشاءالله. @khanompaz